现在我们仅仅需要一枚硬币和一根皮筋就可以解决这个问题。

1、将硬币从身后穿过退的中间放到身前，拿皮筋系好。

2、下面就是系好后大概的样子，松紧程度自己调节。

3、看，大功告成，这样出门骑车就再也不担心是否穿裙子啦。

小编总结了一下撰写本篇文章前收集到的“不想骑车的原因”：会粗腿，例假，穿裙子，晒黑，体力不行，屁股痛，累，怕危险，出门打扮、发型会乱，单车的替代品多，不喜欢出汗、妆会花。

其实这些问题主要归为两类：

一、单车设定问题。（不正确的单车设定会使骑行姿势变形，进而导致身体各部位酸痛、腿粗等）

二、观念习惯问题。（对于自行车运动没有正确全面的认知，片面地认为骑车太累，成本高，以及不想骑自行车给自身带来改变：变黑、肌肉结实）

骑行这项运动已经在欧美兴起多年，最开始是小众的专业比赛，后来慢慢发展为大众运动。适当骑自行车可以提高心肺功能、锻炼下肢肌力和增强全身耐力，紧致肌肤，同时作为一项有氧运动，相比跑步而言对膝盖的冲击也小，还可以获得和跑步相同的减肥效果！

几乎99%女骑友担心的粗腿问题其实都不会发生，适当的锻炼短时间会让你感受到小腿的“肿胀”，其实这只是让你的小腿变得更加紧实，真正出现实质性变化的是那些专业运动员。

骑车确实会晒黑？嗯，but夜骑不会呀！

卸下美美的妆容，约上三两好友，痛痛快快来一场完美的骑行吧，出一身香汗，再泡一个澡，睡一个美容觉，开始新的一天！知道了这么多，请自信的开始骑车之路吧！

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