修行是为了追求真善美的彼岸世界，骑行亦然。
进藏准备
西藏区域一览
藏自治区设 1 个地级市（拉萨市）和 6 个地区（昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、那曲地区、阿里地区）
藏地骑行“三字经 ”
入藏行，勇士也，骑行者，听我言，高海拔，易缺氧，路况差，难驾驭，进藏路，多艰险，细数之，凡六条，一〇九，青藏线，大动脉，路况佳
西藏旅行经验问答
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。
西藏风俗禁忌
风俗是特定社会文化区域内人们共同遵守的行为模式或规范。禁忌是人们对神圣的、不洁的、危险的事物所持态度而形成的某种禁制。
高原旅行必备常识
在高原地区，每年都有很多因高原病紧急运送下来的国内外游客，对于在高原进行体力骑行的车友更是一项巨大的考验。
日常藏、汉语发音对照
走南闯北，观山游水，不仅仅是去观赏一个地方的湖光山色，还是去学习一个地方的文化、风土人情，语言作为文化的一部分。
藏文化——藏族图案
佛经载，释迦牟尼说法时声震四方，如海螺之音。故今法会之际常吹鸣海螺。 在西藏，以右旋白海螺最受尊崇，被视为名声远扬三千世界之象征。
西藏气候与进藏时间
西藏地区海拔高，气压低，昼夜温差大，受季风影响显著，干季、雨季分明，每年十月至翌年四月,西藏高原上空为西风急流,地面为冷高压控制,干旱多大风。
进藏一月前准备工作
1、适应性训练：或坚持每天骑车练速度，或先到藏区，或高海拔地方练耐力。 2、好的自行车：和你配备好的自行车事先多花点钱到了路上演练演练 。
进藏前体能训练
训练对于一个业余车友来说，如何做到科学合理是很关键的。 这个问题困扰我很久，目前我采用了Phinney的建议训练方法:。
西藏骑行个人预算
一般情况下，资深车友建议整个川藏线骑行的资金准备为最低2500元，建议为3500元左右，上不封顶。此金额含必须装备。
进藏，寻求心灵的净土
“生活总在别处”，我们的生活已充满喧哗与聒噪、世故与烦扰，我们需要逃离现在的浮华和忙碌，逃到别处去，依靠“西藏”这块世外桃源来洗涤、净化、陶冶。
进藏路线
单车进藏8条路线
目前进入西藏的路线总共有8条（包含从尼泊尔进入西藏的中尼友谊公路）。从西向东顺时针依次是：新藏线、青藏线、唐蕃古道。
新藏线
“新藏线，甚比蜀道难。库地达坂险，犹似鬼门关；麻扎达坂尖，陡升五千三；黑卡达坂旋，九十九道湾；界山达坂弯，伸手可摸天……”
青藏线
由于青藏线人烟较少，物资匮乏，且由于路况较川藏线好（水泥路多、险路少），故很多自驾游西藏的车均从青藏线进出。
滇藏线
线路：滇藏线+川藏南线（国道318）：昆明－安宁－禄丰－楚雄－南华－祥云－大理－鹤庆－丽江－香格里拉－德钦－芒康－左贡。
川藏南线
沿318国道从成都至拉萨全程2167公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山9座，全程25天左右，
川藏大北线
从都江堰开始一路上坡，大概20多km，经过3个隧道，一路上货车多，须注意安全。最后隧道过完后开始下坡十几km，
川藏小北线
为了能够很好的欣赏沿途的风景 ，本攻略大概用时35天左右，从成都到拉萨 一共骑行27天 沿途修整5天左右，体力较好的车友可以
中尼线
本攻略提供的是这一条线路：拉萨---曲水－－朗卡子－－江孜（走羊湖）---日喀则---拉孜---新定日白坝乡－－珠峰
唐蕃古道
唐蕃古道的起点是唐王朝的国都长安（今陕西西安），终点是吐蕃都城逻些（今西藏拉萨），跨越今陕西、甘肃、
进藏装备
自行车长途旅行必备物品详细说明
工欲善其事，必先利器其。长途出行不同于短途休闲，是对旅者身心及车辆装备的艰巨考验。不经过精心准备、策划的行程没有安全可言。
骑行物品清单
本篇将罗列骑行将用到的基本物品，以此作为一个清单，粗心的车友可以将这个清单保存，以后外出骑行时对一下它，就可以改掉丢三.
长途骑行常用物品使用诀窍
在处理版务中经常看见一些车友询问这个问题，为节约资源我在这里单独开一帖，既然是抛砖引玉版，我就先抛砖头.
野外求生10大工具
大多数户外爱好者对户外急救包里装些什么比较苦闷。我们认为这些是在穿越沙漠荒野中必备的补给品。
长途骑行自备食材
下面这些食材，是我在家里常用的，有时候人时间做饭，或者上来一阵懒劲，懒吃这些个东西既方便又可口。
骑行川藏推荐车胎
自行车所有部件中只有车胎是接触地面的。车胎的各项要求有：抓地力，低滚阻，抗磨损。
不带头盔的16大理由
当你坐在静止的自行车上, 摔倒在地时, 你的头部是以每小时7英里的速度着地, 足以导致你的头骨破裂而死亡。
旅行车-你应该知道的那些事
一辆好的旅行车不仅可以是你在家附近的悠闲伴侣，也可以是你长途旅行中不畏劳苦的搬运工。
拥有你,守护我——骑行头盔
近年来，越来越多的骑行活动举办得更加频繁。但是作为一项户外运动，安全便成了一个重要的问题。
旅行车-你应该知道的那些事
一辆好的旅行车不仅可以是你在家附近的悠闲伴侣，也可以是你长途旅行中不畏劳苦的搬运工。
自行车运动眼镜及选购知识
休闲眼镜和自行车运动眼镜是有着严格的技术指标，一般要符合几个要素才是真正适合自行车运动的眼镜。
长途骑行山地车车架及杂项选择
长途旅行旅行面对的困难，比如长时间骑行、需要准备多天的水和食物等等，这都需要 一些坚固装备的支持。
老鸟经验
高原长途单车旅行危险性分析
大家都知道，一位车友MM于5月7日早上八点左右，在滇藏线，离开云南德钦的路上遭遇塌方，因路况复杂，前轮爆胎导致摔车，右腹部被硬物撞击。
自行车安全圣经
1 你永远是非机动车，所以你在骑车的时候也永远不要和机动车去激动！2 你身后的司机不是全能的先知，不可能知道你在路口的时候准备
骑行正确刹车与摔车技巧
行车安全是长途骑行的一项重要内容，关乎到车友的个人生命安全。刹车是行车安全的基本保障熟悉一些基本的刹车常识行车惯例都是非常重要的。
老鸟21招 教你应对高原反应
高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低。
与藏区狗狗斗智斗勇
绝大部份的狗追逐骑士只是为了要防御它的领土，当你骑过街它只想着你会不会侵犯它的领域假如你没有威胁到它们天生的领域性
长途骑行防抢必读
我的老前辈告诉我，经常走夜路，早晚遇到鬼，这个坛子上的老少，左左右右都是文化人，肯定不用我解释这句话的意思。
雨天骑行注意事项
下雨天骑行一定要把防雨工作做好。要是防雨工作不做的话，雨水弄湿了你全身，会让你失温。雨水本身就很凉，加上你在骑行过程中风大
骑行“10要10不要”
你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一 定就能做到。
进藏安全特别强调
每年在进藏的时候都会有不少车友因一时疏忽大意而出现安全问题，轻则受伤无法继续，重则丢掉性命。悲剧已经够多，不需再发生。
川藏骑行的十九条金玉良言
它不是人们想象中的那么孤僻荒凉到处都是无人区野兽飞禽之类，要去者首先要在网上或书店找一份详尽的川藏两省地图，研究一下路线和海拔。
老鸟骑行经验100条
1.确认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子.如果气嘴不幸漏气了这个盖子还可以补救. 2.备胎时把气嘴卷在里面,这样放在衣服口袋里
长途骑行中身体各部位注意事项
长途骑行对身体的要求较高，气候、疲劳都会考验身体的各个部位的承受能力。因此在长途骑行中，了解身体各部位容易发生的问题。
长途骑行要注意的问题（MM须关注）
车友：女性长途骑行时要注意的问题女性在长途自行车旅行时，会担心个人生理卫生的问题，受每天的洗漱以至经期的困扰。
骑行过程中遭遇抽筋如何处理
抽筋学名为“肌肉痉挛”(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，无法自由行动。
长途骑行正确呼吸方法
以前老听到蓟门之树抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不过气来…”事实上大部分人并非喘不过气来而是呼吸的带氧量不足以及时补充肌肉的耗氧量。
爬坡8要点
放松。很多人要上坡的时候，总是手把抓得很紧。这是很自然的反应，可是用在骑车上坡却不适当。你应该轻松的抓着手把。
长途骑行防背痛
背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们。
长途骑行能量补充
长途骑行对体力是一大考验,很容易体力透支。其中，对身体最大的威胁来自于水和盐分的丧失。一个人脱水过多,容易发生昏厥
户外骑行方向判断与路径选择
在野外骑车，为防止迷路，正确地判定所在位置和方向，必须掌握定位和侧向方法。在自然界，某些动物具有辨别方向的本能，如鸽子等。
常见户外运动损伤急救方法
1、将纱布、干净的手帕或布带（紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。
户外急救急救注意事项完全手册
“野外无小事”，任何一个小的问题的发生，都有可能导致大的事故。尤其是在野外遇到突发性的病人或伤者，要根据不同情况采取相应的急救措施。
户外防晒攻略
阳光本钱也就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤提供一定的保护，免受紫外线侵袭。而我们每个人的阳光本钱是有限的。
户外防雷指南
山地比地球上任何地方都更能使风、温度、降水和闪电产生重大变化，往往会给山区旅行的人员造成威胁。风，山地的风也是多种多样。
高原反应自我判断
在欣赏壮丽风景，突破自我极限的同时，高原反应也伴随着每一次登山活动。据统计，在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。
高原反应主要症状
军事医学科学院卫生学环境医学研究所所长汪海讲到了高原反映的几大症状，因高原低氧、干燥、大风等影响，
7类疾病游客不宜进入高原
解放军第18医院高山病研究所所长、高原疾病防治专家崔建华认为，患有7类疾病的游客不宜进入高原，这7类疾病可能引发危险。
高原基础预防与救治
高原反应是指人到了一定海抜高度后，身体为了适应相应的海拔而出现的一系列反应，轻者为胸闷，气促，头痛，嗜睡。
骑行游记
脱胎换骨之旅
经过几个月的准备，终于要出发了，心里既兴奋又紧张，我们提前5天预定了6月25日的K117的两个下铺， 11：20发车，我们原本就不打算托运。
莲花盛开之地——墨脱
墨脱，全国唯一不通公路的县。 垂直气候分布极其丰富，一天内你会从高山森林走到谷地、热带丛林。 泥石流、塌方、断路、过水路、蚂蟥、高温。
看，美丽的格桑花
自我介绍下，我叫行潇，来自13朝古都洛阳，现在在上海从事汽车模具行业，谁要是有需要做模具的都可以联系我。我服务很到位的哈。当初看贴中毒
灵魂在路上——川藏骑行
如果语言能够说清，我们何必去看图画？ 如果图画能够看清，我们何必亲自去看？ 任何一种语言、任何一种图画都无法表达你看到的真实场景！
漫漫长路远
叶子哭了，花也哭了，连水的泪都快流干了， 所有美丽的和自认为美丽的东西，都出来吧， 我们一起等着最恐惧也是最安详的时刻的到来… .
老高摄像1
BIKETO版主亲自青藏骑行，创作总长6小时，经典大片
铁马单骑走西藏
中秋佳节到达圣地拉萨,第二次进藏长途旅行,胜利是属于勇敢,顽强,有坚强意志,有拼搏精神的,我们自己!
蜜月之旅
老婆曾经指着窗外问我：老公，外面绿油油的是什么草？我差点吐血！大姐！你吃的馒头就是那草张出来的……
老高摄像2
BIKETO版主亲自青藏骑行，创作总长6小时，经典大片
喜欢的样子你都有——给318的情书
梦里的318终于千万般不舍地骑完了，原来，我喜欢的样子她都有。慢慢整理照片、视频、心情、对她的恋情。
因为爱的遥远，所以走的遥远
我依然在路上，我的朋友依然在家里。我，一转身，给城市一个背影。隐入青藏线的漫漫征途中。
你翻过的，只是心中的一座山
计划了4年的川藏线之行，终于在1个月前结束。半夜醒来，打开电脑，看看我们路上的一张张照片，怀念。
畅游西藏
西藏主要景点掠影
拉萨长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。
西藏景点门票价格及英文对照
布达拉宫 国家AAAA级景点 100.00（淡季11月-4月） POTALA PALACE布达拉宫 国家AAAA级景点 100.00
西藏旅行必去的10个地方
林芝被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷--雅鲁藏布江大峡谷著称于世。林芝称得上是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。
西藏交通
拉萨贡嘎机场与成都、重庆、西安、北京、上海、广州、昌都、加德满都之间都有直接航班，原来所有飞西藏的航班都采用的是中国西南航空公司的波音客机。
拉萨-珠峰观光路线
乘车游玩可设为六天，从第三天开始路线设计比较紧凑优先考虑包车游玩，具体时间安排可以按自己的条件进行拆分 。
墨脱徒步穿越路线、景点攻略
路线：八一镇--派乡--多雄拉山--拉格--汗密--背崩（or 那东）--雅让--墨脱--108KM--80KM--加热拉噶龙拉山（24KM）--波密 预计时间：10 天。
进藏途中的心灵涂鸦
进藏是一次苦修，我们的身体承受着外界的冲击，心灵经受着痛苦的煎熬。进藏路上，有风有雨，有苦有甜，多少次，我们在凄风苦雨中毅然前行
西藏唐卡文化
藏族绘画史可追溯到吐蕃王朝早期。远在四五千年前的卡若文化遗址中，陶器上用黑彩绘成的三角折线和三角图案等简单的纹饰中。
西藏的10个精致小镇
“拉萨”（Lhasa）是藏语地名。按照藏传佛教及苯教的理念，“lha” 意为“神”，有时特指“天神”，所以这一地名的藏语含义应解作“神地”或“天神之地”。
西藏十大神秘现象
野人之谜、红雪之谜、巫师之谜、虹化之谜、珠峰旗云、象雄之谜、说唱艺人、古格之谜、伏藏之谜、香巴拉之谜，西藏的神秘现象令人惊叹。
藏族酒文化酒歌酒俗
客人要用双手接过酒杯，然后一手拿杯，另一手的中指伸进杯子，轻蘸一下，以拇指和中指朝天一弹，意思是敬天神，接下来，再来第二下、第三下，分别敬地、敬佛。
西藏饮食文化
今天先介绍一下神奇西藏的饮食文化，藏餐历史悠久，极具特色。制作藏餐的大部分原料是藏区自产的，花色品种丰富，味道各异。
别具特色的高原茶文化
酥油茶便是藏民族特有的营养饮料，以其原料的营养性、制作方法的独特性而闻名遐迩。形成了别具特色的高原茶文化。
藏地动物与文化
在西藏广泛流传着一幅保护野生动物图画，这幅图说明猎人放下猎具，拜佛祖说："我不再杀生，多行善事。"佛教思想在这其中其重要作用。
西域藏刀
西藏藏刀一般挂在家中是用来保家护宅的，而随身佩带一般切割食物和防身用的，挂在家中的藏刀，一般都要竖着挂在家中的正方向。
