上路骑车，最不能缺的就是补给；路边小商店冰柜里面的饮品，你知道该如何选择吗？

骑车经过的每一条路上都会有一堆街边小卖部默默的给你提供补给支撑，面包矿泉水、瓜子花生八宝粥~这些你能想到的东西几乎没有什么是小卖部不能提供的。下面为大家推荐7款适宜在骑行途中补给的饮料，减少你在冰柜前的逗留时间。（如何看起来像骑行老司机？熟练的选择合适补给就是其中一条~）

1、可乐

可乐作为一款碳酸饮料其所含的糖分及能量确实很高；但是对于骑行这个运动而言却是一个十分契合的补充选择。长时间激烈的骑行会使得车手体内的糖分迅速流失，此时可乐的缺点即变成了最大的优点。以往笔者在长途骑行的后半段偶尔会出现乏力的情况，感觉整个人都快要被掏空，这个时候一罐可乐下肚整个人的状态起来的非常快；虽说不像红牛那样生猛，但是可以维持表现在最低状态线之上~

2、宝矿力水特

宝矿力水特（Pocari Sweat）可以补充人体因流汗而消耗的水分及电解质，其成分与人体体液相接近，能迅速被吸收，并能在人体内保留较长时间，口味酸甜适合；适合于运动、日常生活中饮用，实际饮用口感类似于盐糖水，相对于可乐而言宝矿力水特的针对性更强，对于运动后的补水有着十分强劲的作用。

（剧烈运动后请勿大量饮用纯净水，会有中毒的风险！PS:“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。）

3、红牛维生素功能饮料

红牛功效强大很大一部分原因是来自于其配方当中含有的牛磺酸；牛磺酸是人类脑部原本就含有的一种物质，在缺乏时会造成疲累感，因此透过牛磺酸的补充可以达到提神的效果，对于骑行，红牛有利于提高人体的兴奋水平，可以保持一段时间内的状态，不至于途中掉链子~除此之外摄取微量牛磺酸也对身体有益，但如果瞬间服用过多的牛磺酸是否会造成吸收不良或产生健康上的问题，迄今为止还没有确切的定论。（PS：小朋友喝红牛会有一定几率流鼻血哦~）

4、佳得乐

佳得乐（Gatorade）是1965年由佛罗里达州大学（University of Florida）的研究人员研制，目前在美国市场占有运动饮料行业85%的份额。“解口渴更解体渴”是佳得乐主打的卖点；其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力，原理与宝矿力有点类似，但是在补充侧重点方面与宝矿力有些区别。就实际饮用效果而言，佳得乐在运动间歇的补充效果会比宝矿力来的明显。

5、尖叫

尖叫这款运动饮料有多种不同口味，属于全新功能型饮料。与其他品牌饮料补充维生素、矿物质有所不同的是，“尖叫”系列产品属补充植物营养型饮料，有“红色尖叫”（植物饮料）、“绿色尖叫”（纤维饮料）和“蓝色尖叫”（活性肽饮料）三种产品。这款饮料的特点就是口味清淡热量低，类似于骑行水壶的饮用方式对骑友而言比其它几款饮料更加友好。

PS：印象里有一种颜色的尖叫口味不可描述~如果有记得的车友不妨在评论区指出。

6、全新脉动炽能量

在美骑100沈阳站的赛事中，我们的赛事记者在各个补给点消耗了超过6瓶全新脉动炽能量，一直支撑拍摄到赛事结束后。这是亲身反馈的消息，作为了解消息的同事而言我是非常佩服的~全新脉动炽能量添加牛磺酸或人参+绿茶提取物（两种口味），可以帮助骑友在流汗时刻及时补充水分、电解质及能量；全新的包装与口味较之前都有很大的改变，各位车友周边小卖店有铺货的话可以购入几只体验一下其口味与功效。

7、东鹏特饮

东鹏保健饮品，是国产的一款维生素功能饮料（在软饮料分类中属于特殊用途饮料），国外也叫能量饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能为消费者提供充分的营养，快速补充能量。（整体与红牛十分类似，口味上面较红牛更加厚重，都属于强力型的功能饮料）在骑行途中如果需要这种功能性饮料补充的话，红牛跟东鹏都是不错的选择。

以上七款饮品都各有侧重，整体上对骑行运动的补充都是有效的，需要注意的是，任何功能性饮料都不适宜大量饮用，毕竟水喝多了都有可能中毒~

猜你喜欢：

你想看的封面大牛在这里：《东北狂想曲·美女与野兽——美骑100脉动炽能量沈阳站》

责任编辑：Kingsen