就像跑步前要热身,骑行也同样如此,事实上,运动热身是任何运动训练的重要组成部分。上图为比赛前车手进行必要的热身,为随后更为强烈的身体活动做准备。
你有热身的习惯吗?记得骑行前要热身哦!
责任编辑:KzMe
就像跑步前要热身,骑行也同样如此,事实上,运动热身是任何运动训练的重要组成部分。上图为比赛前车手进行必要的热身,为随后更为强烈的身体活动做准备。
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一般正式活动前先骑个10公里算吗
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1不不不,我们不一样。。。误会了,我没有拉爆模式
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0当然不算,热身指的不是让身体热起来,而是通过适当的活动来调动起关节、韧带、肌肉的柔韧性与灵活性。你一上来就猛干,恐怕是不太好啊
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0慢骑三公里算吗?
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0热身,拉伸是必须的,保持一个好的开始很重要, 我也只是说说。。。。。。。。。。。
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0热身是必须的
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0大学城玩一圈25分钟,然后队友才告诉我刚才只是热身
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