在CX赛中拎车和扛车

▲塞琳·德尔·卡门·阿尔瓦拉多 (Ceylin del Carmen Alvarado) 通过抓住手变头和上管将车拎过障碍物

有时，在无法骑行的路段或当你的对手停在你面前的时候，搬起战车跑步是最好的前进方式。如果你将车推过崎岖或泥泞的地形，你会发现控车充满难度并且链条会不停抖动。

感谢现代科技发展，高端越野公路车都很轻而且方便搬起。许多车还有特殊设计的上管来让车手更方便搬车。

▲用肩膀扛起上管，同时控制住左手变

无论是拎车还是扛车，拆掉两个水壶架都会更方便哦~

如何练习在公路越野赛中搬车前进

-下车后，用左手握住手边头，然后将右手穿过车架

-握住下管的下侧，将上管举过右肩

高个子车手可以采用这种更安全的替代方法：

-将车的上管扛在肩膀上，然后将右手肘穿过前三角

-为了保持稳定性，右手请握住左手变或左下把位

-跑步时用力摆动左臂

在比赛中兔跳

▲兔跳是翻过障碍更高效的方法，但也比下车翻越更危险

这项技术可以让你无需下车就能越过障碍。

在一些地方比赛中，你会看到那些顶尖车手巧妙地跳过木制障碍物，在别人上锁上车的时候完成超越。

但是，总有人会跳得不够高然后被木板无情拦下，因此兔跳是高风险的。

在CX世界杯男女子组系列赛中，只有一小部分职业选手敢于尝试。时间损失、受伤和机械故障导致比赛提前结束都是潜在的风险。

如果你不确定它是否会给你带来足够的收益，最好还是选择搬车前进。

如何练习CX车兔跳

-想象前方有一个障碍并朝它骑去

-膝盖弯曲，起身并将上身与车保持水平

-将身体重心向后仰，同时将车把拉向自己

-前轮悬空时，将重心向前移动，然后将车把向下推

-这时后轮应该会自然起翘

-用脚将车向上提拉也可以帮助你通过障碍