在单车旅行的时候，我们都更倾向于带的东西越少越好。但是总有一些东西是没办法做减法的，比如一些必备的衣服和能量补给品。这时我们只能想办法减轻重量，但如何能做到既保证重量不会超负荷，又能使旅行得以进行下去？那你不妨看看下面这份单车旅行能量补给品清单，它们都是你在单车旅行时的首选吗？

1、压缩饼干

压缩饼干是一种很好的代餐食品，具有体积小、重量轻、耐储存、营养全面、快速饱腹等特点，是户外旅游、运动及官兵部队在执行重大应急任务时的好伴侣。

超市里比的压缩饼干一般是冠生园牌，并且大部分还是有且仅有这一种。它有三种味道，分别是葱油、芝麻和肉蓉，Max都亲测过，还是觉得芝麻的比较好吃。这个饱腹感还算是比较明显，一口饼干一口水配着吃，就不会太干，像嚼蜡一样。在荒郊野岭找不到吃饭的地方的时候，这是一个很好的替代品。（百度经验介绍说这个饼干可以拿去熬粥，脑补了一下滋味应该很酸爽）

还有一种是军用压缩饼干，比如图中的09式压缩干粮就是新一代军用应急食品。曾经我有一个机会可以亲自试试它什么味道，很可惜因为完全不喜欢吃这玩意于是拒绝了。既然说是军用，那么在营养价值方面肯定要比普通压缩饼干要好些。从营养成分表中可以看出来：

虽然压缩饼干这个玩意看起来真的挺不错的，但是讲真，如果给我选择，我宁愿多背几个馒头，真的太干了，实在是无爱。

2、牛肉干

牛肉干是许多户外运动达人喜欢推荐的食品。它有耐咀嚼、能刺激唾液分泌、口味丰富等特点，不论是在户外运动还是日常生活中都是一款极好的补给品/零食。而Max想在这里说的是，如果你准备了牛肉干，那我强烈建议你先了解一下你骑行的路线有没有经过高海拔和寒冷地区。因为在气温很低的地方吃下图这种表面湿润型的牛肉干，口感真的是比嚼蜡嚼肥皂都恶心，还有很浓烈的肉腥味（也许是我的牛肉干太便宜了）。谁吃谁知道。

3、巧克力/士力架

士力架的广告语“二货，来一块！”已经深入人心，相比起巧克力，士力架主打“横扫饥饿”的作用看起来显然就要更能胜任补充能量的重任。它能补充运动时消耗的糖元，帮助恢复体力。而且跟牛肉干一样，不仅能作为补给，更是休闲消遣时的绝佳零食。（讲真，我个人不推荐士力架。甜的不行，腻得不行，不管是骑车还是徒步等户外活动我都不会带它了）