骑自行车 最好的减肥方法(图文)

　　真没想到，原来一直庆幸自己是那种任吃不胖的人，不料工作才两三个月，居然就那么不争气地胖了起来。每天在办公室里对着电脑，坐上将近十个小时，再加上办公室里舒适的空调，呜呜，我那原来就不怎么坚强的意志力就这样慢慢地侵蚀了······那种大汗淋漓的感觉于我来说，似乎已经是很遥远的事情了。

　　可能是由于长时间不运动，不流汗，不出去呼吸新鲜空气，后果有点“严重”。最近，痘痘开始不失时机地疯狂袭击，小肉肉在经过一段时间的蛰伏之后似乎也要大张旗鼓地进攻了·····害得我都不敢拍照，怕怕。可是有什么办法呢，我越是紧张，越是烦恼，这些小东东似乎就越嚣张。他们越嚣张我就更紧张，好像陷入了持久战。很纠结，很无奈，我难道真的只能听之任之，没有丝毫还击的余地了吗？

　　最近看了一本在台湾出版的书：《自行车减肥》，心头不由得微微一震，不仅仅是里面的俊哥美女，当然，也不仅仅是里面如画的风景，而是里面一些真诚而又煽情的文字：想减轻压力吗？想甩掉身上多余的赘肉吗？马上开始自行车有氧生活吧！骑自行车，除了能享受户外兜风之乐，更是最佳的有氧运动!养成平日骑乘自行车的习惯，可有效促进新陈代谢，加速身体脂肪燃烧，以及精神不济的问题。

　　书中说到，自行车是一种男女老幼都适宜的运动，也是让男女老幼将康的运动。还提供了一套自行车生活守则，教导大家如何去减轻压力，如何去健身减肥，如何变得自信又健康。

　　万幸，自己本身就在一家自行车网络公司上班，自行车，有的是！似乎，我找到了救星，找到了出路。那颗已经懈怠的心又开始蠢蠢欲动了。看来，我是真的该动一动了。想想也是，骑车时，看着四周的景色不断地往后飞逝，心中原本挥之不去的沉重的烦恼，一瞬间都将会变得云淡风轻，既锻炼了身体，又是打扫了情绪，何乐而不为呢。那好吧，从今天开始，珍爱自己，让自己变得更自信更健康！

　　踩着自行车

　　将蒙尘已久的心灵

　　好好洗涤一新

　　车子，头盔，手套，眼镜，服装，一应俱全。刚看过天气预报，接下来这几天相对比较凉快，确实是天时地利了。万事俱备，只欠东风。这个周末，骑游大夫山，应该是一个不错的选择吧？不知道，有没有人一起去骑车呢？

责任编辑：叶一凡