选择合适的坐垫是骑行舒适和乐趣的关键。然而，市面上有如此多不同形状、款式和价位的坐垫可供选择，让人不知所措。舒适的自行车坐垫对于所有骑行者来说至关重要，本文将为您介绍如何选择合适的自行车坐垫。

我们将从自行车坐垫的工作原理，告诉您为什么不同的骑行类别需要不同形状的自行车坐垫，为什么女性的自行车坐垫会有所不同，以及自行车坐垫的整体解剖结构/构造。

最后，我们将讨论如何选择最合适的自行车座椅，包括如何确定哪种形状和尺寸的自行车坐垫最适合您和您的骑行。

为什么自行车坐垫适合很重要

对于一个骑行者来说完美的自行车坐垫对另一个骑行者可能犹如酷刑装置。

不仅我们个人的形状和尺寸决定了最适合我们的方式，而且还决定了骑行风格、纪律和整体灵活性水平。有这么多要考虑的事情，找到合适的自行车坐垫可能会令人生畏，尤其是在提供如此多不同的自行车坐垫型号、尺寸和形状的情况下。

自行车坐垫是您骑行的三个关键接触点之一，这会影响其整体感知骑行质量。

一个合身的自行车坐垫应该能让你充分利用你的骑行，无论是持续的动力输出，连续几天骑行还是让你到达小道，你应该能够在没有不适的情况下完成所有这些。如果您找到适合自己的自行车坐垫，它会让人感觉真正有力量。

有许多人觉得，自行车坐垫天生跟屁股八字不合。骑车一定会导致屁股痛。这导致她们与自行车说再见。

合适的自行车坐垫不会引起任何不适：没有麻木、疼痛、擦伤或挤压。就像挑选骑行裤那样，让人没有感觉的自行车坐垫就是最合适的那个。

如果您是骑行新手，那么重要的是要强调您的身体可能需要一些时间才能习惯长时间骑行。

就像一段时间后第一次回到健身房时可能会感到疼痛一样，您必须建立一定程度的力量和肌肉弹性才能感到舒适。

好消息是，只要您的自行车坐垫适合您，您的身体很快就会适应您的新坐垫。但是，如果您在几周后仍然感到臀部疼痛，那么换掉它可能更为明智。

自行车坐垫如何工作

▲一个好的自行车坐垫应该能有效地支撑你的坐骨

就像坐在椅子上一样，骨盆最低点的坐骨支撑着身体的重量，这对于自行车坐垫的贴合度至关重要。

当处于骑行姿势时，男性的会阴部和女性的耻骨弓也会接触到坐垫。虽然这些区域可以承受少量的重量，但这里的压力降低对于避免由神经和血管丰富的区域引起的麻木和疼痛至关重要。

坐骨宽度因人而异，因此自行车坐垫制造商通常会生产各种宽度的模型。此外，从统计学上讲，女性的臀部比男性更宽，因此平均而言，她们的坐骨也更宽，需要更宽的自行车坐垫。

如果您的自行车坐垫太窄，您可能会在坐骨上承受过大的压力或自行车坐垫上的不平整。如果你走得太远，你就有擦伤的风险。

公路车坐垫、山地车坐垫、砾石车坐垫、女款坐垫——它们真正的区别究竟是什么？

▲自行车坐垫形状因使用项目而异

不同项目用途的自行车坐垫之间的差异主要与骑行姿势有关，这不仅取决于您骑的是什么类型的自行车，还取决于您骑它的方式。

例如，与长途旅行的自行车手相比，参加公路比赛的公路自行车手可能具有更具侵略性的位置。

▲座垫有多种形状可供选择，最适合您的形状取决于您的骑行姿势

然后这个位置与骑行者的臀部角度有关，这将影响骨盆与自行车坐垫的相互作用，从而影响最佳形状。

对于更快的速度和更符合空气动力学的姿势，例如公路骑行和铁人三项，更平坦、更长的自行车坐垫往往效果最好。

▲您在自行车上的骑行姿势决定了您的臀部角度

另一方面，弯曲轮廓的自行车坐垫通常受到处于更直立耐力位置的骑行者的青睐，更常被砾石骑行者、通勤者或越野骑行者使用。

除了自行车坐垫形状之外，您可能会发现一些专为越野骑行而设计的自行车坐垫具有旨在减少尾迹振动的功能，例如灵活的翼板或更柔顺的底壳。

女性的自行车坐垫有何不同？

尽管一些女性骑行者在中性自行车坐垫上很舒服（反之亦然。），但许多女性更喜欢女性专用的自行车坐垫。

女性自行车坐垫的形状略有不同，包括中央凹槽或中空开孔，以及不同的填充密度和区域，与女性的解剖结构相对应。

这里的目的是在重要的地方提供支撑，即坐骨，并在最好避开软组织区域的地方缓解任何压力。

为什么有些自行车坐垫有中空开孔？

自行车坐垫的中央凹槽或中空开孔不仅有助于减轻骑行者生殖器软组织的压力，还有助于减少会阴区域（男性）或耻骨弓（女性）的压力。

▲一些自行车坐垫配备中空开孔，以减轻对软组织的压力

与自行车坐垫配合的其他方面非常相似，可能需要反复试验才能找到适合您的坐垫开孔造型。

自行车坐垫解剖，如果我花更多钱会得到什么？

1、坐垫底壳

自行车坐垫的底壳是形成其基本形状并确定其弯曲程度的硬质底座。下面的导轨通过夹具将底壳连接到座管。

▲用于制造自行车坐垫底壳的材料决定了它的乘坐质量和售价。例如Pro Stealth的Superlight版本采用了一体式碳纤维底壳

经济实惠的自行车坐垫通常采用塑料或纤维增强聚合物制成的底壳，而更昂贵的自行车坐垫将采用碳纤维底壳。碳壳的优势在于，在大多数情况下，它会比塑料或聚合物等效物更轻，并且可能更坚固。值得注意的是，同一型号的自行车坐垫通常具有相同的形状，无论它是塑料底壳还是碳底壳。

2、导轨

自行车坐垫导轨的材料极大地决定自行车坐垫的售价。配备钢轨的坐垫往往是最便宜的。

钢合金导轨是比较便宜的入门级自行车坐垫的标准配置，而中档和顶级自行车坐垫倾向于选择锰合金、钛或碳纤维轨。

这些导轨是自行车坐垫价格的主要决定因素之一，并且在您向上移动时还可以显着减轻重量。

值得注意的是，碳轨自行车坐垫可能无法与所有座椅夹兼容，因为其横截面是椭圆形而不是圆形。