1、必须佩戴头盔、手套等防护装备;

　　2、根据天气做好防雨、雪准备;

　　3、注意中途能量补充，自带水(夏季最好带点清淡的盐水、白糖水)和适当食品(巧克力、糖块)，便于及时补充体力;

　　4、根据需要适当中途休息，防止体力透支;

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　　5、尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好;

　　6、严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车;

　　7、建议有条件车友带好备胎等修车工具，防范于未然;

　　8、所到之处爱护环境;

　　9、在不熟悉的路段放坡要控制车速，防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及;

　　10、转弯时，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你的走向;

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　　11、注意力集中，目视前方100米左右，观察是否有道口和无知的逆行着，遇路口要注意减速，防止农用车和摩托车突然串出;

　　12、骑行中勿听MP3、手机音乐等，防止分神;

　　13、不要在骑行中交谈，避免双排或多排骑行，发现并骑现象，同行的车友要及时提醒、纠正;

　　14、注意路面井盖杀手，尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎，应远离它们骑行;

　　15、车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等)，要及时打手势并语言提示，警告跟骑的车友，跟骑者要回应;

　　16、车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，有事情(如购物、车况等等)要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队中侧行退出、停车;

　　17、如果骑行车友大于20人，应适当分成2或多个分队骑行;

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　　18、遇铁路道口要减速，并使车胎垂直于铁轨骑行，防止滑倒。