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快问答:骑车太久会影响健康吗?

小编经常会在后台收到车友的问题,组车计划、买车建议、升级更换零件、带女朋友入坑买车、送男友礼物等等诸如此类的问题不胜枚举。

为了全方位解决车友的疑难杂症,我们特别开通了“快问答”栏目,每期快问答都会发出车友的具体疑惑,同时也希望万能的车友能够在评论区为他解答。


车友问:最近刚开始骑自行车上下班,单程16公里,来回30+,但是看到很多帖子说男人的骑行时间不能过长,会对身体不好,是真的吗,如果是应该怎么控制呢?

答:如果你刚开始骑车通勤,平时锻炼较少,那么骑行16公里还是需要一点时间的。但是,骑行时间的长短并不会直接影响身体健康,合适的自行车、正确的骑行姿势才是影响健康的因素。

如果自行车的尺寸不合适,或者长时间以不恰当的姿势骑车,久而久之确实会引发一些身体上的小毛病。因此在骑车通勤之前,我们应该找到最适合自己的自行车,调整好自己的骑行姿势,并且在骑行前检查车辆的刹车等关键部位,检查完毕就可以放心骑行了。骑行时间较长的话,在保证安全的前提下还可以踩着脚踏站起来放松一下,简单一站就能轻松不少。美骑网上也有很多资料可以帮助你了解,欢迎搜索查找哦。

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Tips:骑车通勤别忘记戴好头盔与口罩,遵守交通规则哦。

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  • 热门评论
  • 摩托小白883 2020-08-04 15:01

    冒昧问一下,我上下班单程25公里,有时候骑行过程中不站起来休息下的话,感觉整个大腿根这里会发麻,要缓好一阵子才能恢复,这个也是骑行姿势不对么?我是美利达斯科特94公路车,座椅是原厂没换过,不习惯穿骑行裤所以就是普通的男式短卡其裤。

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    • Shadow_CC 美骑编辑 2020-08-04 15:11

      原装坐垫是有可能会挤压大腿根部,时间长了导致发麻,可以考虑换一个坐垫试试。而且公路车的骑行姿势影响也会蛮大,比如重心靠后的话,重量压在臀部会更容易引起发麻。建议参考美骑网的文章调整一下骑行姿势,或者请教一下身边骑公路车的人。当然,骑的时候多站起来放松一下也是不错的选择。

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    • 看那远方 2020-08-04 15:28

      骑行裤很有必要,你要是觉得不雅观可以穿骑行内裤。再就是坐垫高度要合适。这两点相当重要

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    • Wuli韬韬 2020-08-04 18:37

      换条骑行裤吧.是新骑友吗?

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  • 弱者为何要战斗 2020-08-04 10:48

    其实问这种问题的很多都是属于动都没怎么动就开始想超长远的事,借口多的一比

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    • 几何一号 2020-08-04 11:40

      没错

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  • WZQing 2020-08-05 10:32

    这个问题我能回答,不过回复字数有限制,没办法一句两句讲不清楚。

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    • bamboo 美骑编辑 2020-08-06 11:09

      要不,来篇文章?(给大佬递笔

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    • WZQing
      回复bamboo 美骑编辑
      2020-08-07 20:53

      实在是没空了,又要资料又要照片的,累啊

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    • bamboo 美骑编辑
      回复WZQing
      2020-08-08 09:13

      那,还是自己开心最要紧

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  • Dr.John 2020-08-04 14:14

    太影响健康了!我自从骑车之后,人也不胖了,精神也好了,肌肉也发达了,心情也舒畅了。 骑车真的太影响健康了!

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    • 几何一号 2020-08-04 15:03

      您这话说的我竟无言以对

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  • naaasnnn 2020-08-04 09:36

    骑车就不用戴口罩了吧

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    • Shadow_CC 美骑编辑 2020-08-04 09:39

      其实戴普通医用口罩不会很闷,还能有效阻挡各种飞尘以及奇奇怪怪的味道

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    • 一中1122334 2020-08-04 10:01

      除非路上一个活人都没,那些大叔大妈一个喷嚏在你前面打估计你躲都躲不开

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  • 全部
  • 刘子光 2021-12-04 21:56

    公路,道路或者马路,都是road,没说是铺装路面啊,碎石路也是公路啊,没错啊,全地形车还是在公路上走。又不是走山路的

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  • 火星方式 2020-08-22 09:42

    这里指的应该是男性健康吧: 有相关疾病的即使骑行1小时也要注意,没有的只要不时间太长就没事,另外注意要间歇性站骑或摇车(相当于旧坐后的活动)。 一般说不要久坐(30到60分钟)主要还是为了颈椎和腰椎,这个姿势正确很重要;男性疾病,久坐主要不利于疾病恢复(血液流动不畅),还可能导致复发,这个才对连续骑行时间有要求。

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  • 金子毅 2020-08-17 19:28

    才30公里,还不是连续的,哪儿来的长时间的概念???一般来说300公里或者连续12小时一下都不算长时间骑行

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  • 向西600 2020-08-09 01:48

    这个太久是多久?躺久了一样伤身

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  • ycn117 2020-08-06 11:07

    戴口罩骑了五分钟,表示戴口罩会憋死的

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  • dslix 2020-08-05 10:42

    适当的骑行还是好处多多,减肥,锻炼心肺功能,当然要看个人体质情况,别太过量,普通人每天100+,200+的肯定不行,许多人说影响前列腺的,我这骑行十几年的人来说,只要骑行得当基本没影响,必须要穿骑行裤,好的垫子非常重要,有些原车的坐垫并不太好,需要换掉,再就是不要骑行太长,隔十几分钟要起来缓缓。骑车对颈椎,腰椎不是太友好,要注意,可能选择舒适度高点的车骑,掌握骑行距离不要太远。

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  • kingfar 2020-08-05 10:15

    不正确的器材会有负面影响,科学骑车则有正面影响。反正咋都影响~~

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  • wangyue9 2020-08-04 23:47

    CC解答的非常全面,听他的没错了

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  • KarlSong 2020-08-04 16:41

    学会摇车就不用担心下面的问题,坐久了起来摇一摇。

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  • 刘子光 2020-08-04 15:00

    干什么太久不影响健康呢?

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