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单车运动七大好处
2010-03-14 10:05:24
出处 : 自行车旅行网
点击 : 13343次
评论 : 1
1、 每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％；
2、 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；
3、 骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车运动有益减肥；
4、 经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；
5、 骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；
6、 骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；
7、 经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。
本文摘自自行车旅行网论坛，更多详细内容请浏览:www.biketo.com/bbs/viewthread.php 欢迎转载 转载请注明自行车旅行网以及文章作者。
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大家都说
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你大可不必多虑了。骑车时，腿部不断运动，由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经，骑自行车锻炼了腿部，也间接锻炼了性功能。如果骑自行车特别是赛车式自行车时，身体前倾，脚蹬踏板，自行车坐垫就会刺激到会阴部，起到局部按摩的作用。若能坚持每天适当骑车，骑车姿势正确，坐垫高低适中，不仅对会阴部有好处，而且对阴茎勃起功能还有一定帮助。有调查发现，男自行车运动员的勃起功能最棒。这下，你可以放心地继续骑车上班了。
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