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天空车队的训练饮食建议
训练自己多吃
在24小时之内消耗三天所需的能量是可能的。Mitchell 说：“内脏器官是可以训练的。如果你表现不理想是因为你觉得你没有得到足够的能量供应，那么训练自己的内脏器官吸收更多的营养将会有帮助。”
建议：饮用粉末调制的能量饮料而不是已经调制好的，这样你可以逐步增加骑行中碳水化合物的摄入量；最多每小时90g的摄入量对你的骑行有帮助。
当然，没人可以三周时间只靠葡萄糖和麦芽糖维持生活。Mitchell说要吃真正的食物，就算在密集的赛程的时候也是，这很重要。“在比赛过程中，骑手有家里自制的米糕、三明治、胶状食物以及饮料。”
如果你想像维金斯一样骑车，那么你需要考虑你的饮食。
责任编辑：阿志
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