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深夜骑谈 | 高温天气下骑行的解暑妙招？
不知不觉，我们已经进入2020年的下半年了。与这一年越来越少的天数相比，各地的温度却是逐步飙升，进入了“烧烤模式”。
毒辣辣的太阳、难以忍受的热风再加上天空中薄得不能再薄的云，相信在这种极端环境下还能下定决心出车的车友们对骑车绝对是真爱了。
问题来了——高温天气骑行，应该如何防晒防中暑呢？
我一般是两瓶水/运动饮料不离身，只要一喝完就马上找附近的店家补上；而防晒喷雾更是在出车前像不要钱的那样往腿、脖子、手臂上狂喷。
广大美骑的车友们还有什么解暑招式吗？欢迎大家在下方评论区畅所欲言，各显神通，展示出自己夏天解暑的“独门秘技“！
▲这种环境下骑车，用水浇头不失为一种降温好方法…
▲拿这种“大炮水”给自己洗个冷水澡或许也是一种降温好方法…
责任编辑：BAMBOO
大家都说
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骑车锻炼尽量选择一早一晚。长途我选择早起，中午找地方休息，避开高温。合理饮水，饮食（我的秘诀多喝点菜汤
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早晚会那个
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夏天的下午都不适合骑行。温度比中午还高
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空调，西瓜，撸台子…………
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+10086
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夏季晴天10点-15点不骑车，这种三十几度加上大太阳还有公路上好多地方没有树荫，骑出去会蜕皮的！！！电解质供上中暑是不会，就是皮肤真的扛不住。
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浅色头盔和骑行服，骑行服要看情况穿，如果不比赛就穿宽松的速干大裤衩加上速干T吧，骑行裤里面的垫裆在出汗之后也很难受的。。。
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我在zwift避暑，很久就不户外了，事业线也没有了。
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运动完冰水浇头不怕面瘫吗？
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夏天骑行不是穿长袖就是穿短袖带袖套，还要多补水
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晚上骑行咯，白天太晒了
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我一般都是盐汽水
无气苏打水。偶尔路过商店补充一罐红牛。高温天骑行尽量少喝冷饮为妙。 -
天热早上和下午4点以后骑车，最好去有树荫的地方骑，可以休息。
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如果水量充足就问题不大，只要不是太阳直晒。另外要注意补盐。
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后勤车解决一切烦恼
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穿长袖，多补水，呃呃
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高温天气骑车的秘诀就是：只在夜里骑车
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B站同名，翻译一些自己觉得不错的东东。(￣▽￣)／
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