经验技巧

五个小窍门助你冬季骑行

冬季骑行

一到冬天, 气温骤降,很多人逐渐变成懒虫,放弃运动,新的一年里,为了让男的能够锻炼出腹肌,女的能够甩开脂肪,保持运动热情,以下分享几点小窍门,希望大家坚持运动,坚持骑行。

1.如何把你的新年计划坚持到底?

首先,规划必须贴近现实,有的人可能会计划今年不碰自己非常喜欢的食物,作为吃货一族计划大多会失败。相反如果将计划变得更加容易实现,则可建立自信心,愉快地实践完成,有些人计划只是减肥瘦身,那么很快就会夭折,但若制定为:和朋友多外出骑行改变身形,成功实现的几率将大大提高。

2.冬季漫长,有什么办法可以保持激情?

准备多条抓地轮胎,直接冲出门外玩耍!在雪地上骑行可能无法和往常也一样飞快,但不仅是加强大腿运动的好机会,而且是一场刺激美妙的冒险。看到这大家也许会觉得我疯了,但来年春天,你将会无比怀念去年冬天与你一块疯的那些骑行小伙伴。

3.酒精能够防止瓶子里的水结冰?

水中加入少量酒精浓度升高,凝固点降低,可以降低结冰点,但是实际操作并不现实。 两小杯伏特(约5毫升)只能将约50毫升水的凝固点降低为-2.7℃ ,以一瓶在一小时内消耗计算,倒入过多的酒精则已经不是“水”了,喝多了还可能酩酊大醉,不安全。建议:将水瓶藏在骑行服的口袋里边或使用隔离保暖容器。

4.冬季有哪些又轻量又实用的骑行装备?

如果你那实在是天寒地冻,寒风萧瑟,一件装备是无法完全御寒的,必须从头到尾全面武装,手套,防寒内衫,自行车帽等等。冬季的衣柜从简单的防寒骑行服开始准备添衣,挡风的抓绒面料骑行服将使骑行变得更舒适。当然别期望100%防水,但是必须能够防水排汗透气,拥有防风层。最忌穿的是穿一大堆衣服,外部没有防风层,臃肿又寒冷。其他细节:含有拉链、高领、反光材质(保障骑行安全),无论你打算想砸多少钱买,既要确保合身舒适,又要能够裹住里边的衣物。

5.冬季骑行需要护肤保暖吗?

一般的护肤品芳香怡人,在腿部用软膏揉擦发痛的双腿能够让冬季骑行变得更加顺利。 若气温达到零下15,护肤品或其他润肤油可以减缓寒风吹打后的肌肉疼痛;其他的如:暖宝宝发热贴,既能够促进血液流通,又有效帮助呼吸,除此之外还能够防寒保暖,预防风湿,总而言之我们需要让肌肉放松保暖。发热贴非常方便携带,随时随地可以使用,但是外出还需要记得做好其他防护措施,如佩戴好橡胶手套。

责任编辑:sunny

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  • 热门评论
  • lw88 2015-03-13 08:20

    冬季骑行对V刹和钳刹来说危害较大,磨圈非常厉害,油刹在-20度会胀得很厉害,行程变得非常短。

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    • 寸心千里 2015-08-18 15:46

      好专业,冬季对骑行实在是太不友好了!

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    • 首都机场不好看 2016-06-05 10:26

      确实,行程会变短,但是还可以提供有效的制动力

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  • 全部
  • 飞奔的胖纸 2015-11-06 11:20

    秋天来了 冬天还会远么?准备装备哇·

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  • 洛杉矶 2015-10-13 16:42

    是时候买骑行服

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  • SS-JH 2015-09-27 19:33

    这是说给北方人听的吧?南方的刺骨痛呢...

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  • 何嘉毅~~~ 2015-09-26 12:51

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  • 台南望biketo 2015-08-20 20:37

    冬季爬坡没有问题,但一下坡就连水壶都冻成冰了

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  • 骑行服定制-LY 2015-01-13 17:58

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