第十九天：拉萨-林芝

413公里，2194米爬升，是牛哥骑行生涯里最长的高海拔骑行，迈过这道坎，30天来回挑战将缩短一天。早上9点40出发，前160公里缓坡，翻越5013米的米拉山垭口，一路风驰电掣，直达林芝，日多乡的牛肉汤+青稞饼，是今日长距离骑行最好的营养补给，一直战斗到凌晨两点安全到达林芝。

▲超越常人的意志力

▲牦牛都为此让行

第二十天：林芝-波密

225公里，2714米爬升，昨天干的太猛了，好好调整以后，吃完午饭以后，才开始征程，前半程，50公里的爬坡，翻越色秀拉山，偶遇热心的牛粉，合影拍照，稍作休整，换上Bee bike山地车和雨战的装备，一路飞驰下山。今天一直都在赶路，已经无心欣赏鲁朗林海的美丽风光，傍晚时通过通麦大桥，路窄车多，苦战到凌晨30分到达波密。感谢抖音直播间好友的支持和关注。

▲黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开

第二十一天，波密-八宿

218公里，今天的骑行计划调整了一小部分，因为前几天的夜骑，睡眠不足导致状态不好，也不安全，晚上20点就到八宿了，天也还亮着，吃完晚饭就进入梦乡了。

▲放飞自我

▲然乌湖和碧水青山