路况：拉萨（海拔3650M）—66KM—曲水县（海拔3593M）—44KM—冈巴拉垭口（海拔4978M)—51KM—浪卡子县（海拔4535M）—30KM—卡若拉垭口（海拔5039M）—48KM—斯米拉山垭口（海拔4352M）—27KM—江孜县（海拔4025米）—95KM—日喀则市（海拔3836米）—32KM—无名山垭口（海拔4058米）—28KM—吉定镇（海拔3880米）—55KM—尤弄拉山垭口（海拔4534米）—38KM—拉孜县（海拔4023米）—33KM—嘉措拉山垭口（海拔5248米）—51KM—白坝乡（海拔4349米）—34KM—加乌拉山垭口（海拔5208米）—30KM—扎西宗乡（海拔4164米）—47KM—珠峰大本营（海拔5200米）

自驾青藏线至成都：珠峰大本营—日喀则—拉萨--羊八井温泉--当雄--纳木错--当雄--那曲(4595m)—安多(4700m)—唐古拉山口(5231m)—沱沱河桥(4605m)—昆仑山口(4765m)—格尔木(2910m)---都兰---茶卡---石乃亥----刚察---湟源县----若尔盖---九寨沟---成都（4500公里）

青藏公路（109国道）从西宁市——拉萨市，全程近2000公里，1950年动工修建，1954年建成通车，青藏公路途经中国最大的咸水湖青海湖，跨过了长江上游通天河及其四大支流棗楚马尔河、穆鲁乌苏河、鸟兰木伦河和其它25条河流，越过日月山，昆仑山、唐古拉山等15座大山，经藏北重镇那曲抵达拉萨。1974年，中国政府投资8忆元，改建青藏公路，铺筑柏油路面。1985年8月，青藏公路改建工程全部竣工。是西藏自治区与内地联系的主要交线。

2、行程安排：

东莞至成都计划3天，骑行川藏线至珠峰大本营计划35天，自驾由珠峰大本营至拉萨走青藏线至成都计划10天，成都至东莞计划2天，预计：50天。
此次出发，由于人员不集中将分几个小分队进行。10日中午，扬广和蒙猪将开着保障车，带上团队的单车和所有物资自驾由东莞前往成都，预计12号到达成都。

说明：D字头就出行的总天数，括号内数字（如01）为骑行的天数。

D01 7月13日  广州飞成都。大秦和三个小车手从广州飞往成都，其余车友也将于13日在成都汇合。
    D02 7月14日  检查装备，适应性骑车。住武候祠的青年旅馆。（具体哪一家未定）
    D03 7月15日  自由活动
    D04（01）  7月16日  155km，共0155km，成都512－新津－雅安641，川西民居155
    D05（02） 087km，共0242km，雅安641－天全848－新沟1330，雅江伴你行
    D06（03） 057km，共0299km，新沟1330－二郎山(隧道)2170－泸定1330，二郎山隧道、高原地貌、大渡河
    D07（04） 051km，共0350km，泸定1330－康定2395，大渡江边行
    D08（05） 康定，为适应明、后天的高山翻越，休整一天
    D09（06） 082km，共0432km，康定2395－折多山4298－新都桥3630，新都桥－摄影家天堂、塔公寺
    D10（07）  092km，共0524km，新都桥3630－高尔寺山4412－雅江2530－相克宗村3500，高原草甸
    D11（08）  076km，共0600km，相克宗村3500－剪子弯山4659－卡子拉山警务站－119道班4200－卡子拉山4429－158道班，雅江烈士陵园、森林中穿行、卡子拉山警务站、“天际云游”第一天
    D12（09） 046km，共0646km，158道班－理塘4014，“天际云游”第二天，休闲游
    D13（10） 187km，共0833km，理塘4014－海子山4685－海子山警务工作站－巴塘2580，今天能看到海子山上的姊妹海子
    D14（11） 108km，共0941km，巴塘2580－金沙江大桥2451－宗巴拉山4170－芒康3875，金沙江、温泉
    D15（12） 091km，共1032km，芒康3875－拉乌山4338－竹卡大桥2640－如美，澜沧江---如美－觉巴山3930－登巴3440由于路不好，借鉴前人经验，把这里定为最难的路段
    D16（13） 076km，共1108km，登巴3440－荣许4046－东达山5008－左贡3877
    D17（14） 103km，共1211km，左贡3877－邦达4120
    D18（15） 095km，共1306km，邦达4120－业拉山4658－72弯－怒江2740－八宿3280，72弯、怒江
    D19（16） 090km，共1396km，八宿3280－安久拉山4325－然乌3960，然乌湖
    D20（17） 132km，共1528km，然乌3960－波密2725，波密－－西藏的江南
    D21（18） 092km，共1620km，波密2725－通麦2070，102塌方区，险
    D22（19） 071km，共1691km，通麦2070－老虎嘴1923－鲁朗3285，易贡国家地质公园
    D23（20） 071km，共1762km，鲁朗3285－色季拉山4559－八一2930，高原的草原风光
    D24（21） 八一，我们休整一天
    D25（22） 130km，共1892km，八一2930－工布江达3330，门巴族特色民居
    D26（23） 098km，共1990km，工布江达3330－松多4170，中流砥柱
    D27（24） 176km，共2166km，松多4170－米拉山5013－拉萨3650，拉萨、拉萨！
    D28（25） 066km，共2232km，拉萨（海拔3650米）——曲水县（海拔3593米，详细距离：拉萨—27KM—聂唐—17KM—南木—22KM—曲水县
    D29（26） 095km，共2327km，曲水县（海拔3593米）—S307—冈巴拉山（海拔4978米）——浪卡子县（海拔4535米），详细距离：曲水县—8KM—曲水大桥—4KM—江塘镇—9KM—岗巴泽波村—23KM—冈巴拉山垭口—7KM—羊湖边—18KM—白地村—14KM—达普巴村—7KM—达西瓦村—5KM—浪卡子县（上坡23KM、平路65KM、下坡7KM）海拔上升942米，美丽的羊卓雍措
    D30（27） 105km，共2432km，浪卡子县（海拔4535米）——卡若拉山（海拔5039米）——斯米拉山（海拔4352米）——江孜县（海拔4035米），海拔累计爬行804米，详细距离：浪卡子县—18KM—“18”道班—13KM—卡若拉山垭口—20KM—热龙乡—28KM—斯米拉山垭口—27—江孜县（上坡19KM、平路17KM、下坡69KM）海拔整体下降510米，卡若拉冰川、乃钦康桑雪山与江孜古城
    D31（28） 095km，共2527km，江孜县（海拔4025米）—日喀则市（海拔3836米）海拔累计下降189米，详细距离：江孜县—45KM—白朗县—50KM—日喀则市
    D32（29）156km，共2683km，日喀则——吉定镇(60.1km)——热萨乡——(45.8km)——拉孜(45.3km)过扎什伦布寺，回到G318，从4906km处开始，缓起伏至4960km处到达吉定镇，中途有一不知名山口，海拔4058m;吉定镇海拔3924m，可补给;行至5006km处到热萨乡，可补给;从5007km处开始连续上坡，过5013km到达海拔4553m的措拉山口;然后一路下坡平路至拉孜，海拔4023m，左转1km到县城，住宿餐饮条件俱佳。
    D33（30） 084km，共2767km，拉孜县（海拔4023米）——嘉措拉山（海拔5248米）——白坝乡（海拔4349米）海拔累计爬升1225米、累计下降899米，详细距离：拉孜县—33KM—嘉措拉山垭口—18KM—白坝乡（上坡33公里、下坡51公里）海拔整体上升326米，嘉措拉山（拉孜县和定日县行政分界线、正式进入珠穆朗玛国家自然保护区、G318海拔最高的雪山）
    D34（31)  117km，共3000km， 白坝——鲁鲁边检站(6km)——达切村(7km)——乌拉山口(26km)——扎西宗(40km)——绒布寺(38km)——珠峰大本营
出白坝村，上G318，从5133km处开始，6km后到达鲁鲁边检站，下车登记;继续前行至5144km处，将会看到分岔路，左转上碎石路，即珠峰路;平路7km后到达切村，到边检站登记，去检票站给门票盖日期戳;出切村开始爬加乌拉山，骑行26km后到达珠峰路33km处，即加乌拉山口，海拔5215m。

加乌拉山两侧都是典型的盘山路，两侧都是99道弯，因为碎石的关系骑行艰难;在加乌拉山口，如果运气好的话可以看到路左著名的四峰连线，即从左到右依次为马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰4座海拔8千米以上的高峰一字排开，这壮观的景象难以用语言形容;当然，一般来说能看到一两座就算运气不错了，因为高海拔的关系，这些山峰常年被云雾笼罩;

下加乌拉山有30km，路差弯急，要十分小心；然后平路骑行到扎西宗派出所检查站，登记；在前行即到扎西宗，海拔4164m。

出扎西宗，平路，其间会在路的左侧看到中科院珠峰气象站；再前行到曲宗村，出曲宗村的直路的尽头会有检票站，没盖日期戳的将无法通过；然后便是上坡，路况变得更差，碎石增多变大，骑行非常艰难;珠峰路94km处即绒布寺，世界上海拔最高的寺庙，海拔4996m，距珠峰20km;到绒布寺的边检站，登记，向前已经可以望到大本营下的帐篷了，距离3km;推荐住宿帐篷，价格可以砍到20-30/人，不要住在绒布寺;从帐篷再上坡5km就是珠峰大本营了，珠峰大本营海拔5200m的石碑就立在这里，现有一个边防派出所驻扎，想住在这里的话要自带帐篷。
    D35  珠峰大本营--日喀则（全队上保障车）（约400km）
    D36  日喀则--拉萨，（约350km ）
    D37  拉萨休整一天，并将单车拖运回东莞
    D38  拉萨----纳木措----那曲
    行程亮点：拉萨河  纳木错  念青唐古拉山   藏北白塔草原（约360公里）
    D39  那曲(4595m)—安多(4700m)—唐古拉山口(5231m)—沱沱河桥(4605m)—昆仑山口(4765m)—格尔木(2910m)  高海拔之旅
    行程亮点：藏北羌塘大草原 沱沱河 可可西里（昆仑山口-唐古拉山口）藏羚羊（约840公里）      
    D40  格尔木---青海湖（约650公里）
    D41  青海湖----西宁----若尔盖（约870公里）
    D42  若尔盖---九寨沟（约270公里）
    D43  九寨沟 周边休整一天
    D44  九寨沟----成都市（570公里）
    D45  成都飞东莞凯旋！！

责任编辑：凌子