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沙尘天保护呼吸道
2010-05-20 12:04:32
出处 : 新京报
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沙尘天保护呼吸道
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科副主任医师叶俏提醒市民加强防范沙尘对呼吸道的影响：
沙尘对呼吸道的影响是广泛而直接的。由于浮尘空气中的颗粒物非常多，其中包含细菌和病毒，对健康人的呼吸道也有一定的刺激，容易引起流鼻涕、流眼泪、咳嗽、咳痰等刺激症状与过敏反应，严重者还会导致皮肤炎症、结膜炎等。
通常，这些症状是短暂的，所以注意防护就能避免。如何减少沙尘对呼吸道的影响呢？
外出戴口罩，回家快洗脸。沙尘中悬浮着大量颗粒物，细微粉尘过多、过密，尤其是小于两微米的微细颗粒。外出者应戴上口罩。很多人用纱巾遮脸，纱巾挡不了小于两微米的微尘颗粒，最好戴口罩。回家后赶快洗脸，尤其是口鼻，尽量阻止沙尘吸入体内。
多喝水：既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能加快体内尘土排出，缓解咽喉的不适症状。
多吃富含维生素蔬果：多吃富含维C、维E的食物，可以帮助身体排出微尘。 （据《新京报》报道整理）
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