▲走进东京残奥会

在整个东京残奥会准备的周期里，经历了太多太多，从不知道去哪报名，怎么去训练，经历疫情的延期，身体的受伤，心灵的煎熬。从无到有，一步一个脚印。

▲再苦再累

▲从未放弃

“不想当将军的士兵不是好士兵，不想拿金牌的运动员不是好运动员。”在游泳队里的时候，家超不是条件最好的那一个，“我的身高对比队友不足、我的脚很小，在水下推进力不大，手臂臂长也不够，别人划一次我要划两次。我只能不断地努力去补足这些先天的弱势，去缩短和别人的差距，一点点进步，然后赢过其他人。”

铁人三项是一项硬碰硬的运动，需要兼顾游泳、跑步、骑车三项训练。对家超来说，游泳是他的长项。但在骑行和跑步两项中，遇到了很多的困难。

“骑行这一项，对我来说，最难的是穿锁鞋。”家超说，“铁三锁鞋有一个魔术贴，为了节省时间，会在骑行过程中去把它贴好。在这个过程中，我要伸手去把左脚的魔术贴贴好，最害怕有风，特别是侧风，就会很危险。”

“跑步，最大的困难就是会受伤。因为我的身体是游泳运动员，骨骼比较软、关节也比较软，容易得应力性骨折、胫骨前肌筋膜炎等。过度训练就会遇到这样的伤病，一旦发生，就需要停下来调整和休息。”

铁三想要有好的成绩，就是一项都不能落。但铁三又不像游泳只要拼尽全力一直往前冲就行了。在家超不停碰壁的过程中，认识了后来对自己帮助很大的教练，也是自己的良师益友Peter。

“我们真正认识是在2016年千岛湖的一场铁三比赛中。因为我不爱戴泳镜，在千岛湖中游出了S型和Z字形，Peter就觉得为什么这个人那么奇怪，一下左边游一下右边游，就追上我了，还停下来等我一直到出水点。那次之后我们变成了好朋友，当了解到我想参加铁人三项的时候，他就说我愿意帮助你，做你的教练。”