山地速降的危险性：

　　山地速降不同于其他自行车运动的危险性在于：玩家始终处于高速的下降过程当中，周围环境和路况复杂多变，没有重复性和唯一性，树木和石头在成为路线的转折点和起跳踏板的同时，随时都可能成为阻挡车手前进的障碍物或危险物。如果玩家控车能力有限，又过于追求速度，那么摔车后的几秒钟，就可能撞上树木或坚硬的石头，发生致命的危险。虽然训练有素的车手对突发状况的应急反应敏锐果断，能够做出缓冲或自我保护动作。但即便如此，一些小意外，比如风镜被刮花影响车手视线，或脚踏无法锁定引起的脚部震动，都可能让车手在如此高速的运动中，失去在面临摔车时的平衡和自救能力。

注意事项：

　　1、山地速降运动适合有一定自行车极限运动经验的人。

　　2、在进行山地速降运动之前，最好具备一定的台阶上下、攀爬以及跳跃技巧。

　　3、山地速降运动必须使用专业速降用车，严禁使用普通自行车、公路赛车，甚至BMX小轮车。

　　4、山地速降自行车一般重量都在17~20公斤以上，初级玩家一开始应尽量选择车程较短的路线，避免体力透支发生意外。

　　5、不要在从来没有骑过的陌生赛道上进行高速冲刺，应先用慢速熟悉赛道，否则摔车的几率将大于300%。

　　6、尽量选择天气条件较好的时候进行山地速降，对于初级玩家，一定要避免在雨后、雪后、以及能见度不好的天气状况下进行速降运动。

　　7、玩家应在经济能力允许的范围内，尽量选择专业装备，降低危险。

　　8、要了解自己的能力，更要了解座驾的性能，虽然你不需要像专业机械师一样知晓爱车的所有信息，但是至少也要懂得简单的故障维修，避免车子因为一点小毛病坏在半路的尴尬情况。

　　9、不要盲目追捧外国顶尖车手的穿着，尽量穿着护甲，佩戴头盔风镜等护具。初学者必须的保护装备包括：头盔、护目镜、护甲(保护部位包括肩、肘、小臂、脊椎、胸骨、肋骨)、护膝、护腿板等。

　　10、对于山地速降，不要过分在意成绩和结果，学会享受运动的过程，超越自己的极限，才是真正值得提倡的。

                                                                       责任编辑：老倔

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