“台上一分钟，台下十年功”，相信这句话用来形容陈家乐为拍摄最新青春励志电影《破风》最适合不过，为求最逼真地表现出自行车运动员的形态，陈家乐每日接受魔鬼式训练，他所付出的一切，为的是希望观众可以看到最佳的视觉效果，也让大家看到他脱胎换骨的一面。

张家辉为《激战》练出人鱼线，饮食菜单大家看过都不敢恭维，但这回陈家乐比张家辉幸福得多，他笑言起初也担心导演会要求他训练出入张家辉般的健硕身型，结果发现原来自行车运动员不需要这样，反而希望可以练瘦点，像钢条一样。

虽然每天都要接受地狱式训练，但陈家乐笑说相比彭于晏，自己已经幸福得多了，因为彭于晏之前在《激战》上练得很多肌肉，所以就要回复瘦一点的身形，每次吃东西都要先过水，达到无油状态。相反教练逼陈家乐不停吃东西，陈家乐强调：“我可以什么都不管，照样吃东西。”

另外，除了要体力付出外，陈家乐表示，为了这部影片还要牺牲一些“男人的魅力点”，出于自行车的行规，男士们一定要剃腿毛，陈家乐笑着解释原因：“原来我以为因为腿毛会影响破风，后来才知道，原来是因为骑车经常会摔倒和受伤，教练说，如果有腿毛，贴了胶布一扯就会很痛。”

虽然陈家乐已经比起以前更壮，但他依然只给自己的身材打六十分，希望自己还能有四十分的进步空间：“这次训练真的很辛苦，但我觉得一切都很值得，回看从前的自己实在太瘦、太单薄了，现在有这么多名师来帮助我，我很希望能改变自己。”

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