经验技巧

秋冬偷练季 使用骑行台的三点注意事项

进入秋冬季,骑行台将会是你在室内训练的好伴侣。当你开始使用骑行台训练时,如果是初次使用就会发现和真实路面的骑行有一些不同,难免会让人有一些摸不着头脑。下面列出的三点注意事项能让你更快地上手,避免自己受伤、器材受损,从而更好地提升自己。

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1、使用钢快拆杆

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在使用直驱智能骑行台时,相较于真实路面,整个系统的后部会承受更多的压力,这可能会导致后快拆杆的变形。如果你使用铝或碳制的快拆杆,很可能会在这种压力下断裂。此外,由于使用智能骑行台时需要固定后轮,不像滚筒骑行台和真实路面可以摇车,因此在骑行台上的摇车冲刺将会不同。通常户外真实冲刺需要大幅左右摇车,而在骑行台上冲刺,自行车相对地面保持静止,更多的还是身体在“上下”摇动。

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2、轮胎磨损

一些摩擦式骑行台、滚筒骑行台都需要靠后轮摩擦来模拟骑行,同时通过压迫后轮来提供阻力,这种骑行台通常价格相对低廉、使用方便,但它们会比真实户外骑行更快地磨损你的轮胎。解决方法就是可以使用价格低廉的轮胎乃至实心轮胎,尽量选择胎面光滑的轮胎。

当然也有不少车友会准备一个专门的备用轮组,即使是智能骑行台,前轮也会承受一定的压力,并且没有滚动的存在,压力集中在一点,久而久之可能会造成形变,因此准备一个备用轮或者豪气地买一个坡度模拟器是避免无谓消耗轮组的方法。如果经常使用智能骑行台冲刺,又没有备用轮组的情况下,每隔一两次骑行后转动四分之一圈前轮,则可以有效避免前轮形变。

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3、汗水腐蚀

没有车手可以避免在训练时出汗,但汗水必然会侵蚀金属甚至碳纤维部件。一个好的风扇可以减少出汗,保持通风是同样非常重要,但即使这样,你也会流汗,这会对自行车造成严重损害。已经有很多实例证明,尤其是车把部分被汗水腐蚀而断裂的事情,铝车把通常阳极处理可以防止这种腐蚀,但阳极处理表面如果存在划痕或缺陷则可能导致腐蚀加快。此外,把带更容易将汗液堆积,更有甚者,把带会掩盖腐蚀情况,让你无法观察到内部,并有可能将这种断裂危险带到户外骑行中去。

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避免汗水腐蚀的解决方法很简单,就是在骑行台训练时戴上手套,在车把、上管都盖上毛巾,这两种措施能吸收大量汗液,避免汗水顺着车架流到金属部位造成锈蚀。另外,每年至少更换一次把带,每次更换时一定要检查是否有腐蚀现象,有条件的话用碳纤维、钛合金来代替铝合金,同样能有效防止锈蚀。

    以上就是日常使用骑行台训练时需要注意的三点事项,欢迎在评论区进行补充。当你准备好以后,就开始愉快地训练吧,祝你提升更快!

责任编辑:CC

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  • 热门评论
  • 刘子光 优秀评论员 2020-11-13 13:05

    震动的太厉害,用了半个月楼下找……又还给朋友了

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    • tacx 2020-11-16 01:09

      现在国内外顶级款直驱台只会听到链条响、停脚时塔基棘爪响,震动厉害的事情早就是过去式。特别国内仅有的那两三个不多的品牌,用的是皮带来带动电磁阻力盘,只要不是硬件质量问题有剐蹭,噪音根本不是问题。美骑算是科普不足,作者是时候发个B站视频示范咯~

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    • tacx 2020-11-16 01:24

      这个是哔哩视频缩短网址:0x9点me斜杠lVvty   —— 视频这鬼佬在吹毛求疵用润滑脂减少各个顶级骑行台的塔基棘爪噪音,可以看到骑行台噪音只是在房内传响,而绝不是去震动地板。比这些骑行台便宜很多的那些国内品牌,只要是皮带传动的磁阻直驱台,构造上不会比它们更响。

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  • tacx 2020-11-11 19:28

    改用旋转式快拆,不用传统快拆那样试来试去,上圈刹车架方便了一点点,夹紧力度基本会一样。 关于汗水,骑行垫我觉得标配了,可楼层隔音,不会滑,有汗好擦。车架还是加个遮汗带,我遮汗带上才加毛巾的,这样不会滴到车架了。 关于车胎磨损,现在直驱台很多价位,宁愿买不到两千快那种固定阻力直驱,也比要后轮推的固式台好,后轮推那种已过时了。

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    • tacx 2020-11-11 19:28

      我还没有滚筒台,听说要锻炼平衡,骑一下滚筒式效果不错。

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  • Polarbear@de 2020-11-13 18:29

    Zwift 好友加起来啊

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    • tacx 2020-11-16 00:53

      没什么大用,那里互动还不如strava

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  • 风南天 2020-11-12 04:45

    全不在点子上!骑行台的最大问题是散热,多数人都是因此半途而废,其次就是枯燥!磁阻液阻类的费胎,但有专用的骑行台外胎,接触面超厚,是正常胎两三倍的厚度

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    • tacx 2020-11-16 00:57

      不明白你说的散热问题指那些,人散热的空调和一个够力的风扇解决。枯燥只是没玩过zwift这类好软件。至于费胎的那种固式骑行台,现在来看早已经过时的东西了~几十块给我我都不会要

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  • 全部
  • Temporale 2020-11-12 10:43

    为啥偷偷练呢,大家光明正大一起练啊

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  • 师姐以痛吻我 2020-11-11 22:27

    正好明天去提骑行台

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  • kingfar 优秀评论员 2020-11-11 16:12

    每隔一两次骑行后转动四分之一圈前轮,这是一个新学到的冷知识了~

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