室内骑行台毫无疑问是你训练的利器，你也不得不承认，在家骑车时间非常无聊的事情。如果你也是这么觉得的，那你真是来对地方了——我们会让你再也不用盯着白墙硬（“eng”）骑（除非你需要这样一片可以进入贤者时间的地方）。有很多让你在室内骑行也能带来乐趣的方法。所以如何能避免骑台子无聊呢，接下来就告诉你！

线上骑行平台，登录！

或许最佳也最有参与感的方式就是用各种虚拟骑行软件跟线上好友成队骑行。目前，类似的选择已经非常多：Zwift，The Sufferfest，Rouvy，TrainerRoad，BKOOL，Road Grand Tours等等。每个平台都有它独特的功能和风格。一些室内骑行App会为你在虚拟世界设计具体形象——比如Zwift，Rouvy和BKOOL——其他App则会让你跟随视频骑行，或者只是为你提供室内训练计划。以上这些App的月费大概都在10$到20$一个月之间。

为了获得最佳的线上骑行体验，你需要准备一台拥有ANT+或蓝牙功能的智能骑行台。一些产品会为你提供拟真的骑行路感，比如Wahoo的KICKR Bike，就跟那些传统的固定骑行台体验完全不同（但像Peloton，SoulCycle或其他更加低价的固定式骑行台如果你能接受这种平淡的“绕圈”体验的话，也是不错的选择）。

如果你已经有一台传统骑行台，你依然依靠车载踏频和速度计使用这些app。如果你还想要在虚拟骑行中看到你的功率输出，你也可以直接购买功率计。

四款出色的室内骑行软件（仅限国外）

Zwift

在“瓦特帮”、纽约、法国和不断增加的虚拟场景畅骑，甚至可以加入一场酣畅淋漓的竞赛。

Wahoo旗下Sufferfest

跟随真是的竞赛视角来进行专业的骑行训练吧！

TrainerRoad

这是留给数据党的App，来一场艰苦的训练然后分析数据提高自我吧！

Rouvy

在真实的虚拟世界骑行到全球各地，或者选择一个体系化的训练计划吧！