你看，前边我就讲过了，我的原则是既然搞，就一定要认真的对待，最起码对这个事能有自己的认知和理解，是属于我的那个，否则的话，还不如就不要做了。那么对于自行车这件事，首先我的要求是自己的车必须得能够符合我的审美和要求，它一定是独一无二的；其次是对于自行车所出现的一切问题，自己都能够独立解决，不能难住我；再者是在骑单车这件事上一定要有仪式感，车子也好，服饰以及配件也罢，要匹配，要有美感，要有一定的专业度；这个过程中，虽然也经常整的焦头烂额，但在自行车这个游戏载体上，我的确是收获了很多快乐和满足，而且还可以帮助到身边的朋友（选车/买车/调车之类），你玩你的乐高，我耍我的自行车，不香嘛？说不定哪天我能开个车店呢~

▲（2020.给女儿攒的451）

骑自行车是健身

我是个骑行爱好者，也是个撸铁爱好者，如果非要在两者之间选一个的话，那我一定保留骑行！平日里经常和身边的朋友讲，这人就好比一辆汽车，心肺呢是发动机，骨骼肌肉是零件，血管是油路电路，所以我们平日里要靠有氧运动来锻炼发动机（心肺），无氧抗阻训练来锻炼零件（肌肉骨骼），饮食以及部分中医疗法来保持油路电路（血管）的畅通，其他的先不说啊，单说有氧运动这事，我就只中意骑单车这事！

▲（2015.我的第一辆公路车.佳能戴尔CAAD8.CBD训练)

常见的大众有氧运动不外乎就是跑步、骑行和游泳了，我们一项一项说~

先说跑步——我身边有很多朋友有每天5KM的习惯，户外or健身房都有，但是跑步这事实在有点虐，而且是虐心大于虐体。先不说户外or健身房的空气质量了，就说这5KM你能跑几个路口？一周五天跑的话，每天都是近乎同样的街道、同样的环境，一两个月没什么问题，那1年呢？5年呢？10年呢？（抱歉啊，我不考虑短期的问题）是不是就有点太单调乏味了？对于绝大多数人来讲，每天都重复做着同样的事情，如果心智不够强大，无法从中获得正向反馈的话，会非常容易产生疲劳感，不仅仅是身体，心理的疲劳更为可怕，很可能会因此而无法将这事持续下去，中途放弃，户外跑尚且如此，更别说跑步机了，简直是乏味到极点有没有！

再说游泳——平心而论啊，游泳真的是一项很好很好的有氧运动，哪怕是不会游泳，仅仅在游泳池里走来走去，那也会有一定的训练效果，无论是减脂还是锻炼心肺，而且比起其他运动方式，游泳相对要干净许多，姑且不论泳池里的水里究竟都有什么成分（细思极恐……），最起码不用运动完之后一身臭汗，黏糊糊的，喘着粗气这样，你可以穿着泳衣，崭露出亮眼的身姿（如果你有的话……），在水里自由自在的畅游（如果你会的话……）！

然而，游泳对于场地的要求实在是太高了，你必须具备以下条件才可以:1、你得有一个恒温的游泳池、自建泳池或游泳馆，不说自建泳池这类土豪，就游泳馆或健身房里的泳池吧，你就需要考虑距离、价位等问题，困难重重吧！OR你需要一条河、一个湖或一片海，这地方得安全，还必须干净，不是臭的那种（黄河就算了啊……），可以在天气合适的时候下去游泳锻炼；2、你得有规律的时间能够持续不断的去做这件事，才有可能得到正向反馈；

本身锻炼身体这事就是一个逆着自己的脑子（你可以仔细想想凡是对肉体有好处的事，脑子会不会都会告诉你好辛苦？），磨练自身肉体的事，那稍微有一点困难都会在脑子里被放大，被强化，那么想要持续的搞下去，自然就会变得非常困难，仔细想想，以游泳的方式持续锻炼比跑步难度要大的多啊！

▲（各种业余比赛的奖牌）

到骑行了啊，如果你不是专业玩自行车的那种，只是平日里骑行代步or锻炼的话，千把块的入门自行车几乎可以满足你的所有需求了，且只要保养得当还不丢的话，几乎能用半辈子那么久！骑行锻炼心肺这事，就像前两种有氧运动一样，属于普适的道理，人人都懂，那么着重说下骑行和前两者之间对比都有哪些优势吧！

骑行VS跑步：骑行是一种强度较小且输出相对平缓的运动方式，相对于跑步来说，运动量可能只有跑步1/4的样子，也就是说平时如果你的极限是跑步40分钟，那么骑行你最高可以连续160分钟的样子，对于很多刚刚开始进行有氧运动的朋友来说，选择骑行单从体能承受上来说，就比跑步缓和的多，更加容易被接受。还有一条更加至关重要，对于刚开始骑行的新手，基本时速也可以达到15KM/H左右，单次骑行，就算是走走歇歇最起码也可以骑个30公里以上，30公里以上啊，那绝对就到郊区了（比如说我自己，我一路向北骑到黄河也就是25公里的样子），仔细琢磨下，以自己家里为中心，画一个5KM的圆，这个圈里有可能都是楼楼楼，但是以30KM为半径画一个圈，那可以选择的地方就太多了，那么也意味着可以做的事情会有很多很多！剩下的我不多讲，每个人都可以根据自己的实际情况遐想一番，30km的半径内有多少目的地，在这途中会有什么，在这些地方可以做什么之类！