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【西游骑】训练、学习两不误 我的中二病又犯了

前情提要:

【西游骑】初到西班牙 我与老外扯起了京片儿

【西游骑】欺我一名冲刺手,这起伏路不讲武德

【西游骑】首战爆缸 太累了让我再睡会儿吧

【西游骑】忙里偷闲 在休息日当一回空中飞人吧


听着木鱼水心,我合上了眼……

“因为有一双凶神恶煞的眼睛,高须龙儿总是被误认为不良少年……”

——假装有分割线——

些微阳光射入窗户,我不由得向左侧翻身,逃避无处躲闪的灼热。动作太大,险些摔下床,我一个激灵坐了起来。房东大哥大姐已经出去了,还剩我和宁亮两个人,或许还有他女朋友。抢先去洗手间洗漱完毕,扔完炸弹,吃一块儿半palmera。因为昨天晚上没忍住诱惑,吃了半块儿,我绝不是为了减肥,才吃得有零有整。早上七点半,出门训练。

出了楼门左转一条街,再稍微往河边走一点,就是日常训练的场地,casa de campo。不过左转的时候要小心一点,可能会有老人贴着墙角走路,瓷砖很滑,刹不住。进入训练线路后,首先通过的是一条简短的爬坡,路北是一个停车场,路南是一所中学。三两男女坐在车场边上的护栏上说笑,那种周五放学后的轻松一直洋溢着,今天是周二早上,不知道他们作业写完了没有。

训练路线和澳门的路环山很像,大起伏,每天70-80km的里程会爬升1200m左右。起点处不远就是每天练冲刺的那个小坡,大概需要10-13秒就能冲上去。路的旁边就是一滩湖水,每天都能看到西班牙版的“清明上河图”,起初我以为是真的有人落水,后来才发现,其实是消防队的训练。向园中的深处走,又需要左转一次,这里也要当心,地上有吹落的枯叶断枝,还有刮来的碎石浮土。安全第一。

进入了深处,就是练习短间歇的地方,4分钟475w的那个爬坡。这是我很喜欢的4%的缓坡,因为70kg的体重,这个坡度不会因为自重觉得难受,又能发挥力量优势,我很中意。早上总有一个大爷拄着拐,和他的兄弟遛弯从山上踱下来,有时在顶强度的时候碰到,还会喊加油,但是我心里会说“真的骑不动了,别喊了吧,哈哈。”有时还会碰到遛狗的,有金毛、边牧,我很讨厌那只戴红项圈的泰迪,很不听他主人话,为了躲他我直接冲进土路骑了一段。

从山上下来,到了返回冲刺段的直路,道路两旁的山毛榉托起了天空,地上铺着黄绿交加的落叶。拍照约会的话,倒是惬意,但是这里的路面情况不太好,落叶就是无情物,挡住坑洞难护花(苦笑)。两公里的路上,会碰到三个交叉口,小心地让过背着黑色方形书包的小朋友,端着纸杯装咖啡挽手慢走的老人,大抵就到了起点处。

这样的训练大概要持续8-10圈。

结束训练后,回住处冲澡,时间允许的话我会用筋膜枪打腿,毕竟每天150-200tss的压力指数确实不低。这会儿已经到了一天中影子最短的时候,没什么时间吃饭,背包往学校走。

地铁站的右前方躲着一家土耳其饭馆,午饭总是在这里解决。我来西班牙后最喜欢的就是durum(土耳其肉卷儿)和palmera(早上吃的)。

“来啦?还吃durum?”

“照旧,带走!”

留下几枚大洋,领着我的挚爱匆匆进站上车。在车上通常是不吃东西的,别人怎么样不知道,在这种封闭空间,我还是不想留下异味。想想吧,连上了六个小时课的学子,饥肠辘辘,回家需要坐二十分钟的地铁,闻着这一车美味,怎么能熬得住!

到了大学城,出站后,距离我到班里大概需要5分钟的脚程,这是一天中最幸福的时候。阳光照在身上,心里都暖了,可能是我骨头多,比热容小。durum被装在锡箔纸里,最外层是一个煎饼,类似天津煎饼的那种,但是稍厚一点。馅儿的最外侧是一层生菜,然后是西红柿、沙拉和一种奇奇怪怪的酱料,中心是厚厚的一叠烤肉。这家店很实在,饼儿根本就卷不上,是合上的,应该叫浴袍裹烤肉。只是在吃到末端的时候要当心一点,从任何角度下口,都会有酱料和肉片漏出来。

但是毕竟天天和时间打交道,大概4分钟过后,我准时开始吃最下端,并刚好进入教学楼,开始上楼梯,当上到第三层的时候,刚好可以吃完,最后顺势进洗手间擦洗干净,随后就可以进班上课,无缝衔接。

虽然课程是自己选的,但是有一些内容我并不感兴趣,比如“时尚的哲学部分。我当时还穿着高一买的衣服、裤子,就算是问我骑行服品牌有多少大牌子,我都说不全,举一些时尚品牌的例子必然让我感到无聊。就像一个比喻句,并没有让对方有通感,反而更加疑惑,南辕北辙。没有办法,中学时的铁人精神让我不能退缩,主要就是头铁。

课程结束后,已经到了派对开场的时间,不规则的路面泛着银光,看着比体感还要冷。回住处的路上,有一家超市,那是我“可预期的幸福”的小巢——内里的糕点铺子有卖palmera,看到她的形状,心里已经是甜丝丝的了。

回来后,房东大哥大姐已经做好了晚饭,一对很讲义气的天津夫妇。我负责教授西班牙语的工作,他们来解决伙食问题。毕竟我会的菜谱比较单一,蒸煮煎炒鸡腿鸡翅鸡胸,水煮清蒸土豆地瓜紫薯。搬进来后,每天都有不同的餐点,炒茄子地三鲜,煮水饺蒸肉龙……照顾到我在练自行车,饭菜的油已经少放了很多,但是大哥的手艺非常好,我都吃胖了。稍微歇息一下,准备完成最后的工作。

打开瑜伽垫,压腿抻筋,再练三十分钟核心力量,最后再用一次筋膜枪打腿放松。趁洗手间没人,洗漱完毕,缩进被窝,写好训练日记分享给师父,关灯。

▲Casa de Campo训练场绕圈视频,当时电脑坏了,就没怎么剪辑,哭

听着木鱼水心,我合上了眼……

“中二病,又称初二症……”

未完待续……

责任编辑:CC

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  • 热门评论
  • kingfar 2021-09-23 17:51

    蒸肉龙是个什么菜?龙还分肉龙和土龙?有没有乌骨龙?

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    • gzs1977 2021-09-23 23:09

      发面擀成大面片 抹上调好的肉馅  卷起来成长长的一条 蒸熟  吃的时候切开

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    • kingfar
      回复gzs1977
      2021-09-24 07:47

      听上去很棒!

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  • PUG 2021-09-26 17:26

    好家伙,看到第一行,木鱼水心也是我喜欢的up~龙与虎更是我钟爱的佳作~龙虎一生推

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    • PUG 2021-09-26 17:28

      看到最后,中二病也要谈恋爱!邪王真眼是最强的!

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  • 全部
  • jennings 2021-09-26 11:26

    肉龙好像是天津的特产

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  • LMFFF 2021-09-26 11:19

    西班牙有什么好吃的呀

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  • LMFFF 2021-09-26 11:19

    羡慕了

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  • 骑行啤酒 2021-09-24 19:52

    解馋还是要中国蒸面肉龙。

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  • 刘子光 2021-09-24 13:04

    悄悄问一句,土耳其肉卷里是什么肉?牛肉还是鸡肉还是……

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  • 王磊 Leo Salvaje 2021-09-23 15:58

    “蒸煮煎炒鸡腿鸡翅鸡胸,水煮清蒸土豆地瓜紫薯” “炒茄子地三鲜,煮水饺蒸肉龙” 从训练餐到人类食物的进化

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