随着科技的进步，智能设备越来越多的参与到我们的生活当中，它们能够让我更好的管理生活。相信大部分美骑网友也和我一样，喜欢运动，并且不止喜欢骑行着一种运动。还会有很大一部分人会利用智能设备来记录每次运动的详细数据，通过分析数据来制定、调整训练，从而提高自身的水平。然而时下流行的运动手环、苹果watch等所谓的智能设备并没有什么卵用，你真正需要的，是Garmin fēnix 3。
Garmin fēnix 3标准版黑色，蓝宝石版，标准白红色
Garmin fēnix 3 超越极限 锋芒尽现
Garmin fēnix 3推出已经半年有余，除了标准版之外，Garmin还推出了配备蓝宝石表面的“蓝宝石”版。我手中这一块蓝宝石版的fēnix 3也已经使用了三个月有余。通常到我们评测室的产品在一个月内就会出使用文，但这款fēnix 3在我左手手腕足足待了三个月，为什么？只因它功能非常强大而全面，要深入体验它确实需要一定的时间；其次是拿到它的时候我还在受让人头痛的膝伤困扰，运动能力相对低下（AVS25的数据我真心不想拿出来丢人），不过刚好可以利用fēnix 3来配合做恢复训练使用。同时长时间的使用让我能够能加深入地发掘fēnix 3的优缺点。
最帅的运动智能手表 ——fēnix 3
外观：初看fēnix 3，我就被它俊朗的外观所吸引——黑色、大表盘对于每一个男生来说都是难以拒绝的。在一大波色彩斑斓同时略显活泼的运动手表中，fēnix 3显得低调而有实力（一般牛逼的选手都很低调不是吗？），表面一圈深灰色金属，五颗梅花螺丝加以固定，显现出原始的机械魅力。周边五颗圆形按钮与表身相得益彰，呈现出运动手表世界中难得的简约低调。无论是日常休闲穿着佩戴、出席活动搭配西装、亦或者运动时佩戴都非常的合适，fēnix 3绝对能够给你再添一份帅气。
蓝宝石版最大的特色就是采用了蓝宝石镜面，采用莫氏硬度9级的蓝宝石制成曲面镜面，更坚硬耐磨。
fēnix 3的表面采用下沉式设计，镜面相对于周边一圈金属要低，这样fēnix 3的镜面在日常使用中大大减少被剐蹭的几率，对于标准版非蓝宝石镜面的fēnix 3来说这是一个非常好的设计。我手中这块蓝宝石版fēnix 3经过我三个月的粗暴使用，周边一圈的金属钛灰色有部分已经被我折磨到出现部分金属原色，而蓝宝石镜面依旧处于完美的状态，没有一丝划痕。
左侧三颗按钮，分别是LIGHT，UP，DOWN，其中LIGHT键短按可以打开/关闭背光，长按可以实现开关机、锁定按键功能，UP键短按可以上翻唤出内置功能例如高度、海拔、气压等，长按则是菜单、设定。DUWN键短按可以下翻功能。
右侧两颗按钮分别是START/STOP、BACK/LAP，配合左侧按键实现各种功能的设定、开始、暂停等，短按则呼出内置运动APP例如骑行，跑步等。BACK/LAP键短按实现返回功能，在APP中实现计圈功能，这两个按键通过系统内置能够自定义快捷键，通过长按可以快速保持当前当前位置、计时器、秒表、蓝牙功能。
我个人喜欢将START键设置成计时器，将BACK键设定为秒表，例如做拉伸动作、做热身等，这些快捷的功能将会变成非常得力的小助手。
fēnix 3采用半透反射式彩色屏幕，分辨率为218 x 218像素，将图案放大约6倍下， 依旧难觅像素点，在日常使用下，能够给人非常清晰且舒适的观感。
而在表身背面，中间部位金属部分刻有fenix 3字样，同时右侧部分的四个金属触点配合上充电器可用户充电和传输数据使用。同时在表身背面印有一些规格，其中比较实际意义的莫过于100米防水的密封性能了，这意味着你能戴着fenix 3上山下海。
除了标配的黑色橡胶表带之外，用户还可以选择其他颜色的表带来搭配fēnix 3，如果日常要出席重要场合，你也可以快速更换不锈钢表带，瞬间提升fēnix 3的商务气息。
OK，简单介绍完fēnix 3的外观，是时候来看看它的内在了。
我是和fēnix 3一样炫酷的分割线
在众多具有GPS功能的运动手表之中，fēnix 3应该是外观上最接近传统手表的，这全靠它业界首创的业界首创的全向性 EXO 天线，天线与腕表上方具保护功能的不锈钢表圈完美整合，其功能强大，能够接收 GPS 及 GLONASS 两种卫星信号。
fēnix 3 除了提供运动员准确的运动数据，在野外更提供了可靠的导航辅助指示。它使用GPS/GLONASS 双星系统，使定位信息更加精准。新增自动攀登/跑步切换(Auto Climb/Run Switch) 及攀登里程计 (Climb Odometer) 等功能，使丰富多样的功能组合更臻完美。在 UltraTrack省电模式下使用 GPS，电池续航力长达近 50 小时。还有跑步步频、VO2Max、触地时间、虚拟伙伴、预估恢复时间、跑步动态数据、自行车VO2 Max (自行车)、支援自行车功率计、全方位游泳指标、自动攀登/跑步切换、攀登里程计、路线记录、航迹返航 (TracBack)、气压式高度计/电子罗盘、LiveTrack(实时位置追踪)等等功能，不可谓不强大。
更多详细信息可以前往fēnix 3 专属网站。
强大的fēnix 3能够在你运动的时候提供足够多的信息，让你知晓自身的运动数据，调整自己的训练状态；训练后通过Garmin软件Connect结合丰富的数据来分析运动中的每一个细节，调整和改善自身运动能力，让自己的运动水平更上一层楼。
fēnix 3连接智能手机
Garmin Connect APP页面展示
Garmin的手表、码表等运动设备通过电脑上传数据或者通过蓝牙连接手机上传数据到Connect软件，实现丰富全面的数据显示。
个人很喜欢的活动日历功能，什么时间进行了什么运动就一目了然。当然了，如果是一位力求天天向上的运动爱好者，什么时候偷懒了也会一目了然哦！
Garmin Connect APP页面详细内容展示
进阶科学训练
fēnix 3 提供了全系列的进阶跑步训练功能。fēnix 3 搭配使用HRM-Run心率带，可以显示步频、触地时间及身体垂直振动幅度，最大摄氧量 (VO2 max) 和体能恢复时间等数据，让您对自己的跑步型态有更进一步的了解。
Garmin 第三代HRM-Run心率带整合加速度计，在运动过程中可以测量跑步中身体动态状况。可以使用洗衣机清洗，“懒癌”患者的福音！
步频（Cadence）：指每分钟步数（左右脚步数总和）。一般而言跑步的步频在150~200spm，一般而言，经验丰富的跑步运动员倾向于踏频更高。 经常引用的对象的跑步踏频为 180 spm。 更高的踏频与更低的垂直摆动及更短的触地时间相关联。
垂直幅度（Vertical Oscillation）：跑步过程中身体在垂直方向的上下弹跳幅度。一般而言弹跳幅度越小，体能消耗越小，跑步效率更高。Garmin 研究了各个不同级别的众多跑步运动员。 一般而言，经验丰富的跑步运动员倾向于垂直摆动更低。 但是，更快的步速往往耗费更高的垂直摆动。 在设置的踏频下，更短的触地时间通常还与更高的垂直摆动相关联。 进行上坡跑步时，垂直摆动倾向于更低。 身高较高的跑步运动员倾向于垂直摆动更高。 许多跑步教练相信，较低的垂直摆动更省力，因为跑步运动员减少了进行上下运动的能耗。 有些教练还会鼓励垂直摆动更低的运动形态，因为这种运动形态会减少对身体的压力和影响。
触地时间（Ground Contact TIME）：指跑步过程中每一步，脚掌与地面的接触时间。一般而言时间越长速度相对越慢。
为了在跑动过程中能够快速识别各种数据的含义，Gamin用颜色来区分快速区分不同数据的含义。紫色为>95%，蓝色为>70%-95%，绿色为>30%-69%，橘色为>5%-29%，红色为<5%。
截取我本人某一天佩戴HRM-Run心率带晨跑的数据。我使用的是前掌跑法，可以看到步频偏快而步长偏短，垂直摆动因身高的问题比较难变得更低但也算控制的比较好，在跑动过程中效率较高。如果要提升跑步速度，我需要把腾空的脚拉得更加靠近臀部来增加步长，同时可以适当地降低步频和触地时间，获得更加好的跑步效率，也就是说跑得更快，更远，更轻松。
fēnix 3运用在骑行当中：使用专用底座附在车把上
fēnix 3的骑行功能和旗下的高端码表如出一辙计时。距离、速度、心率、踏频、功率、高度、温度、GPS等各项专业数据一应俱全，可分多页显示最多支持10页数据，每一页可分1~5栏来显示数据，功能非常强大。只要连接相应的ANT+设备就能够实现相应的功能。还有3D速度，3D距离——根据海拔高度和水平速度换算的速度，比以往的速度更加精确。
截取我个人某次单独骑行训练数据。可以看到GPS数据记录是很准确的，当然偶尔一两次的漂移并不会造成什么大的问题，通过对比其他的骑行线路记录发现这是偶然现象。通过Connect软件可以很清楚地得到这次骑行的大部分数据，简单又直观。（FTP300瓦是假的!）
通过图表能够看到整个骑行过程中海拔高度、速度、心率、踏频、功率输出等数据的变化和波动，对了解自身在训练中的状态很有用。
如果图表看到眼花，那么开启自动计圈功能，就能够很清晰的看到自己的各项数据的变化，让使用者能够对训练的过程和结果一目了然。
fēnix 3 新增的室内骑行模式，能够让使用者在室内骑行台训练中能够记录下相关数据，除了骑行速度之外，与室外骑行无异。对于进行功率训练的使用者来说非常方便。
游泳方面，fēnix 3支持公开水域和泳池游泳，提供速度、距离、划水次数及频率等数据，室内游泳自动侦测泳姿。以我的一次泳池训练为例，可以看到在连续不间断地游泳过程中fēnix 3可以连续记录相关的数据，无断档等问题，其中还能提供SWOLF数据，SWOLF可以看做是游泳效率的数据，数据越低，效率越高。以我的数据为例，88仍属于小菜鸡的范畴。
fēnix 3新增的越野跑功能，除了提供户外跑者准确的运动数据，在野外更提供了可靠的导航辅助指示。它使用GPS/GLONASS双星系统，使定位信息更加精准。还能计算垂直方向速度、海拔高度、坡度等专业数据。长达 50 小时的 UltraTrack省电模式，足以应对像HK100、TNF100这样的超长距离赛事。
除了跑步，骑行，游泳，越野跑之外，fēnix 3还有铁人三项、徒步、滑雪、登山等丰富功能，不可谓不强大。
fēnix 3配合Garmin推出的免费智能手机软件Garmin Connect Mobile可以将数据直接上传至GarminConnect.com。非常方便快捷，目前支持IOS和Android系统。同时还能使用ConnectIQ商店为fēnix 3下载更新APP，扩展新功能。
除了主要的运动功能之外，fēnix 3还内置很多实用的小功能，户外运动中常用的温度计，罗盘，高度计，气压计以及活动检测功能一应俱全。
fēnix 3还有很多有意思而且很实用的小功能，例如久坐提示，每天活动目标，睡眠监测，体能恢复时间预测，闹钟，秒表，计时器等很便利的小功能。在连接智能手机之后，还能够实时显示来电、短信、APP通知、邮件提醒等，更新版本之后还能通过手表找回手机——这在你一觉醒来不知道手机在哪里的时候非常有用。
使用体验
这三个月里，这枚fēnix 3蓝宝石版几乎从来没出现过问题，只在某次更新后出现过一次死机，重启之后又是一条好汉。佩戴很舒适，虽然有点重但时间长了你会喜欢上这种传统手表上才有的厚重感。外观上无可挑剔，无论怎么穿衣打扮都能搭配，对于男生来说增添不少稳重感，对于女生来说也会变得更酷。厚度方面虽然离传统腕表有差距，但只要把fēnix 3和fēnix 2或者其他品牌的运动腕表放在一起，你就会心满意足了。
功能上，fēnix 3也全面满足我的需求，骑车，跑步，游泳，铁三、越野跑......（好啦我每天都要在电脑面前给你们码字，哪有那么多时间去玩！）把我在运动中的每一项数据都忠实记录下来并且能够在电脑端和手机端显示，让我清楚地知道每一个细节，结合自身在运动中的心理感受、身体反应等让我对自己的运动能力和水平有更加清晰地认知，这可以让我能够更有针对性地安排和制定训练计划，更快地提升自己的运动水平。
fēnix 3的搜索速度简直让人无可挑剔，快的几秒钟，慢的也仅仅是几十秒钟。例如我经常在公司大楼下开始跑步，启动跑步APP后仅需要3-5秒就能定位完成，简直不要太爽。加上众多人性化小工具的加入，日常生活中经常会用到，让我可以更好地管理日常生活细节，效率更高。
这款fēnix 3蓝宝石版的外观和功能让人十分满意，它的数据上传、版本更新等操作都能够通过智能手机来完成，很大程度上减少了对电脑的依赖，也让一切操作来得更加便捷，以至于我很少会把它脱下来——仅仅在充电的时候才会脱下来。说到充电，顺便说一下fēnix 3的电池巡航。当手表使用能够长达6周，日常使用连接各种ANT+设备如功率计、速度计、心率带等开启GPS也能够使用15-18个小时——这足够你完成一场IRONMAN比赛了。在使用在 UltraTrack省电模式下，续航能够接近50小时，续航能力在众多运动手表中无出其右。
fēnix 3蓝宝石版——这么一款探险+运动+训练的智能手表，一款颜值和实力都是最顶尖的全天候手表，我实在是找不到拒绝它理由，如果你和我一样喜欢它，那么请准备5380人民币来拥有它吧！如果觉得太贵？fēnix 3普通版的4380元应该更让你心动。
责任编辑：JAY
