体能健康

新研究:骑车次数越多,“性福”满意度越高?

骑车影响性功能?是不是真滴呀?

骑行,性功能,自行车

一项新研究发现,喜欢骑自行车、跑步或游泳的朋友,如果他们每周至少进行150分钟的适度运动(或75分钟的剧烈运动),就可以改善性功能和提高满意度。

每周以每小时16英里(约25.7公里)的速度骑10个小时左右自行车的男性,与每周骑2小时或更少的男性相比,后者患勃起功能障碍的可能性比前者高22%。而每周都会适度骑5.5小时自行车的女性能体验到更好的性觉醒和性高潮满意度。

适当的运动不仅有益于你的心脏健康,而且还能给你的爱情生活灌蜜。但研究发现,即使你身体够强壮,活力四射,但超负荷或过于剧烈的锻炼也会令你在闺中事方面大打折扣。

骑行,性功能,自行车

一篇发表在《性医学杂志》的研究以3906名男性(平均年龄为41至45岁)和2264名女性(平均年龄为31至35岁)为调查对象进行匿名调查,这些受访者均为自行车运动员、游泳运动员、跑步运动员以及其他项目的运动员。调查内容包括他们每周的锻炼次数和性功能情况,包括男性勃起功能障碍和女性性觉醒困难的问题。

对这些调查数据进行分析后,出现了一个明显的现象:不管是男性还是女性,锻炼的次数越多,性功能越好,满意度也越高。

但是你不需要特地花两位数的骑车时间来提升性功能。这项研究中的男性受访者们表示,随着每一次运动量的增加,性功能都得到了显著的改善。尤其是当他们每周燃烧超过4000卡路里,即相当于适度骑车6到7个小时的消耗量。

女性受访者们也看到了她们的性功能(包括性觉醒和性高潮满意度)随着运动量的提高而提高,尤其是当她们达到每周约5.5小时适度骑车的水平时。

骑行,性功能,自行车

美国加州大学旧金山分校泌尿外科和流行病学及生物统计学副教授本杰明·布雷耶(Benjamin Breyer)告诉Bicycling记者:“虽然两组人的性功能都在激烈的运动中有所提高,但在自述报告中,女性在性高潮和性觉醒方面,受益似乎最大。

运动对于闺中事的刺激也许可以用“运动有助于心脏”的说法来解释:健康的动脉和良好的循环有助于确保你身体的每一个部位都处于最佳状态。性爱之路,想“骑”得更多更远吗?那就好好干啰。

“我们从未见过运动会对男性和女性带来更多性功能障碍等方面的副作用。”扎克伯格(Zuckerberg)旧金山综合医院和创伤中心泌尿外科主任布雷耶(Breyer)说道。

即使是那些经常骑车,每周适度骑14个小时,燃烧8260卡路里的人,也可以继续享受着更美好的性生活,那现在的你还怕骑车吗?

责任编辑:WINDY

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  • 热门评论
  • 流月岚漫 2019-08-17 13:34

    要性福还是得深蹲和硬拉,骑车这种有氧运动的效果是有,但是太有限了

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    • 赤子之心PMZ 2019-08-17 17:09

      也不然。深蹲这种无氧,直接提升的快,包括雄激素的分泌和最需要的部分肌肉。但长期的有氧运动让心脏更强大,你静息心率90的人和静息心率40的人的性能力是天差地别,柱状体的硬度更是一个是棉花棒一个是金刚钻。只能说无氧的功能提升来的快,是肌肉和激素层面的,有氧则是心肺功能,激烈的持久战斗纯无氧的人是斗不过有氧无氧一起练的人的。虽然我不知道会不会有人真的“斗”一次,试验一下,但按道理是这样

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    • 流月岚漫
      回复赤子之心PMZ
      2019-08-21 19:13

      第一,对于男性而言,运动会起到调节体内分泌雄性激素的作用。开始运动后,睾丸素的分泌水平逐渐上升,到 20~25 分钟达到峰值。然后这一水平就开始下降,到40~45 分钟时睾丸素的分泌基本停止。同时经常性的长时间的耐力运动反而会抑制雄性激素的分泌。

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    • 流月岚漫
      回复赤子之心PMZ
      2019-08-21 19:13

      第二,通过对练习方式,练习顺序,阻力选择,组数次数,休息时间,训练频率这些因素的安排,深蹲硬拉类的基本动作整套训练下来可达20分钟,这种长期的高强度间歇训练法(HIIT)同样对心肺起到极强的练习作用,心脏同样可以很强大,练力量训练的静息心率60的人以下也是一大堆。60级别的静息心率已经能保证下半身的供血能力,再低边际效益则越来越小。至于静息心率40这种顶尖大神水平,实际意义很小。

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  • 独立飞行的猫 2019-08-17 11:45

    老弟  不要骗我了,我14岁开始骑车 ,从20岁开始,我就不知道什么是性?

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    • simon_tsui 2019-08-17 11:52

      前提你要有单车和性伴侣呀

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  • 佛系学生党 2019-08-17 16:11

    有女朋友还出来骑车?

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  • Christopher- 2019-09-11 13:25

    哪里来的女朋友

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  • wangyue9 优秀评论员 2019-08-24 00:11

    唉,老了啊……

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  • 国家一级退堂鼓演奏家 2019-08-20 22:54

    骑车可以分泌更多的多巴胺

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  • KHSDBRT 2019-08-20 12:30

    我个未成年看这个是不是大合适?

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  • shinhwa3369283 2019-08-19 11:32

    我骑车是为了释放压力,防止自己压力多大患抑郁症。。。

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  • 沉默的高汤 2019-08-19 09:39

    能每周骑行十个小时仅为锻炼的人,其他生活状态和条件也不会太差,所以标题的因果关系不确定。

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  • 良子214 2019-08-18 21:41

    哈哈哈,笑笑不说话。

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  • twolap 2019-08-18 12:43

    最后那张图的洋妞手毛金灿灿的……

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  • 国家一级退堂鼓演奏家 2019-08-18 12:16

    心里作用吧?

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  • 骑车一阵风 2019-08-18 12:13

    认真你就输了……“

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