一到大热天，室外就像是个火炉一般 ，高温不仅煎熟了鸡蛋，也逼回了无数刚刚踏出空调房的人。但对于热爱骑行的人来说，即使再热的天也比不了我们对骑行的热爱，那么如何保证在分分钟让人中暑的大热天依然能愉快的骑行呢？一起来接骑行妙招：

1、四神装：

古语有云：“工欲善其事必先利其器”，要想做一个风一样的骑行美男子，一身帅气的骑行装备必不可少。

穿着透气性好、快干面料制作的骑行衫，不仅能将身体的线条完美呈现，还可以感受风吹打皮肤的清爽。

戴上安全与舒适的头盔，不仅可以能有效抵挡来自太阳散发的光和热，还可以增强你的脑袋瓜的磕碰属性，而且颜值高的头盔让你不用露脸，就可以很帅。

配上骑行眼镜或者墨镜，你再不不用担心亮瞎眼的风险，还可以给人一种你的眼神很深邃的神秘感。

再来一块户外多用头巾，包头包脸包脖颈，也可缠在手上，随时擦汗，防止汗水辣眼睛。

2、药与水：

集齐四大神装，你还需一剂神药，那就是藿香正气水，不仅能去暑，还能正不正之气，让你一身正气，哼哼哈伊！（周杰伦乱入）

当然，一个好的骑行爱好者，一定是一个内外兼修的人，除了体外的保护措施，体内的补充液必不可少，多喝水，是避免中暑的基本功，喝水可以降低体温，补充大量汗水流失，降低体液浓度，减少避免心脏病、尿道结石甚至痛风的风险。水中亦可加入适当的电解质，以减少热痉挛的可能。

3、天时与地利：

合适的时间，合适的地点，合适的人，做合适的事，便最合适。

对于大热天骑行来说，要避开气温最高的时间段，利用凌晨和傍晚的时段骑行，一边享受骑行唤醒身体每个细胞的爽快，一边欣赏日升日落的美景。

而一条合适的骑行路线，不仅保证了你骑行过程中的体验，也能让你更好的达到锻炼效果，高温天气，应尽量选择树木、建筑物等遮挡物较多的路线，减少阳光照射。

终极骑行避暑大招

去一个不知暑为何物的地方，还用得着千方百计避暑吗？

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责任编辑：昭歌