当我们刚刚开始接触骑行的时候，最好首先了解一下自己适合怎样的骑行装备与着装。无论是打算通过自行车通勤还是计划发掘这方面的运动潜能，或者仅仅是打算在骑行时更加舒适，本文都会提供一些最基本的装备选择建议。

骑车通勤应该怎么穿？

首先，对于绝大部分人来说，自行车通勤在着装选择方面应该遵循保持干燥、保暖（夏季则是透气散热），干干净净到达公司并且不会很疲惫的原则。

在城市中骑自行车通勤会经常因为红绿灯或者突发状况而停下来，相较于户外骑行时长时间稳定的身体状态，通勤骑行者则会更加容易面临身体的冷热变化，所以着装的保暖透气也就显得尤为重要。

同时在城市交通中骑行者的可视性也非常重要，所以专门为通勤骑行者设计的人身装备通常都会带有高可见度的荧光色设计或者是反光材料的加入，在一些情况下还会带有集成式的车灯。

戴好头盔

在世界上许多城市都有法律规定骑行者必须佩戴头盔，所以不论是为了遵守法律还是保护自身安全，自行车通勤途中都请正确佩戴头盔。

为了提高车手的可见性，大部分头盔都会设计鲜艳颜色的涂装，配备反光贴，甚至是集成头灯。头盔的尺寸也非常重要，最好到店里实际试戴产品来确认尺码。

大部分头盔的大小都能够调节，价格高一些的产品还带有多向冲击保护系统（MIPS），可以在发生碰撞时更好的分散冲击力。

还可以在头盔内穿戴一件骑行小帽。小帽的帽檐可以起到防晒的作用，同时小帽也可以在寒冷天气避免头部受风着凉。

防水外套

尽管很多运动服都可以达到防水的效果，但是自行车专用的外套会设计更长的袖子与下摆，考虑到骑行时较为低伏的姿势，这种版型的外套更加舒适。通勤骑行专用的防水外套通常不会很贵，而且基本都带有荧光条或者反光条的设计。

防水长裤

如果生活在多雨潮湿的地区，那么这种穿在普通裤子外层的防水裤就很方便。这种裤子通常在腿部带有方面穿脱的拉链，同时也有反光提升可视性的设计。

如果觉得这样穿着太闷热的话，为了达到防水的目的也可以穿自行车常规的莱卡面料骑行短裤，同时将平日所穿衣物塞到随身包内，这样完成通勤到达公司后就可以更衣啦。

骑行鞋/鞋套

为了在通勤中保持干燥舒适，我们还需要最后一件装备，那就是鞋子。为了保持脚部的干燥，可以使用鞋套来防止雨水进入，或者也可以专门保留一双用于通勤的鞋子。

如果想要获得更加高分的通勤体验，可以选择一双自行车专用的通勤骑行鞋（无锁片的那种哦）来提升骑行感受，或者可以简单找一双不介意被弄脏的运动鞋来作为骑车通勤的专用鞋子。

很多人也会选择使用山地车的锁踏系统来通勤，因为山地车锁踏上锁与下锁都比较容易，而且山地锁片的设计决定了山地锁鞋可以应付偶尔推车步行的需求。

如果天气十分寒冷的话，也可以选择冬季专用的骑行鞋，通常这些产品都会使用防风防水的面料以提供额外的防护性能。

骑行手套

在炎热的夏季手套并不是什么必备的装备，但是秋冬季节寒冷的早上与夜晚，少一副保暖防风的手套将寸步难行。

手套除了有保暖的作用之外，还可以缓冲震动保护手腕、增加接触部位摩擦力避免意外脱手，鲜艳的颜色还可以让手势更鲜艳。

背包/货架

即使是自行车通勤也会需要携带日常工作所需的笔记本、便当，还有钱包手机等物品，所以一款背起来舒服省力的背包是很重要的。有些骑行背包在胸部与腰部有附加的系扣，这样可以让背包在骑行时位置更加稳定。

许多通勤专用的背包都具有额外的防水罩以应对不期而至的降雨，同时高反光条的设计也是必不可少的。

如果在自行车上安装后货架，还可以将通勤物品装在包里或者简单手提袋中放置于货架上。相对于使用背包，这种方法会更加舒适且不会让后背位置出汗，而且可以携带更多的物品，比如说需要更换的衣物等等。

骑行内裤

即使是通勤骑行，我们也需要在坐骨与车座之间增加一些缓冲。对于不想穿着紧身骑行服去公司的人来说，带有衬垫的骑行内裤是一个不错的折中方案。

这种内裤男女款式都有选择，而且厚度方面与普通内裤相差并不大，但是带有一层薄薄的缓冲衬垫设计。

骑行眼镜

除了保护眼睛不受紫外线伤害之外，骑行眼镜还可以避免通勤途中灰尘或者飞虫使眼睛受到伤害。对于需要在日光下与日落下骑行的通勤车手来说，推荐选择可换镜片且防雾的风镜。

关于骑车通勤，你还有什么装备推荐呢？有什么小技巧和大家分享吗？

责任编辑：Fun倪