如何做一名聪明的骑手？

IRONMAN 一如既往为提高运动员的比赛经验而不懈努力。IRONMAN基金支持下运作的CycleSmart 项目，旨在为自行车手提供基本、简单易学的户外骑行信息，以及在安全以及获得最好的比赛经验的情况下营造出竞争性的氛围。

在比赛当天保持健康、舒适、以及装备齐全是很重要的。强健的体魄可以在室内练就，但是在一个大团体内进行比赛还要求车手具有安全骑行以及室外适应能力。

练习骑行和比赛时有哪些需要注意的事项？有哪些骑行中应该具备的行为？

今天为大家带来 CycleSmart 的第一期内容：骑行时需要检查的清单 Top 10：

这份 CycleSmart 清单及视频为运动员提供了指导，主要包含两个部分：“骑行之前”和 “骑行之中”：

骑行之前

从检查自行车开始 — 装备、调校及保养

学习基本技巧 — 在开始骑行之前需要掌握的技能和技巧

着装适当

为骑行准备充分的补给 — 骑行时需要携带的东西

提前计划 — 路线、交通及距离

通知他人 — 将你的行踪告知他人

骑行中

保持警觉 — 学会在团队内骑行及在公路上保证安全

遵守法律法规 — 交通法及其他法律法规

和队友保持良好沟通

安全第一

本文获得IRONMAN公众号授权转载

   责任编辑：Feynman