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最大摄氧量科普 真骑手敢于三度挑战珠峰Everesting
你了解VO2max吗?
VO2max——最大摄氧量,它是人体在进行最大强度的运动时,所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一,它是反映人体有氧运动能力的重要指标。
最大摄氧量数值的范围一般在40至90之间,测量的是每公斤体重每分钟摄入的氧含量的毫升数(ml/kg/min)。研究显示,VO2max受先天因素影响占80-90%左右,也就是说VO2max最大摄氧量与遗传的关系十分密切,而通过训练可提升最大摄氧量的可能性仅占20-25%之间。
就普通人而言,最大摄氧量在50上下。环法四冠王弗鲁姆曾经公开的最大摄氧量数值为80.2-88.2,随体脂含量变化而有所改变。
那么业余车手能达到什么样的水平?
接下来向大家介绍一位车手,他的名字叫周庄忱(JJ Zhou),Trek中国赞助车手。到目前为止,他已经成功完成了三次Everesting挑战。
在王开元老师的耐力实验室,JJ在最大摄氧量上的测试令人惊叹,即便是很多顶尖车手都不如。到底JJ的表现如何,视频里见分晓。
▲视频转载自Club 100
不愧是敢于连续多次挑战Everesting的车手,JJ最大摄氧量89的成绩太令人震撼!
“Everesting珠穆朗玛峰挑战”的挑战规则就是:使用人力自行车,在任何一条爬坡路段连续往返骑行,直到累计爬升达到珠峰的海拔8848米,即视为挑战成功。挑战不限地界、不限里程、不限时长,但挑战过程中不允许睡觉。
可以说,赛艇为还在上大学的JJ打开了耐力运动的大门,那么自行车运动则让他爱上了长距离的骑行挑战。
瘦的都是冲刺手
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13.5功体比,佳明估算56,果然比普通人好那么一点点……
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113小时提升到9小时,进步惊人!!
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