深夜骑谈

深夜骑谈丨骑车真的能减肥吗?

事情是这样的,前几天有位车友投来一篇稿《骑车一年半 改变了我的生活与身材》,于是不少车友纷纷在底下留言分享相似的骑车减肥的感受。

当然也有人很苦恼:“减肥?为啥我越骑越胖?”

所以,骑车真的能减肥吗?或者说,单纯的骑车、该吃吃该喝喝也能减肥吗?

其实关于减肥这个话题,美骑网已经发过很多文章,也有很多用户分享了自己的看法与经历,我们挑几条来看看。

慕少艾:骑车能减肥,骑车四年了,多谢骑行让我从75到了85,不然可能我已经100了吧

初七初八:难啊,骑车减肥需要的是持之以恒,三天怎么两天怎么的没指望

ADHDmania:去年5月开始认真骑车(那种每次至少40公里的骑行),基本骑3天,休息1天,直到11月天太冷封车(后来在家骑了几周台子),我总共减掉了12公斤,并没有改变和控制饮食。不过从12月到今年5月一点车都没骑,估计又都长回来了吧。

KarlSong:作为一个每天骑车的人,从不为减肥犯愁,从早到晚饥肠辘辘才是我每天最真切的感受。

所以吧……或许关键还是在于有没有坚持运动,以及有没有搭配合理饮食?

那么你呢?有在坚持骑行吗?骑行有让你的身材越来越好了吗?

骑行有让你的身材越来越好了吗?
单选 (每个用户限投一次) 已有117人参与

延伸阅读:美骑专题丨骑车如何减肥?

责任编辑:BAMBOO

上一篇:深夜骑谈 | 魔术头巾的力量你知道吗?

下一篇:深夜骑谈丨你的战车和零件升值了吗?

大家都说

您需要登录后才可以回复 登录  |   注册

您还可以输入200
  • 热门评论
  • chhb8341 2021-10-15 09:10

    骑车减了45斤

    查看回复(9)

    +1

    0
    回复
    举报
    • TIFFOBEMA 2021-10-15 09:44

      真的么

      +1

      0
      回复
      举报
    • 王磊 Leo Salvaje 2021-10-15 10:16

      四五斤还是四十五斤

      +1

      0
      回复
      举报
    • chhb8341
      回复TIFFOBEMA
      2021-10-15 10:34

      13年开始骑车,原来200斤,现在155斤

      +1

      0
      回复
      举报
    • 加载更多
  • 我是风车车 2021-10-15 09:05

    关键还是要有热量缺口,我骑台子减了10斤,但是从过程来看也很辛苦+无聊。分享给大家: 一杯牛奶——早上7点起踩30分钟——清早就提高了新陈代谢率精神一上午——正式早餐。 午饭吃饱——进行些力量训练。 晚饭清淡牛奶麦片鸡蛋面包搭配——40分钟到一个小时的撸台子。 这样下来基本符合管住嘴,迈开腿的原装,一月减5斤左右(视自身的油水情况而定)

    查看回复(8)

    +1

    1
    回复
    举报
    • JOJOLEE 2021-10-15 14:11

      是两辆车,一辆撸台子一辆室外骑吗?

      +1

      0
      回复
      举报
    • 我是风车车
      回复JOJOLEE
      2021-10-15 14:40

      天气好就夜骑,天气不好就是撸台子,早上都是撸台子方便洗澡上班。

      +1

      0
      回复
      举报
    • 我是风车车 2021-10-15 14:40

      是的,是两台车!

      +1

      0
      回复
      举报
    • 加载更多
  • 王磊 Leo Salvaje 2021-10-15 10:20

    去年夏天三个月,每周夜骑大概5天,每次35公里,全程大约10公里没有红绿灯巡航,后半段有灯但是路况不错,全程匀速30上下,仨月体脂率从19降到14…… 然后一冬天全涨回来,今年从头来

    查看回复(4)

    +1

    0
    回复
    举报
    • chhb8341 2021-10-15 10:51

      必须坚持,停下来肯定反弹。

      +1

      0
      回复
      举报
    • 王磊 Leo Salvaje
      回复chhb8341
      2021-10-15 12:32

      可不么,费半天劲,不能糟践喽

      +1

      0
      回复
      举报
    • JOJOLEE 2021-10-15 14:08

      这样减减加加,感觉挺累的吧,吃吃喝喝不好吗

      +1

      0
      回复
      举报
    • 加载更多
  • 目标40 2021-10-18 14:50

    77减到62,体脂13%,上半身精瘦,下半身全是肉

    查看回复(2)

    +1

    0
    回复
    举报
    • bamboo 美骑编辑 2021-10-18 16:58

      没道理啊,骑车不是应该首先减掉下半身吗?

      +1

      0
      回复
      举报
    • 目标40
      回复bamboo 美骑编辑
      2021-10-19 20:51

      骑久了,先减后增,增加功率

      +1

      0
      回复
      举报
  • twolap 2021-10-16 13:59

    想靠运动锻炼好身体,对于大部分人来说都是低效的。现在的人问题是缺乏适当运动、饮食和作息不良、生活环境、工作影响这类问题。有钱的才能买好车、买好装备、买时间出行、有路费、买好的骑行体验。

    查看回复(2)

    +1

    0
    回复
    举报
    • bamboo 美骑编辑 2021-10-18 17:04

      而且大多数人没办法持之以恒吧

      +1

      0
      回复
      举报
    • twolap
      回复bamboo 美骑编辑
      2021-10-19 01:16

      游戏可以成瘾,运动照样可以,只要好玩就可以持之以恒

      +1

      0
      回复
      举报
  • 全部
  • 山地老汉 2021-10-24 13:51

    说到底还是运动量问题,16年环洞庭湖一周,用时一周,来回骑行九百公里,从135减到124斤,结果一个月后又回到138维持至今

    +1

    0
    回复
    举报
  • 20200203 2021-10-19 16:33

    和骑游的骑友骑车三年胖了20斤,独自一人骑了一年瘦了42斤

    查看回复(1)

    +1

    0
    回复
    举报
    • bamboo 美骑编辑 2021-10-19 17:31

      胖乎乎的事实告诉我们,一起骑胖得快,自己骑瘦得快

      +1

      1
      回复
      举报
  • 常山赵子龙。 2021-10-19 14:52

    不来就瘦,越骑越瘦

    +1

    0
    回复
    举报
  • 石波, 2021-10-19 04:46

    50斤萨摩每天四兩狗糧體重管理正常,主人對自己就是做不到。

    图片评论来自美骑手机客户端
    查看回复(1)

    +1

    0
    回复
    举报
    • bamboo 美骑编辑 2021-10-19 09:15

      哈哈哈哈哈 “自己做不到的就寄希望于孩子”既视感

      +1

      0
      回复
      举报
  • 麻城刀客 2021-10-18 16:37

    每周骑车约3-4次单程15公里+每周两次打篮球半场大汗淋漓那种,晚上尽量吃少点,半年体脂30降到19,体重下降20斤左右,目前保持无反弹!

    查看回复(1)

    +1

    0
    回复
    举报
    • bamboo 美骑编辑 2021-10-18 17:04

      很棒,继续保持!

      +1

      0
      回复
      举报
  • 萨甘今天穿绿衫了吗? 2021-10-15 23:44

    能!只要量大     

    +1

    0
    回复
    举报
  • 全村娘们的指望 2021-10-15 22:00

    啊,我说的难道不对?

    查看回复(1)

    +1

    0
    回复
    举报
    • bamboo 美骑编辑 2021-10-18 17:03

      不啊,你说的很有代表性

      +1

      0
      回复
      举报
  • 用户名已被注册确定后不可修改 2021-10-15 21:40

    不可能减肥的

    +1

    0
    回复
    举报
  • 王大爷(热情帮助年轻女骑友) 2021-10-15 19:36

    有钱难买老来瘦   ~

    +1

    0
    回复
    举报
  • jmlucklai 2021-10-15 14:21

    2021年到目前为止,减了5.5KG,月平均300KM

    +1

    0
    回复
    举报
  • 加载更多
举报成功,管理员会尽快核实及处理
安全提示

根据《网络安全法》规定,账号需要绑定手机号才可以使

用评论、发帖、打赏。

请及时绑定,以保证产品功能顺畅使用。