中国知名铁人三项选手巴斯（李鹏程）即将参与今年的Kona铁人三项世锦赛，向更好的成绩发起挑战。日前，他在前往夏威夷的途中在广州稍作修整，并在Trek广州番禺店进行了赛前的战车检查。美骑记者抓住了这个机会，对巴斯进行了赛前采访。

美骑：我们看过你之前的采访，对于入坑铁三的过程描述让人有种水到渠成的感觉。但是我们知道从开始训练到可以参加比赛需要一个漫长的训练过程，当时是什么让你坚持下来的？又是什么原因让你一直坚持作为一个铁三选手到现在的？

巴斯：我觉得还是喜欢。运动、体育、铁人三项其实都很累，一定要自己真正的去喜欢这项运动。当然除了喜欢以外，还有一个对我来讲最大的帮助，就是这个运动能给你产生正向回馈。你付出了多少，花多少的时间、精力，流多少汗水，最后你都可以在比赛场地上面看到一个正向反馈，在生活当中有很多事情是没办法让你的付出和你的收获成正比，但是运动是可以，铁人三项可以。

另外，铁人三项优于其他的运动项目一个最特殊的原因是拍照很酷。参加一场篮球比赛，无论怎么样都只能在篮球场上有一点照片，足球就是足球场上的照片，但是铁人三项发一条朋友圈，九张图可以有三张图是游泳，三张图是骑车，三张图是跑步。它可以同时呈现在不同的环境里的状态。

其实我们大部分的人都会游泳、会骑车，跑步自然也不用说，天生就会跑。我觉得铁人三项这个运动，普通人和真正的运动员就只差一个报名。当真正的报名之后，我们会发现去铁人三项没有那么的困难，只是需要一个勇气。我“骗”了很多人去报名，他们最后发现其实我并没有骗他们。

另一个我一直坚持玩铁人三项的原因是，我能在这个项目当中认识和发现自己真正想要什么和需要什么，这点非常重要。我个人就是崇尚户外，喜欢运动，也（会把户外运动）融入生活，能够带动身边的朋友一起去，并且发现身边的朋友开始因为我去喜欢这个运动，我觉得很开心。这是一个双向选择。到最后发现自己和身边的朋友都是对生活有着乐观的态度，抱有信心，我觉得是件非常幸福的事情。

美骑：铁三世锦赛亚洲最佳成绩、首个参加全运会的业余选手，这些光环给你的赛事生涯带来了什么？

巴斯：其实说白了就是这个运动成就了我自己。现在我觉得我需要做的其实是一个反向的传播，我有这个责任和义务去把这铁人三项运动传播给更多的人，让他们知道、了解、并尝试参与到铁人三项运动中去。这是非常重要的一件事情。而知道我的那些人也会再分享给他认识的人，继续传播和发扬铁人三项。

再者，就是我的父母也很喜欢把我的事情介绍给他们的同龄人、同学朋友等，他们对此觉得很骄傲，儿子做了一件大部分人都觉得困难的事情，而我也很开心父母是这样看待我。

美骑：去年你还参加了环青海湖国际公路自行车赛，而且取得了不错的成绩。参加这次比赛的机缘是什么？参赛的感觉如何？

巴斯：这个成绩（环湖赛赛段第二）真的是个人的人生高光时刻了，这是一件我能跟朋友吹牛的事，一件让我很兴奋的事。现在回忆起来，我还是觉得是非常不可思议的，因为我是和一众职业车手同台竞技，能拿到第二名的成绩，这是我从来没有想过的。

我其实是利用这个比赛去把我学到的技能都运用上，学以致用。因此我有在赛段当中去做一些尝试。当然平时也尝试了很多次，只是这一次成功了，而其他则更多是失败。但无论怎么样，我都觉得一次成功和无数次的失败都是值得的。它是需要去尝试、去学习、去运用的。我非常希望未来有更多的机会，特别是能与高水平的自行车运动员选手去同台竞技，我不认为输了比赛是一件非常可惜的事情，而我更看重的是在这场比赛当中能够学到什么，能够带走什么东西，去学习他们的经验和他们的想法，他们到底是如何看待自己和看待对手，我对这些感到很好奇。

公路车的战术是技巧和配合，它是团队，不是一项个人表现，它是你的队友去给你打掩护，去做帮你做追击、去帮你做领骑、去帮你带冲等等。而铁三不是，这些战术对于铁三来讲没有太多帮助。但是对于我个人来讲，我很好奇和欣赏这些公路车手，他们对我有很大帮忙。

我觉得这是一种训练和锻炼。因为铁三车手的控车能力很差，这（项运动）是一个自己与自己战斗的过程，需要把自己的体力想象成一箱油，在比赛中合理分配，思考全力输出或均衡输出。但是公路车比赛更多的是变化、战术、团队配合和综合能力。这正是我作为铁三车手所欠缺的。我也渴望能够跟更多真正的专业自行车手去交流和学习，我希望通过看到我和他们之间的差距，能找到未来进步的目标和需要去弥补的短板。

我是抱着去寻找差距和去学习的心态去参加比赛的，因此我会全力以赴去参加每一场比赛，把自己所有的能力和经验都发挥出来，观察自己和其他车手的差距。他们（公路车手）其实非常聪明，很善于使用战术，去发现对手的弱点，发挥自己的长处，扬长避短。这是我需要去学习的地方。

只有在实战当中去学习才是有意义的，其他东西都纸上谈兵。

美骑：在比赛成绩方面，未来还有什么样的目标？

巴斯：我现在的成绩算是在国内铁人三项运动员里面比较靠前的，未来的目标是希望自己能够走得更远，才能够给我们的下一辈或者下一代铁三选手一个更高的目标。因为只要我们中国人有人能走到这一个地步，那就有人会想去突破。大家都会说长江后浪推前浪，我希望成为前浪，能够被人推翻。如果我的职业巅峰生涯能走得更远，这样，我能把这个目标放得更远，成绩立得更高，更加能激励到后面的人，由他们来超越我，形成一个良好的竞争状态，能使我们整个国家的铁人三项水平，无论是专业还是业余，都能得到健康积极的提升，我们国家的实力、水平、竞技水平就能够更高、更强。这一切不单是靠我一个人来完成，而是靠所有的铁人三运动员一起去做。

上一次参加世锦赛是在疫情之前，2019年，我的完赛时间是九小时零一分，拿到了年龄组的第五名。现在我已经升年龄组了，到了三十到三十四岁年龄组，这个年龄组在这个项目当中，被大家称为魔鬼组，就是因为它竞争是最大的，水平最高的。我希望自己能够超越之前的个人最好成绩，提升我的个人排名，从第五名可能变成第四名乃至第三名。因为每一个运动员都有好胜心。然后还带着一个目标，就是希望有更多的国人、同胞能够关注到这项运动当中去。我算上今年已经是第六年参加这个项目了，希望能取得突破。

美骑：你刚刚一直有提到去影响其他的人，是因为你本身就是一个乐于助人的人呢？还是铁人三项这项运动给你带来了一个利他的想法？

巴斯：在铁三运动而言我是获利者，这让我能够去影响更多的人。这项运动不仅是对于我自身而言，包括对于我的家庭、家人对我的看法都有了天翻地覆的变化。它对我有极大的帮助和促进的作用，对我现在的生活状态都有影响。当然不仅限于是这项铁人三项运动，每个运动都是，我本人和铁人三项这个运动之间有一个缘分，如果我在大学时期接触的是网球，或者是在十年前接触的是冲浪，那很可能我现在就是以一个网球运动员或者冲浪运动员的身份来推广他。但现在是作为一个铁人三项运动员，同时也因为这项运动本身成就了我，我也抱着一个感恩的心态去成就这项运动。

我希望自己有这样的身份转变，未来可以做更多的事情，我会觉得这是非常有挑战的事情。用我的身体去推广这项运动，我相信慢慢会有更多的人加入到这个队伍当中。

美骑：铁人三项这项运动给你的生活带来了什么影响？

巴斯：大部分中国家庭包括我父母对于子女的未来规划可能是从业、考公务员，找一个稳定的工作，然后就这样子过生活。但是我不甘于这样的生活状态，我觉得人生应该是精彩的，人应该去探索、去挑战、去尝试。这样的人生不一定会顺利，但它一定会很美丽，故事讲出来绝非千篇一律的。

可能在饭桌上，大家讲起自己的从业经历都是大同小异，而我能给大家分享去国外参加比赛遇到的困难，看到一些很稀奇古怪的事情，我觉得这些东西都是宝贵的经验和故事，同时也让大家觉得很好奇的。通过这项运动能够让我去看看这个世界，它是一个非常好的载体，所以我始终抱着一个感恩的心。

以前我最开始玩这项运动的时候，我的父母跟他们的同学朋友聚餐都会提起自己的子女，他们不是在考研，就是参加企业工作，要不然就是去政府单位上班当公务员。听起来他们的子女都混得不错。而我最开始玩的时候没有什么成绩，我父母在这种聚会上就是灰头土脸的，因为大部分人都没有听说过铁人三项，对搞体育的刻板印象就是家庭条件不太好，很苦。当然现实搞这项运动也确实很苦，但我觉得我能苦中作乐。到了今天我有些成绩之后，我父母能在饭桌上很骄傲地去和朋友介绍我和这项运动，这对于我的生活是有很大的改变。

美骑：最开始的时候，你的父母是否有阻止你去做这项运动？

巴斯：肯定有，他们有尝试去阻止我，或者劝诫我，告诉我这条路是走不通的。确实，在前无古人的情况下，这条路确实是走不通的，但是通过不断的去挑战、尝试和突破，我把这条路算是走通了，并且未来还可以走得更宽，我们的下一代还可以走得更远。我就是铁人三项运动的魅力，吸引你不断的去探索前方的黑暗。每项运动都有，只是我把铁人三项放大了。

美骑：作为一个铁三玩家，你日常收入的主要来源是什么？

巴斯：我现在的主要收入来源是靠赞助商，他们给了我很大的帮助。除了运动以外，我没有别的时间去做一些其他的生意去养家，基本上我全部的精力和时间都放在了训练上，我希望未来能取得更优异的成绩，让中国的国旗飘扬在世界的舞台上，而他们是在助我圆梦，给了我很多的帮助和支持，给我减轻了生活上的很多负担。

美骑：铁三运动需要投入大量的时间和精力去训练，你是如何平衡训练和其他生活元素的？比如工作、与家人相处的时间，以及其他的兴趣爱好。

巴斯：其实我有很多兴趣爱好，只不过当前我最应该做的事情就是先去训练。当我有一天不能够出特别优异成绩，不得不接受身体逐渐走下坡路时，我还可以有机会去做其他的爱好。所以现在可以把别的爱好放一放、缓一缓，晚一点去做。

我除了铁人三项运动以外，还喜欢木工，也喜欢去养养宠物——那种奇宠，不是猫猫狗狗，是那种小蜥蜴等奇奇怪怪的小动物。

社会上大部分人，他们都有自己的工作对吧，朝九晚五每天上八个小时的时间其实已经非常幸福了，而我每个每天其实只训练四到五个小时，相对来说我其实比他们幸福得更多。有更多的时间陪陪家人，做一些身体恢复，其实是要比普通人有更多的时间待在家里面，就相当于有更多的业余时间。我的训练是没有固定的上班打卡的时间，所以我也要相对自律一些，才能这样去长时间的坚持，做到五年、十年，甚至更长。

美骑：对于日常的训练和自律的生活，你会感到享受还是也会产生压力？有没有过想放弃的时候？

巴斯：有时也会感到压力，特别是当你进入瓶颈期的时候，脑子里会忍不住想是不是有什么问题，为什么这么努力、做了这么多都看不到成绩，这种时候会有个自我怀疑。

那你说我有没有想过放弃呢？其实坚持铁人三项运动是很一件简单的事情，对于我来讲最难的是不去坚持它。朋友也问过我：“你是怎么坚持每天训练铁人三项的？”我跟他说：“你应该是问我怎么能够不训练。”这才是对我来说最难的，因为它已经融入我的生活了，已经成为一种习惯。那种习惯跟每天早上我们需要吃早餐一样，哪天不做，就感觉少了点什么东西，感觉好像整个人的精神都没有苏醒。

美骑：你最多的时候一年可以参加多少场铁三比赛？

巴斯：疫情之前是巅峰，2019年的时候大概一年有十场左右的铁人三项比赛。然后其中还会夹杂着两三场路跑的比赛，五六场公路车的比赛，我觉得我会抱着试玩的心态去参加，因为一个人没办法只全身心只做一种事情上，特别是长久的。这样就可能需要有一些单项的运动或比赛来作为铁人三项运动之外的一个调剂品。

美骑：如何评价现在国内铁三的发展情况？你之前提到过想推广铁人三项运动，有什么相关的计划吗？

巴斯：国内的铁三运动已经要比前几年发展得好很多了。以前我跟朋友聊天，他们都不知道铁人三项是什么，他知道我是铁三运动员，然后他说我的身材不像，我后来才弄明白，他以为我是玩铁饼铅球之类的。但是通过这几年，所有铁人三项的运动员、媒体、赛事组织者和赞助商，这些不同身份的人，他们让社会、普通大众有机会能了解到这项运动，使很多人现在都有勇气开始跑步了。这就是很大的改变了。那接下来我们需要做的是让他们有机会能够参与到这项运动当中。

我未来还是希望有一个契机去推广铁人三项，因为现在我还是运动员的身份，这是我目前唯一的身份。希望在我还能够出一些成绩的时候，我能把所有精力都专注到出成绩上，去创造更多的记录和历史，去树立更多的目标，让后浪来打破。当我成绩开始下滑，或者体能不太行的时候，我再去转换一个身份，这样的安排也比较贴合实际。如果我同时去做两个身份，或者是把这个侧重点放在推广上面时，我的运动精力和能力会不足的。所以我还是希望首先还是专注于运动，其次在不妨碍运动的前提下再去推广它，我需要一个契机，让我有一个身份的转移。因此现在还没有特别仔细去规划未来我转型之后要做什么，现在会把更多的时间、精力专注在运动上面，去提高自己。

美骑：你现在也有运营自媒体账号，粉丝量也不少，有什么运营心得吗？会不会给训练带来什么影响？

巴斯：我希望通过抖音去分享一些训练和运动相关的日常，因为生活的日常已经有很多有趣的人在分享了。铁人三项这个项目除了我以外，还有一些其他的队友，他们都还做得不错。但我们是通过不同的角度、不同的维度去推广这项运动，把这项运动通过主流媒体的方式让身边更多的人看到，大家的初衷都是分享和传播。

还有一个点，实际我这个人本身的性格其实不像大家想的那么刻板和严肃，还有一点搞怪，而有机会能把这一面展示在抖音这个平台上面，这点很吸引我。

美骑：说到社交媒体，日前阿爽的参赛队服引起了热议，对此你有什么评价？

巴斯：首先，阿爽在这件事情上面她是没有违规的，这件衣服是属于在规则以内的，只是大部分的人可能对这项运动存在一个误解。这个认知上的错误就是我未来要去努力的方向，也是我们所有体坛的人或者其他去要去推广那个运动的人要去努力的方向，我们要去让大家重新并正确的去认识这项运动。这是我们的工作，这个工作可能需要一年、两年甚至更多的时间去弥补这个的缺口。

其实这是个事情很好的机会，让很多的人通过这么一个事件知道了这项运动了，因为它也算是出圈了嘛。大众先知道和了解这项运动，那我们未来就只需要去更加科学、更加规则正确地去引导大家。

美骑：你现在与Trek建立了深入的合作伙伴关系，对于Trek的支持及他们的产品，你感觉如何？

巴斯：Trek是一个国际知名品牌，他们的工作非常的人性化。我在我的家乡成都，自行车出了任何问题都有经销商可以帮我解决，这给我了日常训练的一个最基础的保障。我去全国参加任何一场比赛，他们也能够联系到各地的经销商。即便这一次我要去夏威夷，Eric（Trek中国总经理）也能够帮我发邮件给到全球总部，联系夏威夷和亚太区的负责人给到我很多的帮助。这就是一个国际品牌的能力，能够在世界的任何一个地方给到运动员支持。是他们的实力让运动员在比赛当中可以心无旁骛地、全身心的去投入到比赛，而不会因为自己不擅长自行车的一些技术问题所焦虑。把专业的事情交给专业的人做，而你要去做的就是在赛场上披荆斩棘，尽力的取得该有的成绩，剩下的一切交给品牌赞助商，他们能给你解决，这就是对于运动员来讲最好的宝藏。

像现在我的自行车在楼下（Trek广州番禺店），他们会及时帮我去做一个最后的检查。在这样大比赛之前，有很多东西可能会干扰你，你本身也会很紧张。这些东西它会一点一点的层层加码，让你更加紧张。那品牌他们现在做的就是可以让你逐渐地放松。

▲Trek广州番禺店的技师在为巴斯调整参赛战车

好的装备是能够给运动员提供信心的，我只是觉得即便运动员他没有赞助或者是没有一些品牌的支持，他自己在选择的时候，他也应该选择最有说服力的。另外，还有产品的全面性，让我可以从头到尾用一个品牌，这样不用太去担心不同的品牌方会每天给你布置很多的任务或者是要做一些宣传的任务，这会分散很多的精力，使用同一个品牌就没有这样的顾虑。

我和Trek合作非常愉快，因为无论是我要出去参加比赛，还是训练、技术支持、装备支持这一块，都没有给我带来任何的烦恼，他们反而能让一个运动员真正地去做自己，做自己想做的事情，他们只是帮助运动员助力，这样我觉得就可以了，而没有去一味的消费、去折磨，去压榨运动员。

美骑：对于铁三运动的初学者，你有什么建议？

巴斯：一定要找一个非常好的团体和俱乐部，这个非常重要。当然国内大部分的俱乐部和团体都非常不错，我跟他们大部分的组织者或者是创始人都有认识。找到一个专业的俱乐部和团队能够让你少走很多弯路，能节省你的时间，能更快地去学习，更加专业、更加规则的去学习铁人三项这个当中的很多规则和技术，还有就是你也能够找到一个团体和你一起训练、一起努力和进步。

第二，对于新手来讲，一定要保持一个循序渐进的训练过程。无论是铁人三项还是单独的任何一个运动，我觉得一定要循序渐进。普通人我觉得只要通过科学、严谨、逐步的去提升，都能够去突破自我，而不是说今天我们骑两次车，明天就要翻倍、更快、更强。确实运动可以让我们更快、更强，但它有个过程，需要一定的时间，特别是耐力运动，它的时间会很缓慢。

我相信大家只要努力和坚持，一定能够达成自己的目标。

然后新手还有一个更重要的注意点，就是一定要注意安全，特别是在公开水域游泳。因为每年都会听到一些相当可惜和遗憾的事情。无论你自己多么擅长游泳，也一定要有保护，一定要和身边的人一起同行。最好是去室内的游泳池进行游泳训练。公路上的路骑或者路跑都还是要注意安全。运动本身是健康的，是为了让我们的身体更加健康。不要因为运动让身体受伤了，就得不偿失了。

美骑：除了比赛成绩，你在铁三运动方面还有什么其他目标吗？你觉得你还会坚持参与铁三运动多久？

巴斯：我的目标是想做我自己，我不会被任何标签所定义，我不想有一天大家提到巴斯就是铁三运动员，我更希望大家提到巴斯是一个运动家。当然这东西不是我去要求大家，而是我通过自己的实际行动来证明。

我未来可能会尝试其他的一些运动项目。但无论怎么样，我会持续坚持运动，去传播运动的精神，它会给我和我的生活带来很大的改变。对于我人生的目标，十年前我从来没有想过今天我会在这里跟你谈话；十年前我从来没有想过我自己可以去Kona（铁三世锦赛），也从来没有想过自己能够成为品牌的代言人、赞助运动员。但是这就我自己做出来的，是现实当中发生的事情，相信自己未来还可以走得更远，人一定不要给自己设上限。

▲巴斯对美骑记者表示之后想尝试骑山地车，并且对软尾山地车特别感兴趣

这次我们去Kona还有一个目标是希望我能够去挑战国家队退役运动员苗浩的标铁。他是标铁，我是大铁，希望自己能够缩短之间的差距甚至战胜他，即使这件事情非常困难，但我很向往，这对我来说是一个激励。

巴斯与Trek广州番禺店店员合影

在广州短暂的休整之后，巴斯目前已经到达了夏威夷进行世锦赛前最后的备战。我们期待他在本次比赛中能够再次突破自我，获得更好的成绩。

责任编辑：骑废在路上的大草莓