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运动健身,骑共享单车没毛病?

美骑编辑按:去年伊始,共享单车横空出世,摩拜、OFO、小鸣、小蓝、小白、优拜……不到一年的时间国内已经涌现出十多个共享单车品牌,街头骑共享单车的人也越来越多,这当然是好事,但真的如某些人所言,以后都可以骑共享单车来运动健身了吗?让我们看看北京资深车友王刚怎么说。


这两天到朋友小康的自行车店,看到一辆外地朋友定制的公路自行车。整车亮黄色涂装非常漂亮,看上去就让人有一种想骑的冲动。“不错吧,车主着急要我发货呢!”不过,还有一件重要的事情没有做,由于车主在外地,小康参考我和车主相似的身高和体型,对车子进行最后调试。

运动健身,骑共享单车没毛病?

▲为东北骑友定制的公路自行车

我坐在车上,身体前倾寻找着合适的姿势。由于车主希望前倾角度大些且刹车把略外倾,所以小康又把座管、坐弓、把立、碗组、刹车把的位置进行了微调。骑出去转了一圈,我回来对小康说:“哈哈,妈妈再也不用担心我骑车会蛋疼了。”

为什么这么说?前两天一位骑共享单车的朋友对我说,你的车子座椅调那么高,不蛋疼么?

我则对他说:共享单车你骑久了,不仅会蛋疼,而且浑身哪都会疼!

面对北京铺天盖地的共享单车,我感觉喜忧参半。喜的是很多平时不骑车的朋友会接触到自行车,或许会因此喜欢上骑行运动,从而进一步对自行车运动进行了解,逐步加入到骑行健身的队伍中来。而忧的是我看到很多人骑着共享单车到森林公园,运河公园进行长距离骑行,希望通过这样的方式来达到健身的目的。

然而,共享单车真正的使命是:解决好大家最后一公里的出行问题。如果想通过它随时拿来运动、健身,那僵硬、单一的车身所带来的不舒适的骑行姿势,无疑会使骑行的舒适性和健身效果大打折扣,更严重的则可能会伤害我们的身体。

而运动自行车,不管是山地车还是公路车,都可以根据个人体型和个性化需求来选择相应的款型,从而带来舒适的骑行体验,也是我们锻炼、健身的理想工具。

运动健身,骑共享单车没毛病?

上图:可实现定制化的运动自行车   下图:适用于最后一公里通勤的共享单车

小康告诉我,针对不同客户的个人需求,他们在选择自行车的过程中会考虑很多因素,并不是一个简单的拼凑零部件的过程。而这些适用于运动自行车的考虑因素,是共享单车实现不了的。

首先考虑的是人的体型:这主要是保证正确的骑行姿势。根据个人身高,需要确定车架尺寸,以及调整相应的坐垫高度、把立高度、刹车把角度。而且对于身高相同、但比较胖的人,要考虑操作灵活度的问题,所选择的车架尺寸可能会略小一些,坐垫高度、把立等位置也会相应的进行调整,以便适应较胖的体型。只有将这些问题都调整到位了,那么这样的车子骑行起来才会比较舒服,即便是长距离骑行也不会对身体造成伤害。

其次是考虑个人骑行习惯:对于喜欢竞技骑行的骑行老手,他的车子可能会有更高的坐垫、更低的把立,这样有利于降低风阻去追求和风赛跑的感觉。另外诸如前后刹车位置(左右手)以及刹车把偏内还是偏外,车把的宽窄、刹车行程、车把手感等等,都可能根据实际情况来做不同调整。

再有就是考虑骑行用途和预算:例如你只想买辆山地自行车,日常用来通勤、休闲骑,偶尔爬爬坡,那就可以选用窄胎、轻量化、变速齿比要求不高的车款。但对于想真正在非铺装道路越野的山地车,则会更注重轮胎越野能力,车子避震能力。对于公路自行车,预算有限的情况下,更多的人可能会更注重轮组性能以及一定程度的轻量化。

还有涂装的搭配:前面说了这么多重要的,但最最重要的还是自行车的颜值。一辆涂装丑爆了的车子不管价格多贵,恐怕你都不好意思牵出门去。如果涂装有个性,轮组、座椅及其他部件颜色的搭配好看,骑出去自然底气十足。


与千姿百态、定位各异的运动自行车不同,共享单车基本上是“一个版本打天下”,不可能为骑行者提供大中小号尺码以及红黄蓝绿的不同选择,而如果尺码不合,骑共享单车不仅起不到健身效果,相反还会损伤膝盖。

所以,共享单车用来通勤可以,但拿来运动健身并不合适。

当然现在也有一些共享单车推出了可调座管高度的车款(虽然实际调起来并不非常容易),最近700Bike也联合OFO开了一场发布会,推出定制版小黄车,从外形上看可以说是对运动健身爱好者比较友好的一款车型,据说后续将在深圳投入使用,我们不妨期待一下。

运动健身,骑共享单车没毛病?

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特别鸣谢:北京“自由界单车”

责任编辑:BAMBOO

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  • 热门评论
  • 慕少艾 2017-03-28 09:51

    共享单车要的是成本的削减,市场的占有和投资人的钱。不然哪来那么多小红小蓝小绿什么的啊。 之前某共享单车CEO就说了。2020年没人买自行车了,因为有共享单车了。 现在各种负面新闻也出来了,之后政 府在弄个管理条例,按照人流量限定共享单车数量,然后就是合并,吞并,收购等等。。。

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  • qp留下的背影 2017-03-29 04:50

    我不是吹也不是黑小黄车完全可以健身了。周边很多人骑他上龙泉山!以后还要小蓝内变速。碳纤维。 小黄我可以均速30很轻松最高39。拉爆骑游党

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  • kosol 2017-03-28 22:08

    很多骑山地的还是脚一定要到地,大盘一定要挂小飞的,人家说这样设置才安全,踩起来有劲儿,能健身

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    • DERBate 2017-03-28 23:09

      课本上就是这么教的,然而这是误导

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    • 几何一号 2017-03-29 17:08

      那得看骑行环境,AM或者速降的话,坐垫是要调低一点,更安全。于是有了升降坐杆这个东西。

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    • kosol 2017-03-29 18:52

      你说这2样,玩的人跟野生大熊猫一样多。。。。。我所说的是大众运动山地压马路

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  • 刘子光 2017-03-28 12:23

    街头快餐盒饭的钱,你非得要吃出满汉全席的感觉~

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  • YJ4712 2017-03-28 13:25

    通勤工具和运动器材,没什么好比较的。家里公路硬尾软尾都有,不过通勤还是选择共享单车。

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    • 几何一号 2017-03-28 13:52

      不过的确很多人以为拿共享单车骑一个多小时也能达到健身效果,这算是误解吧

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