游泳赛段后，选手进入自行车赛段。这位明显犯迷糊了，不仅反方向跑回来，还在匆忙中戴反了头盔。

赶紧上图示范优雅正确的佩戴方法。

自行车赛段是不设补给点的，选手需自己携带需要的饮品和补给食物。有些选手会选择在换项间隙猛灌几口运动饮料。

铁三锁鞋比起我们熟悉的公路锁鞋，有更大更宽的开口，从不使用Boa旋钮，并在后跟加上方便提拉的带子，能让选手更方便更快地穿脱。又因为选手刚上水，脚还是湿哒哒的，铁三鞋就多了针对排水性的设计。而为节省时间，铁三鞋使用了更平滑的内衬面料，让选手不用费时间去穿袜子，光脚也舒适。

有些选手依据习惯，偏爱上水后再套上压缩袜。压缩袜有一定的减少肌肉震动、缓解肌肉酸痛和促进恢复的效果。

依据规定，选手在换项区内不得上车，需跑过出发线才可上车，且要在跑过出发线以前就佩戴好头盔。

赛事总监阿菜，亲自在赛场监督各个环节的执行。为了这场比赛，他不知又几个晚上没睡。

然而再牛逼的赛事总监也防不了选手自己摔车，这位选手一发车，还没穿好铁三鞋，就在过弯处摔车了。所幸是低速摔进了路边草地里，并无大碍。

李洪成警官，在自行车赛段一马当先。他最终拿下了男子半程组总成绩第一。

芒果台的芥末又出现在了美骑记者的镜头前，他最终拿下了男子全程25~29岁组的第一名。在完成一个过弯后，他将握把位置移回休息把上，准备直道加速。

在画面最前方的是美骑的前产品与技术编辑林俊颐，他最终拿下了男子全程25~29岁组的第二名。据动见体育的统计，本场比赛上公路车使用数量最多的品牌有GIANT、SPECIALIZED和TREK；铁三车使用数量最多的品牌有SPECIALIZED、Cervelo和BMC。

在某些时段，是选手进入自行车赛段的高峰期。流动裁判坐在赛事摩托上，时刻监督着有无选手违规的情况出现，例如跟车。

尚湖是个非常适合自行车骑游的地方，这里的公共租赁单车也是抢手货。

有点小小的缺陷是，自行车赛段快结束时进入分岔口的路标是缺失的，只能靠志愿者挥旗口头指挥，选手在此有减速大声开口问路的情况。

完成规定的绕圈后，选手回到换项区，需在过线前下车。

熟练的选手在车上就完成了脱锁鞋的动作，在下车后锁鞋仍扣在锁踏上。

铁三跑鞋的设计思路和铁三锁鞋有共通之处：内衬柔软，无需使用者穿袜子，良好的透水性和透气性。弹性鞋带的使用也是为了让选手快速穿脱，节省宝贵的换项时间。

铁三赛场很大，在组委会没有提供媒体摩托的情况下，平衡车是记者的方便之选（美骑记者只能跑断腿，心塞塞的）。

机动的医疗急救人员也使用自行车为移动工具。

进入跑步赛段。

选手经过长满藤蔓的长廊。

再经过惬意的湖边小径。

现在正是赏荷的好时节，在这里跑出诗情画意。

由于天气相对较为凉爽，又时不时有毛毛细雨帮助降温，选手对饮品和沾水海绵的需求并不太迫切。一旦有选手接过海绵，志愿者都老开心了。

选手挤压海绵，将冰水涂抹在头顶、脖颈、手臂、胸前等位置，给自己降温。

赛场上出现赤足跑爱好者。

这对双双打铁的情侣从上水之后就一直粘在一块儿，骑车并肩骑，跑步并肩跑，这虐狗节奏也真是够了。

风景区的树干上有小朋友的涂鸦。

本场比赛最年长的选手沈善根，大家爱称他为“老爷子”，今年已67岁了。他是兴升阳的赞助选手，明年将参加夏威夷KONA世锦赛（铁三界的最高殿堂）。

最终获得男子全程组总成绩第一的来自德国的Peter Wolkowicz，面对记者表情轻松，他是STC大铁联赛的常胜将军。

大姐的表情暴露了她对这名选手的衣着的看法。

你能想象这些选手在周一重新回到城市工作岗位上的斯文形象吗？

恭喜来自丹麦的Katrine Amtkjaer获得女子全程组总成绩冠军！她的计时表停留在了2小时22分31秒。

Katrine对给她挂上完赛奖牌的小姑娘道谢。

Ohlala，“链轮俱乐部版”的杰森·斯坦森也冲线啦，原来他的名字叫Morse David Marshall。STC的老大Bruce曾说，冲线的一刻是选手整场比赛下来情绪最高涨的一刻，因此终点一定要有氛围。主持人在每位选手过线时都会通过麦克风报出该选手的名字和代表的俱乐部，并欢声给予恭喜。

完赛奖牌设计中融入了尚湖古镇的元素。

组委会心思独具，在终点补给品中加入了大批进口啤酒，马上开启铁三“第四项”！

组委会还在终点处为选手准备了降温充气池，闹腾的外籍选手像孩子一样玩起了“看谁最快游到对面”的游戏。

Nbh运动康复工作室在终点为选手提供免费的拉伸服务，被拉伸的选手叫得很销魂。

颁奖时刻。从右到左分别是女子全程组冠军Katrine Amtkjaer、男子全程组冠军Peter Wolkowicz、男子半程组冠军李洪成、女子半程组冠军金燕。

想想看，你要不要也来用这种方式享受周末？

责任编辑：Alexa