膝盖损伤与恢复(图文)第2页

参与评论，赢取香蕉币
意见反馈反馈已成功提交信息填写不完整请输入正确的手机号或电子邮箱您已提交该反馈，请勿重复提交

主题

类型内容功能体验

提交反馈

体能健康

膝盖损伤与恢复(图文)

2010-08-18 17:26:51 出处 : 互联网作者 : McKinley Health Center 点击 : 42683次评论 : 1

运动或训练后立刻放松
1、为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟
2、为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒）
护膝
如果在你的运动中允许，就戴上护膝（比如排球、摔跤等）

本文来源于：http://www.biketo.com/bbs/thread-75737-1-1.html

喜欢()

上一篇：城市骑车比不骑车对健康的损害可能更大

下一篇：骑行过度的坏处

大家都说

1条评论

您需要登录后才可以回复登录 | 注册

验证码：

表情

下载美骑手机客户端

您还可以输入200字

热门评论

一个人的梦想国度 2016-01-15 23:50
五年前的文章
来自美骑手机客户端

+1
22

回复

举报

举报成功，管理员会尽快核实及处理

选择举报类型

安全提示

根据《网络安全法》规定，账号需要绑定手机号才可以使

用评论、发帖、打赏。

请及时绑定，以保证产品功能顺畅使用。

推荐骑客

意见反馈反馈已成功提交信息填写不完整请输入正确的手机号或电子邮箱您已提交该反馈，请勿重复提交

大家都说

推荐骑客

海遥

寒静

邻座的怪同徐

iamKINGFAR

禤瀚武

Krimson

推荐文章

Rapha 上海 Clubhouse 正式开业

巅峰对决！两轮车迷节“千里达”2X山地双人竞速赛

最轻千元级整车？ VOOK V8公路车评测

减重神器 ELILEE X-NOVANTA、X-TRECENTO超轻曲柄评测

热门推荐

意见反馈 反馈已成功提交 信息填写不完整 请输入正确的手机号或电子邮箱 您已提交该反馈，请勿重复提交

大家都说

推荐骑客

海遥

寒静

邻座的怪同徐

iamKINGFAR

禤瀚武

Krimson

推荐文章

Rapha 上海 Clubhouse 正式开业

巅峰对决！两轮车迷节“千里达”2X山地双人竞速赛

最轻千元级整车？ VOOK V8公路车评测

减重神器 ELILEE X-NOVANTA、X-TRECENTO超轻曲柄评测

热门推荐

意见反馈反馈已成功提交信息填写不完整请输入正确的手机号或电子邮箱您已提交该反馈，请勿重复提交