运动能有效缓解女性月经前后或期间的疼痛及情绪的波动。

为帮助你战胜大自然的力量，我们向你推荐一款卓越的产品，它能帮助你在特殊时期仍能正常骑行，我们敢说它用起来还很舒服。

月经杯能让你在特殊时期照样骑行，而骑行正是一项缓解痛经的运动。

月经杯是一款置入阴道内使用的经期用品，由乳胶、医用硅胶或者热塑性塑料制成，柔软并具有弹性。其形状为钟形，下方有一短柄。钟形部分卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，短柄部分能让月经杯在阴道中保持平衡，也使取出月经杯变得容易。

虽然月经杯还比较少见，但它倒也不是什么新鲜玩意儿，早在1867年它的雏形便已诞生且通过了专利申请。其主要部分是一个边缘为银环的橡胶膜小袋。小袋又通过一根银质弯钩与腰带相连。使用时，需在小袋子里放上海棉，然后将小袋子完全或部分放入阴道中。

而第一款钟形月经杯的出现是在1932年，由戈达德（Goddard L. J）在美国申请专利。自那以后，所有的月经杯都几乎延续了这样的形状，没有多大改变，但是由于它使用的是硫化橡胶作为杯体材料，又硬又重，自然在商业之路上没能走得太远。而月经杯真正具有商业可行性，则是从1987年Keeper公司推出乳胶材质月经杯开始的。

为何月经杯会适用女性骑行者？

骑行的时候，你很难知道下一站的具体时间和地点，月经杯的容量比吸收性能最好的卫生巾还要高三倍。可以保证你在骑行中不会侧漏，即使在经期的前期。而即使处在生理期末期，月经杯不仅能吸收经血，还不至引起阴道干燥或刺激感，不会给呆在坐垫上数小时的难以言喻的不适感。

另外因为这个月经杯是可循环利用的，你只需要随身带一个即可，而不用小题大做用一堆自行车零件来掩盖你的秘密文件。此外当你参加一场没有专门女性设施的比赛时，还可以不用考虑该如何处理掉那些用过的东西。因为月经杯的特殊材质再加上身体的自清洁系统，经期间使用的月经杯是无需消毒的，只要用水冲一冲即可。

你会在长途骑行中发现这个产品的好用之处。听到女士们因为找不到一款让骑行舒适一点的产品而放弃自行车是一件很让人沮丧的事情。

缺点：

一开始买一个月经杯的费用确实要比买一包卫生棉要贵得多，但是6-12个月后你就会发现要比用卫生棉便宜得多。可能你还得买消毒水，但是一瓶够你用一年的了。

另一个让女士们觉得很纠结的应该是月经杯的使用。其实试一下不同的型号、不用厚度杯壁的月经杯，或者用润滑油甚至换一下月经杯的折叠方式都可以让月经杯的使用变得很方便。

1、使用方法

开始前请洗净双手，首次置入前需要对月经杯进行沸水消毒。用手指捏住杯口两边往中间挤，将杯体挤成条状，以略微倾斜朝下的方式缓缓推入阴道深处，然后松开手指，月经杯会完全展开吸附在宫颈口上。

2、清洗消毒

在月经期请用温水和肥皂清洗月经杯，如遇旅行或者没有水源，可以先用湿纸巾清理干净，待有条件后再洗净备用。行经后用沸水或消毒液消毒。

沸水：容器盛满水煮沸2- 5分钟。

消毒：用消毒液浸泡。

责任编辑：凌子