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摔车减伤指南——山地越野摔车时如何保护自己?

我的朋友在一次山地越野中,飞包时不幸摔断了锁骨,现在还在养伤之中。如果他早点看到这篇摔车技巧,或许能避免那些无谓的伤痛。其实只要掌握相应的知识并多加练习,你就能够最大程度减小摔车带来的伤害。今天,我们就来跟你聊聊如何让你的摔车更加“安全”的小知识。

每位车手都躲不开摔车这件事,所以该如何做好摔车的最佳准备,并保护好自己呢?想要摔车摔得安全也是一门“手艺”,学好这门“手艺”能让你在艰难道路上获得爬起来的机会,甚至说直接化解一次危险的摔车!所以今天我们要告诉你所有能让摔车更安全,更容易避免受伤,甚至化解对摔车恐惧的所有知识。

▲每个车手都会摔车,这也是这项运动的一部分。但一些人能够摔得更“完美”

在你开始学习之前,首先记住你需要在骑行过程中做好一切外部防护。我们推荐你至少需要装备头盔,护膝和手套来进行非铺装路面骑行。

摔车黄金定律

无论你是大Pro,小萌新还是介于两者之间,以下都是你可以在摔车中参考的黄金定律。

▲要记住这几点定律能够帮助你应付以上的情况

化解窘境永远不晚

无论你摔车飞出去多远,或者你后轮翻得多块,你总能找到一瞬间来化解你的窘境。记住在那种危急时刻要运用好你能够控制的一切来减小伤害。

要个锤子车!

永远先保护好自己!在你摔车之前把车扔得越远越好,这样你才更有可能在摔车中幸存下来。你受伤了你的车留着当传家宝吗?

像个球一样滚起来

当你即将冲击地面时,抱住自己的脖子和头部。全身放松,在地面上打滚。滚动冲击可以分散力量,比像一袋土豆扔地上好得多。

别慌

摔车固然可怕,但不要慌!身体对摔车的条件反射是伸出手臂来吸收冲击力。这最后只能以骨折收尾。如果你保持冷静,防止自己身体僵直,会有更多机会让自己从摔车中全身而退。

“恐惧会让身体变得僵硬。把手臂支撑地面会导致手腕或锁骨骨折……但熟悉摔车的感觉之后会让你在每一次摔车时都更加从容不迫。”——Andy Barlow,Dirt School

当然,一些摔车会见血。但运用正确的摔车技巧和做好足够的心理准备,大多数严重摔车都是可以被避免的。虽然这些伤痕和淤青看起来不雅,但我们的车手们依然是避开了更严重的摔车并且能够继续骑行的

三种常见摔车以及处理方法

每次摔车肯定都不一样,但大多数摔车都是以下三种类型内的。请各位继续往下读,了解以下三种最常见的摔车以及他们最佳的化解方法

“脸刹”(Over-the-bars,简称OTB)

▲OTB时的场景往往会令人尴尬,因此这也是每位山地车手的噩梦


摔车场景:最经典的“脸刹”(OTB)场景就是在你突然由于隐藏的盘根,岩石或者坑洞导致你将重心转移到前方的时候。通常这样导致的失控都会伴随着四肢飞起并且脸着地。但无论发生场景如何,结果都大同小异。你被向前甩出,骑在把上然后摔在前方的路面上。

应对方案:根据你摔车速度的不同,你可能需要在着地前就做好脱离OTB场景的准备,你可以双脚蹬开脚踏,飞过车把,然后把车尽可能踢远。这能让你在着陆时用脚着地,然后避免摔倒。但更高的速度(以及锁踏的使用),会让脱困更加困难。如果没法用脚着地,那备选方案就是将车推开摔车路径,用胳膊保护头颈,然后尽可能滚动落地。

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  • 热门评论
  • 唐离啊 2021-04-07 11:54

    不去山崖边就不会掉下山崖

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    • 你可真懂啊 2021-04-07 12:03

      你在大马路也指不定什么东西飞过来呢

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    • 唐离啊
      回复你可真懂啊
      2021-04-07 20:36

      你可真会说话

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  • xuyifanasd 2021-04-08 00:59

    没练过战术动作的,估计摔倒都是本能的伸手去撑。所以说要军训时候要练好基本的战术动作,前后翻滚、侧翻这些。

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    • 几何一号 2021-04-08 10:16

      反应一定要快

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  • kingfar 2021-04-07 14:27

    哪里摔倒就在那里躺平~

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    • 刘子光 2021-04-07 14:49

      摔倒了不要哭,站起来,拍拍身上的灰尘,看看周围有没有人,然后再哭

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  • 全部
  • 名字取非常非常非常非常非常长才容易被记住 2021-04-09 03:48

    坐家中可以防止摔车,但是不防止锅从天降

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  • 洗发水 2021-04-07 22:16

    多摔就摔出经验了

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  • 刘子光 2021-04-07 14:25

    每次摔车,爬起来先看车……

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  • 穆斯林 2021-04-07 14:10

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  • 一中1122334 2021-04-07 12:08

    前不久骑在荔湾湖旁边的路,对面一个妹子逆行骑共享,我看着湖,两车把之间差几厘米就碰到了,她还没响铃铛了

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