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在家黑练？骑行台训练补给指南
六、高渗透压饮料会导致肠胃问题
研究指出，高渗透压（通俗指的是里面的糖分或盐分浓度非常高）饮料会导致肠胃问题。葡萄糖和果糖等单糖非常甜，而且具有很高的渗透压。因此，你应该寻找含有麦芽糖糊精(容易消化的短链葡萄糖分子)的饮料。经常出现的胃肠道不适症状包括头晕、恶心、胃或肠道痉挛、呕吐或腹泻。别忘了环意赛场上的汤姆·迪穆兰，他就是吃了太多能量胶才突然在比赛进行到一半的时候跑到路边“放飞自我”的！
责任编辑：KzMe
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那什么饮料含麦芽糖糊精呢
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业余公路车爱好者，前大学自行车队队员。喜欢阅读与写作，喜欢路上的风景，也喜欢自由的心灵
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