8月23日骑友酒红色的心约骑五云山、万山骑行，回来时下大坡的路上一位老师摔成重伤：锁骨断裂!后背，胳膊大面积擦伤!(万山回来下坡;前闸抱死所致!)他们路途中饮酒，没戴头盔，麻痹大意是造成这次事故的直接原因。论坛里继而连三的听到和看到一些有关骑友摔车的事故，不由得让我的心里很不踏实，作为一名骑车爱好者和领导者，当得知车友在路上发生事故，心里总能为之产生怜惜的心情。

　　我们选择了一项爱好，一项运动，本身是一件极大地好事，尽情放松身心踩踏着自己的爱车，随意畅行，这样无比美好的生活会吸引着更多的人们加入到我们的队伍之中，队伍日益剧增，庞大的队伍没有专业的骑车技术指导，大家都是一点点的逐步琢磨积累骑车经验，这不免会有意外的骑行安全的事故发生。

　　原理上说，我们骑车的人群在路上是最弱势的群体，可是选择了骑行，在路上，我们就要对自己的安全负责任，以及对我们的家人负责任，你不光要考虑到自己的安全，更要顾及到身边的所有亲人和朋友都为你留有一份牵挂。所以，长话不多说，只说一句话：“让骑行更健康，让快乐跟随我们，我们的安全就是家人的安全!”

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　　下面，是骑车圈里大家积累出来的一点骑车经验，供大家交流学习，有不足之处，还请大家多多提出宝贵意见，以方便大家更好的学习，进步多多，骑行更安全!健康!

　　1.不盲目飚车

　　2.一定要佩“戴”头盔，而不是“带”头盔;骑车要戴手套

　　3.遵守交通规则，不与机动车和行人抢道

　　4.骑车时绝对不能分神，不能做任何与安全驾驶无关的事，不能想过多任何与安全驾驶无关的事，必须把全部精力放在驾驶上，借用佛家的一句话改而用之，骑车时必须是精神上：跳出三界外，躲在骑车中，在骑行过程中一旦感觉身体疲劳了，注意力不集中了，不要硬撑，及时找个安全的地方休息一下。

　　5.多参加练习骑车技巧以及一旦摔车时的防护技巧。

　　6.骑车过程中，也不要死死的把注意力集中到前方，你的左右后方的环境，也要时不时的留心。

　　7.在大队伍骑行中，最好不要两人或者三人并行前进，假如这样“逍遥”的占道骑行，意外摔车可是随时要降临的。

　　8.骑车过程中要有果断的判断能力，你的周围环境有移动物体的时候，根据个人的判断，控制好骑行的速度，必要时候还要掌握好刹车力度。

　　9.发现或怀疑车车有问题应当到安全的地方检查和维修，绝对不能在道路上高速行驶的过程中检查车车。

　　10.骑车忌讳夜间骑行，假如真要在夜间骑行的话，做好防护措施，让车上的闪灯亮起来，警示周边的车辆人群。

　　11.购买意外伤害保险

　　12.骑车过程中严禁喝酒、抽烟，这样会分散你的注意力和麻痹你的大脑 。

　　13.出门常备紧急处理药品，比如消毒药水、云南白药(粉剂)、云南白药(喷雾剂)、黄道益活络、风油精、创可贴等。

　　山地车骑行，要做到完全不摔车是不可能的。不是有的新人想的只要有一个老鸟带着，就不会发生事故。咱们国家专业自行车运动员不到一千人，他们的教练不能说不是老鸟?每年发生的死亡事故，平均就有一到两起!我亲眼看到我们的骑友发生过摔车的事。在这里先把那次他摔车的原因给大家讲一讲：原来他的后胎装的是一个砂滩胎，胎很宽，但是胎纹小而平。那回从五指岭上下到浮戏山门，在砂石路面上滑行，刹车时后胎扒不住地，在地上微微有些滑行。开始他还觉得挺有意思的呢，快到山底时前面有辆面包车，他有种想超越的念头，我还提醒他别超车，我话没说完，他就一路冲了过去，当时时速已经达到40多码，当我们刹闸来到他身边时，他已经坐在路的另一边，车子摔在地上，车座当时就报废了，好在人没事，听他讲他超过面包车，看到前面是急转弯，就连忙刹车，由于车速高地上一堆沙石，车子轮子打滑导致翻车，好在他是个大高个，来个鲤鱼打滚摔在了路的另一边，要不很危险的，后面就是面包车，从那次他摔车，我们深深的体会到，山地速降，车速一定要控制在你的心里能把握的速度以内。不这样，只要有一个那怕是很微小的突发事件，摔车的事故就很难避免了。还有在下山时，最好把你的车座调低，发生意外时还可以怎加一个刹车项目--脚着地刹车，这样就不容易出现大的事故了。

　　山地车骑行能给人带来极大的乐趣，它有别于徒步和跑车骑行。虽然进山没有徒步能走得那么深;没有跑车骑行的那么快;但能享受到山地速降的乐趣，这是前两个无法取代的!我们近段约骑都是进山，爬坡骑行和大坡冲刺，存在很大的危险性，这也利于挑战极限，但是生命只有一次，还是做到安全为主，珍惜生命，爱护自己。不要看到蛇，就怕蛇咬，最重要的是要从思想上重视下大坡的危害，提前控制速度，不要勉强自己，抢道超越，觉得自己不行我觉得还是下来推行比较好，去过桃花峪N次来，滑雪场那个大坡，我好几次是推下去的，骑行我也是把速度控制在30码之内，那条路太危险了，砖砌的，并且拐弯多而小，难度相当大了。。。。推行不是什么丢人的事情，山地车进山最大的乐趣就是下坡，但是冲坡又很危险，所以大家一定要牢记：安全第一，快乐骑行!速度快不是我们骑行的目的，快乐健康的骑行才是我们的目的!喝酒很误事，再次提醒骑友们骑行途中不要喝酒，安全第一!警钟长鸣，总结教训，祝骑友早日康复!

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　　再也不愿意看到骑友用鲜血和生命来换取骑行的规则!

　　1998年，一位焦作工学院的老人，一人骑自行车迎澳门回归，即将到达澳门时，因车祸去世……

　　2007年10月3日8：15，一位12岁的小骑友在去西沟的途中(六号院附近)，车祸，离开了大家……

　　珍爱生命!警钟长鸣!

　　焦作市自行车团队骑行事故统计 ：

　　事故一：2006年6月5日骑乐无穷自行车俱乐部【五龙口】，一骑友跟车太近(5cm)，路况有变，没有办法采取措施，摔伤，造成多处软组织损伤，轻伤。事后第一句话：“多亏了这个头盔!”

　　事故二：2006年7月1日骑乐无穷自行车俱乐部【丹河峡谷】，虽然出行前、行进中多次强调检查刹车，一骑友(第一次参加骑行活动)刹车失灵，肩部韧带撕裂，重伤。由此次事故起，开始重视购买全年或单日意外伤害险保险。

　　事故三：2006年8月12日骑乐无穷自行车俱乐部【转水泉】，一骑友(第一次参加骑行活动)因未佩戴头盔，摔到后头部撞在石头上，造成头部开放性伤口，伤口长9cm，缝13针。当时因很多骑友都没有头盔，所以强调不够。血的教训!由此骑行戴头盔成为出行公告必备内容。因购买了保险，保险公司负责了部分损失。

　　事故四：2006年10月28日骑乐无穷自行车俱乐部【沁阳盆窑及二仙庙】，一骑友(第一次参加骑行活动)因不熟悉变速车，刚骑行50米，遇到紧急情况，右手急刹车，造成前轮抱死，人从车上摔了出去，造成暂时性休克。并非是任何一个人都懂得变速自行车，需要一定的学习才能掌握骑行技术。

　　事故五：2007年3月17日骑乐无穷自行车俱乐部【新乡卫辉望京楼】，一骑友并行，因副把挂在另一人腰包上，无法挣脱，摔翻，头盔破裂5cm，轻微脑振荡(头晕、呕吐)。在挑选自行车附件时，请询问有经验的骑友。

　　事故六：2007年6月16日骑乐无穷自行车俱乐部【孟县顺涧水库】，一骑友因未正确佩戴头盔(戴了头盔，但并未系头盔安全带)，摔倒后，路面上仅有一粒小石子儿，造成头部开放性创伤，1cm，缝3针。

　　事故七：2007年7月23日骑乐无穷自行车俱乐部【39人环青海湖骑行】，领骑的1号骑友只顾埋头蹬车，不顾抬头看路，竟一头撞上了横在路边的一辆摩托车上，凌空翻滚一周后趴在地上，嘴唇、脸蛋、脖子和膝盖均遭受不同程度的轻伤，幸无大碍。他爬起来检查一下车辆、处理了一下伤口，又继续领骑去了。

　　事故八：2007年7月26日骑乐无穷自行车俱乐部【39人环青海湖骑行】，因领骑队员遇到路面障碍物，没有提醒后面人员，造成后面队员摔翻，因手撑地，造成左手腕部骨折。领骑人员很重要，必须选择责任心很强的队长担任。

　　事故九：2007年8月11日骑乐无穷自行车俱乐部【郑州山地车比赛】，一骑友因前一天去捷安特车行正圈，在途中突然7根辐条折断，造成前轮抱死，嘴里不多的牙又少了一颗。 无法预见此次事故。

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　　事故十：2007年10月3日风中骑缘单车俱乐部【西沟二日】，一12岁骑友在焦作市六号院附近遭遇车祸，死亡。花季少年，风华正茂，噩耗传来，闻者震惊，一悲俱悲，一痛俱痛!生命和鲜血，让大家怎能忘记!小骑友，一路走好，愿天堂里没有车来车往…… 叔叔含着眼泪看完了所有的关于此次事故的报导，真的不敢相信这是事实……

　　事故十一：2007年10月4日骑乐无穷自行车俱乐部，一骑友在荥阳浮桥附近大下坡，被摩托车给撞了，当时昏厥，现在已经无大碍。