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禧玛诺计成课堂:在上海崇明,跟着pro完成一场夏日逆袭

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最近上海的天气十分友好,白天沐浴着入夏的明媚阳光,晚上凉风习习,特别适合踩着车出门吹一吹黄浦江边的风。在这样好天气的周末,禧玛诺计成课堂来到上海,带着十几位前来参加的同学,与环法pro计成一起度过了一个干货满满,充实好玩的周末。

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这一期的计成课堂历时两天,主要分为三大部分:理论课堂与疑惑解答;体能指导训练;公路实战指导训练。地点分别设在全新的捷安特西虹桥体验中心、专属的健身房、以及风景优美,经常举办各大赛事的崇明岛。经过两天的“开小灶”指导后,相信每一位同学都得到了跨越式提升,现在就来带大家看一看这次计成课堂各种好玩的瞬间,希望大家不要羡慕。前方多图!

一、理论课堂面对面

6月15日一大早,大家就来到了捷安特西虹桥体验中心集合,上午的理论课堂以及pro面对面答疑在这里进行。

▲全新的捷安特西虹桥体验中心,宽敞无比。内部设有的多功能区是这次计成课堂的教学场地。

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▲店内的Shimano产品陈列。竟然有点喜欢这个背包怎么办

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▲为同学们准备的茶歇、小零食,希望大家在这里度过一个轻松愉快的上午

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▲第一波同学到啦? 全副武装地骑车来,为你们的走心点赞

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▲驻车架也早早准备,静候车友

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▲课堂开始之前,先把车修整一下

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▲计成给每一位同学发放来自禧玛诺的礼包

课堂开始之前,先由每位同学来依次分享自己因为什么开始骑车,又从骑车当中收获了什么。虽然大家最初开始骑车的时间、原因都不同,但是共同的兴趣爱好让大家今天坐在一起,分享共有的骑车的喜悦。这也是我们能够一直喜欢并坚持着的原因之一。

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▲像极了上课开小差突然被叫起的小学生

互相之间熟悉完毕后,开始了计成课堂之骑行干货。这也是计成需要先了解大家目前大致的骑车情况的原因,好根据大家各自的水平情况对症下药。

围绕骑行安全、骑行训练、饮食调整以及补充,计成系统地向大家讲解骑行知识,以及将自己做为前职业运动员的经验心得,做了走心的总结跟大家毫无保留地分享。 

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计成非常幽默,擅长用搞怪的表情和肢体语言去生动地教学,以及调节气氛。完全没有距离感,就像面对着老朋友一样。在轻松的交流中,你甚至会忘记他是环法大pro。

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计成空手演示定车、转弯等技巧以及错误示范。他多次向大家强调基础训练一定要扎实,训练循序渐进,只有地基越强,中等才会累计越强,峰值才会更高。除骑车技巧及训练外,他还是营养和恢复方面的专家,甚至为大家上了一堂按摩课,连澡该怎么洗都连带教了,是非常丰富好玩的课堂了。

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▲特别爱问问题的小姐姐,十分专注

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▲计成跟大家预报说,有神秘嘉宾要来。

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神秘嘉宾就是郭爽,前场地车运动员,中国为数不多身披彩虹衫的世界冠军。这次邀请她来,不仅是和计程一起为学员们答疑解惑,也为大家带来了不同视角下的很多不一样的灵感。特别是到场的小姐姐们,会觉得深受鼓励。

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▲课堂结束后,在二楼为大家准备了美味的午餐和水果

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▲见到大pro,学员与计成合影

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作者:茹冰心

美骑ID:binnny

简介:是那种会带着工具组挖胎棒内胎气筒每天骑车上班的女孩纸,好想被祖国授予一个“美丽的单车通勤大使”称号啊。我还有一个时常来不及更的公众号“刷街走啊(shuajiezoua)”,没啥粉丝希望你可以关注我。

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  • 热门评论
  • Enzo的4+2 2019-06-17 19:38

    能不能顺便更一篇,日常身体锻炼的文啊? 比如深蹲这些运动的锻炼,还有哪些?

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    • binnny 2019-06-17 20:55

      想看的给本条点赞

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  • 你消失在无名大街 2019-06-17 12:36

    那是史密斯架子 不是自由深蹲

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    • binnny 2019-06-17 13:31

      哈哈哈哈原谅我的无脑~计成大概说回家后大家可以练自由深蹲

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    • 我其实不骑车 2019-06-18 10:34

      就是说啊,自由跟这个差距不是一点两点,史密斯的轨迹跟真正自由可不是一样的。

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    • 你消失在无名大街
      回复我其实不骑车
      2019-07-05 18:25

      是的

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  • 爱骑车的小蚂蚁 2019-06-17 14:20

    作为上海站的一名学员,受益匪浅

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    • binnny 2019-06-17 15:04

      嗯,计成课堂真的很赞,亲眼所见。你们都好棒!

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  • 70’s黑马 2019-06-17 17:48

    参加过计成课堂威海站的小伙伴报道 计指导专业亲和,说话幽默

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  • gcd0318 2019-06-17 12:54

    有不有北京站啊

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    • binnny 2019-06-17 13:31

      好像马上了,可以期待一下

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  • 全部
  • Fast王 2019-06-20 15:28

    神tm深蹲快下慢起

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  • 张掖美利达 2019-06-19 20:34

    不错

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  • hardwarex 2019-06-19 14:20

    计老师虽然(又)发福了,但威风不减当年。。。为了自行车运动的发展,我们需要更多的计老师。

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  • 冰人行者 2019-06-19 13:07

    干货不少,希望能有人分享一下具体的内容,也让我们这些小白有点方向。

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  • 良辰美景奈何天 2019-06-19 11:25

    提升体能技能是一方面,主要是骑行环境堪忧!安全都得不到保障,其他都没意义!

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  • fubq 2019-06-18 20:02

    计成瘦了点了

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  • IT佬Penny 2019-06-18 16:50

    第二页最后一图:“啥都不说,我挂上大盘就一个字--干!!”

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  • 彩虹妹妹 2019-06-18 15:50

    计成老师还是有几把刷子的

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  • 猫宁~ 2019-06-18 15:22

    以后见到木村记得叫他小可爱

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  • 猫宁~ 2019-06-18 15:15

    木村小哥哥人很好

    来自微信

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