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你真的会摇车吗？2000瓦大PRO的冲刺秘诀
2019-01-11 17:16:02
出处 : TrainerRoad
点击 : 27115次
评论 : 20
▲不同车手有不同风格
手脚协调
冲刺摇车少不了，但过分的幅度只会降低你的效率。首先，为什么冲刺的时候，车子会很自然地摆动呢？车子倾斜，可以让你用更大的力量去蹬脚踏，同时整体保持平衡。当你的左脚输出最大力量时（曲柄位于时钟方向1-2点的位置），你的右手也会用最大力量将车把“向上拉”。
如果你的左脚和右手（右脚和左手）不能配合好，那你就会错过了那部分的力量。有趣的是，配合不好会导致的情况有两种极端：要不车子根本不摇，要不摇得太厉害。配合最好的时候，车子会有摇摆，但幅度是比较小的。磨炼你的摇车技巧，你会发现摇车的幅度会减小。
▲萨甘以过人的技巧闻名
循序渐进
在高速冲刺中，技巧和体能同样重要。特别的一点是，冲刺属于短时间高输出，疲劳感也来得特别快，很容易让你的动作变形。所以，在练习冲刺技巧时，不要勉强，你可以适当降低一点功率，更好感受连贯的动作。冲刺技巧提高了，冲刺速度自然跟着上来了。
责任编辑：knightof1
本文来源大家都说
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我摇车不在乎速度，而在乎姿势骚不骚……
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2000W,太惊人了！ 输出功率跟体重有直接关系吗？
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有直接关系，体重越大输出功率越大，但是一个人的骑力并不是只看输出功率，还得看功率比，最大摄氧量，等等，参考表哥，表哥186 在大环赛期间体重63-68公斤，表哥的 有氧耐力 和最大摄氧量等等都是最优秀的那一批
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这个幅度差的有点大吧，对于这种体脂极低的人，上下差5KG那是极度脱水了吧
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我的意思是他历年在大环赛期间是这个体重范围，但是一个大环赛也会有三公斤的差距
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短鼻坐垫用户：？？？
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感觉和山地车的不同之处就是，山地车是往上拉车把而公路车是向内压车把
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公路车摇车是要向内压车把？
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我都还不会摇。尤其锁鞋。感觉怪怪的。
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我功率才是他的十分之一
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我的天哪，比不了…………
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看到这功率吓人啊
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蛇形走位摇车大法
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摇啊摇，摇到外婆桥…………
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找不到舒服的节奏是很难维持住的，我就是
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山地车怎么摇比较好？
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不好意思我都做不到
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放大后各位Pro都是帅哥
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