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骑葩说丨一饿就弱爆能量补给怎么吃什么时候吃最有效？

2019-10-25 09:44:26 出处 : Biketo.com|美骑网作者 : 钰兔点击 : 30782次评论 : 27

一饿就腿软，怎么可能骑得更快、更远、更骚呀！Pro们常用的能量补给食物：能量胶、能量棒、泡腾片统统安排上！

那么问题来了！能量补给该怎么选择？怎么吃，什么时候吃效果更好呢？

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责任编辑：小钰

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作者 : 钰兔

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简介：喜欢骑车、拍照，一只胆大爱折腾的菜腿兔，以公路车为主，辅修林道、BMX。最喜欢骑车去各地浪，喜欢去感受、感动和记录，希望通过自己的力量把更多骑行的美好和有趣点分享给大家。E-mail：hebe@biketo.com

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27条评论

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热门评论

刘子光 2019-10-25 16:03
准备了二百公里的能量补给，五十公里我就能全干掉！
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- 渡过过 2019-10-29 12:39
  你是出门骑车，还是出门用膳
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- bamboo 美骑编辑
  回复渡过过
  2019-10-29 13:53
  哈哈哈
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wangyue9 2019-10-26 12:57
为啥我一直看不了视频，不显示……
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- bamboo 美骑编辑 2019-10-26 13:04
  B站视频哦。或者试试直接去B站搜索美骑官方账号
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- wangyue9
  回复bamboo 美骑编辑
  2019-10-26 13:28
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ANTHONY小谦 2019-10-25 12:07
“卷发有奖”？！哈哈……你哪里人？
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- Chinanwf 2019-10-25 15:23
  来个大波浪？
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Wubba lubba dub dub 2019-10-25 09:36
奖品是绿衣服的妹子？
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- kingfar 2019-10-25 12:23
  钰兔都敢惦记，当心被群殴
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DANIEL 于 2019-10-25 09:52
能量胶又负作用，能不吃就别吃了
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渡过过 2019-10-29 12:38
出门都不吃饭的吗
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青春爱骑车 2019-10-27 18:40
吃，对于骑行太重要了！
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风暴英雄 2019-10-27 12:07
怎么转朋友圈，可以教学吗？
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ghaoyu 2019-10-27 08:45
补给基本分为碳水化合物，电解质钠，镁，钙等微量元素，有的还有咖啡因，自己看成分表，不要吃重复，也不要吃太多，有氧运动三大能量来源碳水化合物，蛋白质，还有脂肪
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青春爱骑车 2019-10-25 21:21
拿几个香蕉，这是个好东西
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18615904816 2019-10-25 20:54
学习了 .
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黑胡椒牛排 2019-10-25 20:41
科学补给，才能骑得更快，更远！
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twolap 2019-10-25 16:36
没试过高强度比赛，一般的骑行活动会有补给点，就那些补给点的距离和补给品做为个人补给的参考吧~
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三段茶7号 2019-10-25 15:39
半小时一支能量胶？能吃穷啰！
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LJ85628 2019-10-25 15:29
一根士力架不就解决问题了
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