三爪仑国家森林公园位于江西省靖安县境内，与张家界同年被评为4A级景区，其负氧离子含量高达每立方米十万个以上，空气清新属全国罕见，堪称名副其实的“天然氧吧”。一年一度的环鄱阳湖国际自行车大赛每年都会在靖安设立分站，没错，今天要推荐的，就是来自各国Pro的比赛路线，不同的是，他们眼前只有终点的胜利，而骑友们可以悠闲骑游，行行摄摄，慢慢欣赏沿途的自然风光。

▲第九届环鄱大赛进行中，途径宝峰镇

三爪仑环线一年四季皆是旅游旺季，沿途的旅游产业链已经发展得相当成熟，无论你是想将路线分割成2天还是3天骑行，沿途的旅游景点都能满足你，住宿有依然使用柴火灶烧饭的民宿，也有精美的公寓式酒店满足不同骑友的需要。初春可欣赏沿途蔚为壮观的人造景观——油菜花海；夏季可驻足神仙谷，体验惊险刺激的冲浪漂流；秋季可欣赏三爪仑独有的金色秋天；冬季若是不畏严寒，可踏上爱车，一探三爪仑的雪中秘境。

路线和交通

三爪仑的地理位置极为特别，处于九岭山脉中段，四面环山，西毗修水，北接武宁，南界奉新，东邻安义，但交通最便捷的路线，当属早在2012年就已经开通的昌铜高速，自驾骑友们可选择各个高速枢纽转向昌铜高速，高速路口至靖安县城仅7公里。如若选择火车交通，可达到南昌火车站或南昌西火车站后分别找到站内的客车站，均有直达班车，到靖安县城平均1.5-2个小时，通常最晚一班在17：30，车费根据实际情况变化，一般在35元左右。

当然，如果时间充足，大可选择越过梅岭国家森林公园，体验江西最著名的爬坡赛道：肖峰702路段，于“好汉坡”前拐向著名的安义古村—石鼻，再一路前往靖安县住下。此路段爬升较多，约86KM，适合南昌本地时间、体力均充足的骑友选择。

▲南昌骑友必爬的梅岭观景台“高路入云端”。（顺便秀一下爱车）

可自由选择顺、逆时针环骑，本次推荐的是顺时针环骑，途中各个乡镇均有丰富的餐饮住宿点可供选择，各个补给点距离如下：

靖安—水口   13KM

水口—高湖   8KM

高湖—璪都   19KM 此路段爬升较多

璪都—三爪仑 15KM途径白水洞、观音岩景区

三爪仑—宝峰 31KM 途径神仙谷冲浪漂流、洪屏蓄能水电站

宝峰—靖安   24KM 著名的石门古刹—宝峰寺坐落于此

大家可以根据自身安排情况选择各个景点的停留时间，个人建议骑友们骑行2天。

Day1：早晨在靖安县仿古街“麻辣王”早餐店吃完爽口的红椒拌粉后出发，骑行至水口乡可参观东周古墓博物馆，当时震惊全国的环形金箔就是出土于此。

不久后到达高湖镇，这里是明朝四大清官—况钟的故里，况钟的后代现居于此；离镇不远，就到了习大大也很感兴趣的“古楠村”，如此大面积的楠木林聚于此地，实属一大奇观，现已建设为特色乡村，村子不大，但骑游一圈颇有风味。

天门崁山脚下是恒茂集团名下的恒茂—御泉谷，选择在冬季出行的骑友们可以选择在此住宿，内设精品温泉酒店，逆时针环行的骑友们骑行一天在此住下，晚上泡温泉解乏，实属惬意。

▲恒茂御泉谷宽广的道路（此照片为摆拍，大家骑行时一定要注意安全哟！）

天门崁为本条线路中爬升最大的山峰，骑行7KM爬升约400M，对于一些骑行老鸟当然算不上什么，不过这也是体力消耗最大的一段路程。

璪都镇是靖安的一大交通枢纽，武宁、修水方向前来的骑友会途经此地，同时大部分骑友可以选择在此地就餐，运气好的话，可以品尝到当地特有的“神仙菜”和“神仙豆腐”。 

▲璪都镇小水村，张开双手，享受大自然的馈赠

午餐后稍作休整，接下来会有一小段爬坡，当然爬坡过后是长达几公里的下坡，喜欢溜坡的骑友们有福了，但千万要注意安全。

▲晨间的第一缕光，给了美丽的梯田

著名的观音崖、白水洞景区就在途中，同时应景区的开发，这段路也是民宿酒家最多的地段，选择到观音崖、白水洞游玩的骑友可就地选择民宿住下，大部分民宿依然保持着柴火灶煮饭做菜的传统，在这里可以品味到饭菜最原始的味道。

▲洪屏蓄能水电站下库，骑行在这样的环境中，让人心旷神怡

过三爪仑景区，一路沿河骑行，不久就能到达亚洲最大的蓄能水电站—洪屏蓄能水电站，如果有充足的时间可沿新修的水泥道路环山腰而上，峻美的高山风景颇有梦回西藏的味道，总距离10KM，平均坡度8°，适合喜爱爬坡的骑友挑战，该路线需原路返回，耗时约1.5小时。

▲很难想象这么高的海拔还有一个水库，没错，我们当地人称之为“天池”。

▲时不时出现的沿线景观带，总是给人惊喜的美

接下来是沿着宝峰境内的小湾水库骑行，该路段起伏较多，对骑友的综合实力有着不小的考验，水库的水源之一“神仙谷”是靖安最具特色的冲浪漂流点，开放时间为每年的6-10月，骑友们可把车寄存在漂流终点，坐接驳车体验冲浪漂流的清凉刺激。

▲骑行在小湾水库

当天骑游的终点是禅韵小镇——宝峰，之所以选择把这里作为当天的住宿点，是因为宝峰镇拥有所有乡镇中最美的夜景，吃完晚饭，可以漫步在六合街，走过老桥头，欣赏灯火阑珊下的宝峰镇。

▲除了青山绿水我们还有.....小黄鸭！

Day2：清晨可在老大桥头享用地道的早餐，然后进入宝峰寺参拜各路神仙大佛，寺内宏伟壮观，中国佛学院坐落于此，内有供代发修行者和游客享用的斋堂，有着800年历史的古柏和马祖舍利塔前的红花丹桂镇守寺内一方安宁。寺外是南海观音和放生池，有兴趣的骑友可以投喂锦鲤，积累善行。

▲苍松翠柏守护着千年古刹

上午在宝峰寺内慢慢游玩，午饭可在寺内吃斋，或品尝当地特有的清水鱼——北河鲜，午后稍作休整，踏上归途。

归途中，骑行经过由刘德华主演的“失孤”取景地——焦坑大桥，在马路边就能看到桥的另一头郁郁葱葱的古樟林拔地而起，据统计，这块土地上拥有百年以上的古樟63株。临近本次旅途的最后一个小坡谌母岭，脚下是华东理工大学的研学基地，内部完全采用仿古设计，城墙、琉璃瓦、廊道、瞭望台应有尽有，在这里，骑友们甚至可以在城墙上骑行，享受不一样的骑行体验。

▲一不小心就让你穿越的华东理工大学

▲恍恍惚惚，是不是真的到了唐朝？

住宿和美食

靖安宾馆和君泰宾馆是入住的不二之选，平均费用在100元-200元之间，当然还有环鄱阳湖大赛Pro们的御用住宿点：江钨度假村，内设有温泉套房、健身房等一系列现代化设施，费用标准稍高，在200-300左右。当然，选择其他地方住宿的骑友也可以单独来江钨度假村泡温泉，通过同程旅游等APP预定，110左右可享受整晚的温泉体验。

靖安的早餐首选靖安特色的腌粉，号称比南昌拌粉还好吃的腌粉，小编从小吃到大，现在依然雷打不动每周都要吃上几碗。清水鱼要在仿古街周边的排挡才能吃到正宗北河水养的北河鲜，通常我们选择酥脆的油炸或者醇香的清蒸，都能够享受北河鲜的美味。冬、春二季可以在街头看到叫卖竹笋的摊贩，冬笋价格仅在3元左右，不嫌太重的话，如此物美价廉的绿色食品，就还有什么理由不捎上几斤呢。如果有吃夜宵的习惯，城东的胖子烧烤和城中的憨记甜品是一大特色，是只有小地方才有的良心小店，人均消费在30元左右就可以让你吃到心满意足。

出行需要注意

山中温度比县城低1-4度，冬季和春季骑行一定要做好防寒保暖工作；沿途几乎所有店铺都支持微信或支付宝等移动支付方式，如果为了方便，最好也可以准备一些买水的零钱；即使是乡间民宿，大部分也已通上热水，另外所有的日常服务都是不收取额外费用的；经过乡间请注意控制速度，毕竟大部分事故都是由于速度太快造成的；寺庙内请尊重寺内的行为习惯，入乡随俗，何况是在文明中外的佛教圣地内。

车辆选择

为了保证每年的鄱阳湖赛事顺利进行，靖安县早在几年前就已经开展了道路修复工程，当前95%的骑行道路均是铺设良好的柏油马路，天门崁高湖段正在修建隧道，请注意通行，缓慢通过。所以无论是公路车、山地车、折叠车均能胜任该条骑行路线。

▲路况良好的柏油马路

如远道而来的骑友们不方便携带车辆，也可只带上日常用品，到靖安捷安特石马北路点租赁单车，每辆大约40元/天，车辆等级在ATX620左右。

离开县城

靖安县城交通便利，西北边可通向武宁、修水，东边可通往安义、南昌，需要坐火车离开的骑友可在靖安客运站坐直达南昌或南昌西火车站的客车，均价35元左右。

责任编辑：小钰