想成为世界上最铁的人？那你必须得有能力完成一场世界级的Ironman大铁赛事。比如，最近刚刚结束的夏威夷KONA铁人三项世界锦标赛，就是Ironman的最高殿堂。

Ironman大铁比赛包含3.8公里公开水域游泳、180公里公路自行车和42.159公里的标准全程马拉松。强度是“标铁”（奥运标准距离）的近四倍。这样高强度高难度的大铁赛事，有位86岁的老奶奶迄今为止已经完成了45场！如果算上所有量级的铁三比赛，她已经完成了超过340场！

这位不得了的老奶奶名叫Madonna Buder，生于1930年的美国密苏里州，在23岁成为修女，48岁开始跑步，52岁初涉铁三。神父对她积极参与这项运动也表示赞许，认为这是一种训练心智、身体和精神的好途径。

现在，她已经在铁三圈名震江湖，人送美誉“铁尼”（iron nun）。

当大多数90岁左右的老人为自己还能正常行走、溜溜弯喝喝茶感到庆幸时，铁尼奶奶平均每隔一个月就会参加一场铁人三项比赛。而且各种碾压孙子辈选手。

随意甩出一组年龄数据给大家看看铁尼奶奶究竟有多厉害：

52岁，完成第一个三项全能比赛。

55岁，完成第一个大铁世界锦标赛。

66岁，创造出大铁14:27:14的成绩，足以打破65-69年龄组世界纪录。

75岁，成为完成夏威夷大铁年龄最大的女选手。

76岁，再次成为完成夏威夷大铁年龄最大的女选手。

82岁，于加拿大斯巴鲁大铁一战成名，以16:32:00的完赛成绩创造世界纪录，成为世界上完成大铁比赛年龄最大的人。

84岁，入选美国铁人三项名人堂，实至名归。

铁尼奶奶一直勇往直前地冲在铁三参赛年龄的最前线，不断突破上限。因为她，大铁比赛一步一步增加了5个之前从未有过的年龄组。

这样厉害的铁人奶奶究竟是如何炼成的？

这个温柔的小老太太笑呵呵地说："我只是随性而为，就如同身体会不由自主地随着音乐摇摆一样。"

奶奶的铁三起步条件，的确朴素的可以。当时，她没有合适的场地，只能在一个网球场里训练。而她参加比赛的第一辆自行车，还是从警察局拍卖得来的一辆廉价二手男款车。如今她已拥有一辆称心如意的铁三车。

现在的铁尼奶奶，已经有了一套自己很习惯的日常训练安排。

每天早晨，她会跑步到教堂。

骑64公里到湖边。

然后在湖中游泳。

看看奶奶的运动日常，想想自己说废就废的训练计划……奶奶，请接受我的膝盖！

年龄对于她来说，仿佛形不成任何障碍：“别总盯着数字，你感觉自己多少岁你就多少岁。”

在耐克8月份刚刚推出的unlimited系列广告中，铁尼奶奶作为“无限的青春”（unlimited youth）主角闪亮登场。

是的，并不是每一次比赛都会一帆风顺。她也曾多次受伤骨折，也曾仅几秒之差被遗憾关门，也曾因突发事故被迫退赛。

可是，谁也不能叫她停下来。年龄不能，失败也不能。她要沿着受到指引的方向继续前行。

竭尽全力本身就是一种成功。

正如铁尼奶奶Madonna Buder所说：“唯一的失败是连尝试的勇气都没有。”

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