Day 3  风驰电掣大草原

由于摄入过多的咖啡因(200+mg/day)、休息不足、洗了凉水澡、消耗过大等各种原因，第三天起床喉咙发炎，感冒的前兆。虽然今天是最长的93km爬升1000，但来都来了没理由不比啊，干！预告的暴雨再次缺席，风和日丽好天气，给今天的选手带来一丝慰藉。

今天的路线发生大的变化，不再向前两天一样南下，而是出城后立刻北上钻进小树林。我先咬住XL在树林石子路面走了好长一段，然后曦阳热身完毕追上来，三人一起前进。我们三个互相配合，输出和路线都很稳定，身后陆续又缀上了不少选手，形成了一个小十人的集团。

进入草原后路面也很规整，跟昨天下午的路况相似，少了讨厌的逆风又有队友破风，整体行进很畅快，很快就突破了40公里。

后面还50公里，我们决定在补给点进行一次补给，尤其是天气渐热汗量渐多，需补充两片电解质泡腾片防止抽筋。之前的40公里太过轻松，思想有些懈怠，补给后横穿一条公路，开始了第一段陡坡，最高坡度超过12%。第一段坡三人还能前后衔接，从第二段坡后XL渐渐就突出去了，我尝试咬了一小段就放了。之后几段爬坡都能看到XL在距离我们不远处，但再也无法缩近。

中途有一段很长的铺装路面，大功率机头曦阳轻轻松松就把我甩掉了，我不得不找了个输出相近的大叔跟了一段，然后再跳到另一个明显输出更高的哥们身后试图追上曦阳。没想到曦阳倒是追上了，顶着FTP跟得这个火车头太猛了，平路最后几百米把我俩直接带掉了——跟都跟不住啊。

然后熟悉的剧本又来了，一位和蔼可亲的阿姨踩着愉快的步子把我给过了，还留下一句：131号的小伙子，我昨天见过你。

我和曦阳本想就这样安安稳稳地溜过终点算了，反正总排名也不会有太大变化，有变化也懒得争了。没想到听到身后一声霹雳“鸡车友闪开！”RP跟着一男一女两人从山上冲了下来——行吧，上车上车。RP同学比赛的状态奇差，完全是骑游状态，甚至还能拍个照什么的。

没想到30公里后咖啡因把心率顶起来，状态大勇，和“走错路二人组”一举追到这里。“走错路二人组”里有一位哑巴哥们和女子组虚拟排名第三的吴盈盈，三个人为了守住吴盈盈的领奖台一路狂飙，带着我和曦阳也飞快前进，甚至在一段灰土路的坡顶追回了飞出去很久的XL。

看到城市的轮廓后反而进入到赛段最困难的阶段，我们几乎是反过来爬昨天马拉松那个最陡的坡，体重最大的曦阳很快就落到了后面，我和XL也渐渐被RP他们仨拉开距离。最后十公里，爬坡接近尾声，已经看不到RP的身影了。此时我和RP的总成绩差距大概在五六分钟的样子，如果是十公里平路很难输那么多，但万一有个陡坡就不一定了。

反正是最后一段路了，为了不被RP反超，我也就毫无保留地全力输出了。好在最后的路段几乎都是大下坡，从1200的海拔一路跳水到1000，视野开阔路况尚可，几乎没有减速地杀进城市。最后几公里的水泥路面也没有放松，抓着前叉顶着FTP往前T，心率一直推到175直到过线。

本以为鱼鱼毫无悬念又是群内第一时，却发现RP、我、XL和曦阳领完奖牌差不多十分钟了，鱼鱼才晃晃悠悠的冲线。可怜鱼哥被小集团带错路，多走了14公里无奈摊手。这个赛段叶老师身边没有参加，非凡只骑了一小段就回去了，谭斌和大为先后完成。

草原王组别150余人最终只有64人完赛，其中只有6名女子。群内排名最好的是XL男子第十一、我守住时间排在第十五、RP十六名、谭老板二十四。

To be a King of Grassland

如果是十七岁，我会说If you want something， just fuck it。但现在，我遵循我的座右铭：自由不是心使然而是力能从。

我处在大铁训练周期，无论骑车还是跑步体能都处在理想状态；我有一定的XC越野能力，并在赛前进行了两次长距离模拟XC训练；我的时间、精力、金钱、装备和队友都可以支持完成这场比赛。这些条件是我力能从的部分，之后才是遵循内心决定参赛。

铁木真赛的XC赛段总体而言没有技术性的难点，更多考验选手爬升和放坡，以及应对突发情况的能力。马拉松赛段有爬升，但并不过分，更多考验长下坡时的力量支撑和肌肉控制。而三天四场赛事的密集安排，不但考验选手赛间的恢复能力，更考验赛中的体能安排、补给策略。

想完成这类赛事，最重要的是清晰的自我认知和良好的心态：稳就是慢，慢就是快。最后，愿每一位大隐于市的车手记起山林里的荣光，回归赛场，和曾经的伙伴一起追逐自己年轻时的样子。——Kim， 2019年8月16日于云南昆明

图片：Kim、UbikeU队友、Biketo、跑步维生素

责任编辑：WINDY