补给篇

某能量补给产品代理商的总监表示，这种多日赛就是比生存能力，能完整地坚持到最后，排名自然会上升，所以沿途的能量补给就是重中之重。携带补给的数量可以根据个人的骑行实力、能量储存和吸收能力，按照预计完赛时间预估携带数量，小编就分享一下自己携带的种类。

路上的能量胶主要以SIS GO等渗能量胶为主，口感相对比较容易入口，并且吸收较快，近似液体的口感在食用过程中无需额外喝水，整体使用比较方便。由于小编是“杂食性动物”，口味搭配非常随意，但每天出门的能量胶都会分配进1-3支浓缩咖啡味的，因为每支含有150毫克咖啡因，咖啡因在提神和缓解疲劳的同时，还可以降低糖原在人体中的分解，延长人体体内糖原的消耗时间，在多日赛这种消耗战中非常有用。

另外就是我们广州ProCycle团队赞助商Born的能量胶，同样为等渗液态能量胶，混在一众SIS能量中调剂一下口味，手动滑稽。

对于时间较长，并且经过饭点的赛段，小编则会携带迪卡侬旗下的动益加谷物棒，用来充饥，性价比极高，推荐巧克力味儿。虽然说补给效果不如重口味的SIS能量棒，但胜在比较容易入口……

另外GU的华夫饼也值得推荐，相比动益加更加好吃，但是朋友推荐得太迟，赛前已经来不及买了……

在能量冲剂方面，虽然ProCycle团队提供SIS电解质粉，但小编使用的是某总监限量提供的测试用Beta Fuel，没错，就是“大表哥”弗鲁姆在今年环意上使用的“神秘补剂”。Beta Fuel是一款长效的能量冲剂，以2:1的葡萄糖-果糖比例打造的中性PH值等渗能量饮品，单支可提供车手3小时骑行所需的能量，并且其中的果糖可以在1小时内将人体内可使用的碳水化合物含量提升50%。由于非常难冲开，所以官方也建议以前一个晚上冲好，让冲剂充分融化的水中。至于效果嘛，小编只能说谁用谁知道呀。

在赛后恢复补剂方面，ProCycle团队提供低配版的SIS Rego，其碳水化合物和大豆蛋白可在在运动后30分钟内可以快速补充糖原和修复肌肉，但注意SIS建议Rego无需搭配牛奶冲服，据说加入牛奶反而会降低吸收效率……

在睡前，小编还会用牛奶搭配进口版迪卡侬动益加乳清蛋白粉，帮助恢复，毕竟不能光靠摄入Rego的植物蛋白。话说回来，这搭配可比Rego那奇怪的口感好喝多了……

在放松按摩肌肉方面，除了小编自己带的泡沫轴外，ProCycle团队还提供Hypervolt的筋膜给各位选手放松肌肉。当然，也可以选择去外面“大保健”，哦不，是按摩。

由于小编的室友带了Assos的护臀膏，小编就没自己携带神器凡士林，以免吓坏室友，手动滑稽。事实证明在多日赛的长距离骑行中，护臀膏可以有效防止臀部皮肤被磨破皮。同时室友还带了热身油，面对一早出发时寒冷的天气会有一定作用，但小编本人并没有使用热身油的习惯。

虽然小编的赛前准备最后大部分都没用上，希望能对没有多日赛经验的朋友起到一定的参考作用。

责任编辑：Avalon