去年，一项在中国进行、涉及48万人的大规模科学研究得出结论，定期进行如骑行这样的有氧运动可以降低患痴呆症的风险。现在，一项更为具体的新研究似乎找到了骑行一段时间与提高人们有效处理和记忆信息能力之间的可证实联系。

这项研究最近发表在《大脑通讯》（Brain Communications）期刊上，其测试组规模要小得多，但参与研究的人都患有同一种特定疾病——耐药性癫痫，科学家们在研究该疾病时有了这一发现。

该研究基于一个已得到充分证实的论断："体育锻炼能改善啮齿动物和人类的记忆与学习能力。"然而，在研究期间，科学家们发现，参与20分钟的骑行运动会引起人脑海马体区域出现"涟漪效应"，而海马体正是记忆形成和学习发生的区域。这些涟漪直接改善了受试者在测试中的表现。

科学家们利用颅内脑电图技术，追踪了14名年龄在17岁至50岁之间的参与者在固定式骑行台上骑行20分钟前后的脑部活动。

▲人脑示意图，海马体是人脑中负责记忆和学习的部分

科学家们报告称："总的来说，我们的研究表明，单次轻度至中等强度的体育锻炼会触发人类海马体-皮层动态中的涟漪变化。"

科学家们此前已发现身体运动能引起大鼠大脑产生"涟漪"，并认为这能改善运动后的记忆，但这是首次在人类身上记录到这种效应。

科学家们写道："运动会增加海马体中的涟漪发生率。而海马体的锐波涟漪在学习和记忆中起着关键作用。"

不仅如此，这些涟漪不仅在骑行等体育锻炼过程中产生，而且随着骑行患者的心率上升，其强度也会增加。

这些结果支持了前述更大规模研究的发现，该研究中，中国华中科技大学的科学家得出结论，骑行可以促使海马体生长。

责任编辑：Ting