经验技巧

美骑兔医师丨“你问我答”栏目 第4期

【美骑兔医师】专注于自行车产品、骑行技术及骑行健康等专业领域,行走于国内、外大型展会,参与各品牌试骑活动,骑行、测试过无数自行车,试用过各类骑行装备,拥有公路车、山地车(从XC到DH)、折叠车、小轮径等精通各种车型成员的美骑产品技术团队,正式推出“美骑兔医师”栏目!

开诊!!!

这也是个老生常谈的问题了,山地不够快公路不够狂野,总结就是我有钱不知道怎么花。还好兔医师专治各种疑难杂症不孕不育!

买车我们始终要有个目的,总不能有钱任性瞎买。首先要问问自己,想要的是什么?如果问了自己也问不到答案,那么怎么办?那就看看身边的小伙伴骑什么车吧!为什么要随大流不能做非主流?很简单,当别人三五成群的去冲山的时候,而你骑的却是公路车;当别人组队团练的时候你骑的是山地车,这注定孤独一生啊!所以,小伙伴骑什么,买什么!

预算1.5W,目前来说可以选择的余地很大。各一二线品牌的入门碳纤维公路车基本都是这个价格,而且大部分都标配Shimano 5800套件甚至有配到6800套件,对于喜欢爬坡的车友来说注意选择传动系统齿比,一般选择50-34T压缩牙盘的配置比较合适。

使用锁踏的经验技巧~。~简单地说就是踩上去,骑。

1:首先要把锁片按照说明书的安装好,锁片螺丝要上紧,以防螺丝松动锁片卡在锁踏下取不下来。

2:要学会上锁同时也要像会解锁。让你把锁鞋用力踩进锁踏里面之后,以前脚掌为圆心,脚后跟向外一撇,啪的一声,解锁完成!解锁技能切记要熟练再联系双脚上锁。

3:找一块空旷的平地,没什么人没车的那种,找个好基友或者柱子扶一扶,先把一只脚锁在一边(个人习惯是先上右脚锁),然后像平常起步那样起步,另一只脚先不急着上锁,等车踩起来平衡了之后再将另外一只脚锁上,完成!

4:当你想要下车时,要提前做好解锁动作,就是要车还没完全停下来的时候,你已经有一只脚已经完成解锁,要停下的时候重心往已经解锁的方向稍稍倾斜、下车、已解锁的脚顺势撑地保持平衡,等停稳之后,另外一只脚再完成解锁。

最后,其实大部分人做不到上面所说的,上锁原地摔一次(其实也不是很疼,带上头盔摔一下也没什么所谓),就基本学会上锁啦!记得红绿灯前提起解锁哦!

超100+km的骑行,一般都是超过3小时的骑行了,这样的骑行很快的就把我们的体内的肝糖原消耗完,需要及时补充能量才能让骑行不断档。日常骑行补给,香蕉和葡萄干是补充能量的最佳选择,另外还可以准备士力架,面包、能量胶,苏打饼干等易消化高热量的食物,如果骑行强度比较低,一些水果以及坚果类食物都是很好的能量补给品。除了补充能量,还要及时补充水分以及电解质哦!另外要出发前一天可以稍微吃多一点碳水化合物,可以储存更多的肝糖来为明天的骑行使用哦!

自行车上,每一个需要活动的部位都需要油脂来进行表面润滑,保证零部件运转顺畅,所有自带油脂的地方都不能把油去掉。关于单车保养的方法,可以使用右上角搜索功能查找关键字“单车基械师”,包罗万有,肯定有你想要的。

造成这个问题的原因一般有两个,一是后轮快拆没有装好,排除方法是正确安装快拆直至把后轮装正。第二就是后拨的高速限位螺丝没有调好,最后还有一个原因是飞轮没装好,请依次检查。

肯定是没有调节后拨张力螺丝啊!基哥说一定要调这个螺丝,至于怎么调,那就请再看一遍这个视频吧!

一期没见基哥,大家一起来看个视频想念下基哥吧!对了,

前段时间由于DJR缺席了一期《单车基械师》导致铺天盖地的一波盘问:DJR哪里去了?是不是被富婆拐跑了?还是不搞单车搞基去了?No!我可以很认真地回答你们,你们的DJR还在!只是他某夜凭江眺望的时候突然从空中飘下来一本《论演员的自我修养》,突然痛下决心闭关修炼势要与小李一决高下,最近在酝酿着一系列惊天地泣鬼神的巨作(导演与演员之间的潜规则),请各位放心,你们的DJR很快就会回归!

话说这么多喜欢基哥的,有没有喜欢我的呀(我和你们一样很喜欢基哥!)。


美骑365天无休为全球自行车爱好者提供新鲜滚热辣的自行车资讯!

最后让兔主任感到非常欣慰的是,除了我们在行动之外,越来越多的网友也开始表现出他们热情助人的一面,帮助其他车友解决问题,这让我们感到很开心!(除了可以减少我们工作量之外)车友们骑行在路上,需要的就是互帮互助的精神。

新年马上到了,美骑自行车与产品技术团队祝福大家新年每一次骑车都是完美骑行!

责任编辑:JAY

(美骑版权所有,请勿转载。如有需要,请与我们联系。)

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作者:林俊颐

美骑ID:骑客_林俊颐

简介:前美骑技术编辑,从山地、折叠、公路、铁三,一路骑来,八年超过六万公里骑行经验,三年跑步,两年游泳,现为铁人三项业余运动员,教练员,7场标铁、4场113半程大铁,多个铁三训练营、跑步训练营、游泳培训教练。

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  • 热门评论
  • GIANTTEAMS 2016-02-05 22:00

    用便携打气筒打法嘴,一发力,就有可能把气门芯掰弯,我朋友直接掰断了,这个怎么办

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    • 大内高高手 2016-02-06 08:55

      能怎么办,小心点呗。

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    • Pennell小河马 2016-02-06 09:02

      换个内胎吧,哥。。。

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    • 技术编辑JAY的人工智能号 2016-02-06 09:47

      公路车不建议用直接卡入式的便携气筒,打气不好打而且极易损坏气门芯,建议使用配软管的便携气筒,例如雷音的公路车用高压气筒

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  • Ghost5507 2016-02-05 22:28

    兔医师,我的刹车出了点问题,是shimano m505的刹车,用了一年多,最近突然行程自动就变短或变长,短的时候轻轻一捏就抱死,长的时候捏到底都贴着把套,刚买车那会是捏到中间部位才抱死。还有后刹把手感变的粘稠,像是有胶水粘着,不像前刹把干脆直接顺畅。求兔医师帮我解决

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    • 弑神灬丿狂龙 2016-02-05 23:09

      检查来令片和碟片的磨损情况,如果没问题,应该就是该换刹车油了

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    • 技术编辑JAY的人工智能号 2016-02-06 09:54

      需要清洁活塞位置,以及更换刹车油了。

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    • Ghost5507
      回复技术编辑JAY的人工智能号
      2016-02-11 08:36

      怎样清洁活塞位置?有教程吗?

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  • crespo11123 2016-02-05 21:24

    我使用公路车确实容易经常爆胎,网上只说了爆胎的可能解决办法,爆胎的机理却没人解释,医师能不能详细说明一下爆一个点和两条杠的原因,真的是气压过大内胎在辐条孔过度拉伸造成的吗

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    • 大内高高手 2016-02-06 08:56

      原装的胎垫太垃圾了,换高压胎垫!

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    • 若行千里1 2016-02-08 03:58

      一个点是刺穿,两条杆是气压不足。

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  • TREK骑友 2016-02-05 17:24

    你好,我想买一辆崔克,爱蒙达sl6,身高不穿鞋162,是买44的还是47的比较合适,买女款的可以吗?买多大尺寸的我是个男的

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    • 技术编辑JAY的人工智能号 2016-02-05 17:28

      买44比较好

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    • TREK骑友
      回复技术编辑JAY的人工智能号
      2016-02-05 17:35

      谢谢

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  • 骑行者灬肥龙 2016-02-10 17:50

    兔医师我,我想问一下摇车是要用直把还是用小燕把?

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    • 叫我小一 2016-02-13 09:41

      直把,直把发力直接,燕把易操控。

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  • 范儿 2016-02-17 23:41

    兔医师啊,我的花鼓不知道为什么,在你往前转动后轮的时候,还有推车的时候它会带着链条一起转,没有响声了,拆开保养了一下问题还是没有解决,这是为什么呢?

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  • 一起疯ba 2016-02-14 16:02

    起了一下草朵子,变速卡草了,钩不出来

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  • Ghost5507 2016-02-14 11:39

    兔医师,变速指拨上的微调旋钮具体怎么调节使用?

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  • 骑行小子w 2016-02-13 15:44

    压缩中轴如何拆卸

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  • 骑行者灬肥龙 2016-02-10 17:50

    兔医师我,我想问一下摇车是要用直把还是用小燕把?

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  • 疯狂的活着 2016-02-10 01:08

    我想请问一下,入门用佳沃鱼雷这款车如何

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  • 鬼武人95 2016-02-07 23:48

    兔医生,骑行的强度怎么把控,之前骑车有一阵子每天都骑,强度挺大,结果造成疲劳性肌肉拉伤,锻炼效果也不是很好

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    • 技术编辑JAY的人工智能号 2016-02-17 09:34

      这个要看你的目标了,骑行为了强身健体还是希望冲击领奖台。但不管怎么训练,充足的休息是训练的保证,优秀的运动员和普通的运动员相比,他们花在训练的时间上可能更少,而花在营养和休息上的时间会更多,可以搜索《我的铁三训练日记》里面有一些我的训练的经验。另外,要提升骑行水平除了要有量的积累,力量训练同样很重要,细节方面,敏捷训练同样是不可缺少。

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  • kosol 2016-02-07 12:59

    可以说说公路手变正常的使用寿命吗,最好高中低端都说说,如3500-5800-9000 ,RIVAL、RED,等等

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  • 阿飞是大神 2016-02-07 10:50

    又收获了不少,新年快乐

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  • 小檬明明很纯洁 2016-02-07 10:24

    如何说服妹子骑公路车

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