本帖最后由 无情的人 于 2010-2-26 12:59 编辑
2008骑行青藏 ----风景篇http://www.biketo.com/bbs/thread-68151-1-1.html
2008骑行青藏 ----那些花儿http://www.biketo.com/bbs/thread-68243-1-1.html
西宁----拉萨海拨图,由天马骑士提供
费用一览,由无情情提供
每一年从四面八方骑车进藏的车友多不胜数,路上因为有了这一群人才显得旅程更精彩,出发前看了很多车友的游记功略,其中包括:
轻羽飞扬的<心有疆,图有痕>之青藏线海拨及食宿:
http://www.biketo.com/bbs/viewthread.php?tid=47845&highlight=
红珊瑚的<亲子闯天路>:
http://www.biketo.com/bbs/viewthread.php?tid=47254&extra=page%3D1
天马骑士的<西行漫记>及海拨图:
http://www.biketo.com/bbs/viewthread.php?tid=5342&highlight=%2B%CC%EC%C2%ED%C6%EF%CA%BF
用心的文字,精美的图片深深吸引了我,也给了我无限的动力和希望,在此说声感谢!
以下说明文字是在轻羽飞扬的功略上改篇过来的,加入了08年青藏线上的一些变化,由于每个人的想法都不一样,路上遇到的情况也不尽相同,以下信息仅供参考。还有列出了大家都比较关心的此次进藏的一些物品清单及费用明细，希望能给准备出行的你有所帮助。
青藏线海拨及食宿说明：
1．上坡与下坡：从西宁到拉萨，除了都兰到格尔木一段是平路以外，其它的都是走不完的起伏路，总是在蹬上一个坡之后，发现是一个下坡，但坡没骑多远，又会有一个上坡在等着你，就是在这种不断的起伏当中，海拔不断上升，在短短10公里之内就有可能有多个大小不等的起伏，这就要求在骑青藏线之前做好体能的锻炼和心理的准备。
2．路况：青藏线是几条进藏路线中路况最好的一条，除了部分修路路段其余都是柏油路面，自从青藏铁路开通后，公路上的车流已相对减少。从路上的三十多个工区能看得出来青藏线上的修路是终年不止的，不下雨的话还当玩一下越野，碰上下雨就惨了，那个稀巴烂的路面真的让人叫苦连天啊。
3．海拨：从西宁到拉萨平均海拔在4000米以上，最低点西宁海拔2256米，最高点唐古拉山口5231米，随着海拔的上升，空气中的氧气含量逐渐减少，而骑车这种耗氧运动对氧气的需要又比较大，所以有时会感觉呼吸不畅，这种时候必须要注意调节自己的呼吸，不然胸闷憋气久了，容易造成高原反应。必须要说明的一点是，有的人在出发前会带一两瓶氧气，这种东西不到万不得已不要用，因为一旦使用之后，就会产生一种依赖。路上多备些板蓝根冲着当水喝，洋参含片可以缓解疲劳。
4．风向：青藏线上基本上找不到可以挡风的建筑或植物，因此小小的风在青藏线上都显得相当猛烈。骑行时，逆风是影响行程最大的天气因素，在逆风时，即使下坡，也得全力蹬踏，速度也不见得有多快，到古露的那一天我们就遇上了强逆风，缓下坡也能下来推车前行。因此每天都得看风驾驶，计划中的食宿点可能要随时变更。
5．雨雪冰雹烈日：高原的气候比女人还善变，因此一定会有与坏天气偶遇的时候，这完全与人品无关，要是碰上人烟稀少前不着村后不着店的路段，那就尽情享受铺天盖地的雨雪冰雹之礼遇吧。海拔越高，离山口越近，气候变得越快，中午12点一过准时变天，因此最好把翻山的时间都定在上午，在安排头一天的住宿点的时候，应尽可能的选择在离山口较近的住宿点。高原空气稀薄，紫外线特别强，所以要特别注意防晒，如果皮肤长时间暴露在阳光下，过不了多久就会被灼伤，所以经常在青藏线看到一个个的蒙面大盗般的骑行者。我一捂上面罩就喘不过气，所以被晒成了非常另类的一张猫脸。
6．骑行速度：除了外在因素外与个人最为密切相关的一个因素就是个人的体力，每个人的体力不同，耐力不同，骑行的速度也就不同，再加上对路况及骑行感受观点不同等原因，也就有了不同人写的功略，所以在安排行程时一定要考虑到个人的体力及骑行方式，合理安排，不能逞强冒勇而狂飚。
7．食宿条件：青藏铁路开通后，公路沿途的很多店铺都因为客流减少而关门，除了西宁、都兰、格尔木、安多、那曲、当雄一些大的市镇外，绝大部分地方食宿条件都非常简陋。格尔木至唐古拉山之前的食宿点，除了吃饭、住宿、打电话和商店补给外，其它的设施（银行，邮局、医院）都没有，所以在从格尔木出发前，一定要估算好路上的花销，备好资金。翻过唐古拉山后，几个大的食宿点（安多、那曲和当雄）基本设施都比较完善，但银行也是以邮政储蓄、农业银行和建设银行为主。除了提及的几个大的食宿点外，其它地方都没有冲凉条件，厕所一般在外头或甚至没有。两个住宿点之间大多是荒无人烟的路段，出发前应备足干粮和水。
8．工区和兵站：青藏线最多的就是工区（道班），而且工区内的工人对车友还是比较友好和客气的，如果去借宿，基本上都会满足你的要求，但人多的庞大队伍还是不要考虑住工区了，还有一个问题，工区的条件往往更简陋，没有床和被子是正常，所以如果确定去住道班，前提是自己要有防潮垫和睡袋。至于兵站，不知是因为奥运会的缘故还是其它原因，今年所有的兵站都不对外接待游客，不知以后情况如何。
9.手机信号：因为一行人都没有用联通的，因此不知道联通的信号是否正常，移动信号基本上全程覆盖，海拨5231米的唐古拉山口我还在打电话：）当然也有几小段没信号的路段。
我的进藏物品清单（只代表我个人的装备）：
【出发前一份旅游意外险】
【单车】 有尾架自行车一辆，装车包（用红白蓝布做的，比专业装车包要轻很多），驼包（背包），防雨罩，头盔，水壶，可共用装备：修车工具(组合工具、补胎工具、小扳手)，备用内胎2条，刹车皮出发前换上新的然后再多带了一对（但骑下来才知道青藏线上基本上用不着刹车），可锁4辆车的车锁一把。
这里我要说一下很多人关心的驼包问题：用专业的骑行驼包好还是用背包好呢？首先说明一下，如此长途旅行是不建议背负东西的，行礼都应该困绑在尾架上。一、取放东西：骑行中当然是专业的驼包好了，取放东西都相当的方便，这一点背包是无法比的，但也要讲求方法的，路上遇上下雨，从取雨衣到穿上我可比他们用驼包的快，哇嘎嘎。。。二平衡性：这完全似乎个人的装包技术，假如你不懂得打包，那么再专业的驼包给你也无法得以平衡。我这一路用的是一个48L的极地登山包，多年的户外行走装包技术多少有些提高，骑行中的背包，两头应该放较轻的物品，中间放重的，这样困绑后就不会左摇右摆，另外靠近背包口处应放些应急用的如食物或药品。专业驼包懂得装包的话，平衡性远比背包好。三、搬运：这一点背包就占优势了，随时随地背上身就走，特别在赶火车时太实用了。
【衣物】 首先说明我没有冲锋衣裤（有的最好带上就避免多带其它衣服了），迷彩裤一条，普通运动裤一条，带帽子的抓绒风衣两件（有帽子的外套非常重要，在高原地区头部的保暖犹为重要），长/短袖T恤各一件，骑行手套和胶手套各一双，太阳镜一副，鸭舌帽一顶，袜子3双，睡袋、防潮垫或地席（假如你能忍受某些床铺的脏可以省略不带），路上我只穿一双登山鞋，防水裤一条，防水防风外套一件（就是一路上穿的蓝色那一件非常好用），防水鞋套，带的雨衣后来给可乐用了，后来一直用那防水外套。
【食物】高能食物（巧克力、糖、压缩饼干、炸菜），葡萄糖（出发前买的一包葡萄糖四个人几乎每人每天冲一瓶一直喝到五道梁，喝葡萄糖水可预防和治疗高原反应），洋参含片（悍马领导出发前每人送了一盒，疲劳范困的时候吃几片特别有效），口香糖（没条件刷牙是特别有用），咖啡（五道梁之后偶尔会头痛，后来喝了咖啡就好了，但有个缺点就是越喝越饿），中途补给的一些方便面，大饼，馍
【药物】路上几次闹肚子吃了几回喇叭正露丸后也没碰过其它药物了。板蓝根倒是天天冲来喝，对干燥引起的喉咙痛很有效。
1. 抗感冒退热类： VC银翘、百服宁,速效伤风胶囊，板蓝根，清瘟胶蘘
2. 抗高原反应：朋友出发前送的半盒红景天（需提前2周服用才有效）还有高原安。原封不动带回来了。
3. 抗菌类：先锋
4. 头痛药：必理通，头痛散
5．外伤药：云南白药气雾剂、创可贴、纱布、医用胶布.
6．肠胃药：保济丸，喇叭正露丸
7．其它：防蚊水，绿药膏，眼药水
【通讯】 手机，手电筒或头灯，打火机、火柴一盒、蜡烛一根，相机，储存卡，各种充电器，插头拖把，电池，银行卡或邮政储蓄卡，现金，身份证，阿里珠峰等地还需办理边防证（当地办理很麻烦），笔和笔记本，通讯录，指南针（可选），对讲机或求生哨（高原缺氧，呼唤前面的车友时吹哨子比大声喊要来得实际），地图，望远镜（可选），少量一毛零钱。
【日常用品类】 多功能军刀，防晒霜，润唇膏，分体雨衣，纸内裤，针线包，饭盒/筷子/汤匙，尼龙绳N米，随身听（可选），洗漱用品，毛巾，湿纸巾，纸巾，大小可封口的塑料袋若干，小锁头（可选），小背包（可选），拖鞋或凉鞋，扑克牌（可选），小脸盘，伞，外挂扣子，由于路上冲凉条件有限，女生应多带卫生护垫以解决个人生理卫生问题。
宗教禁忌：
西藏境内有200多万人口,主要从事农牧业和手工业。藏族的主食为糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是个勤劳、好客的民族,每逢节日、重要仪式及尊贵的客人来临,总要敬献 “哈达”、青稞酒、酥油茶,以示庆祝。藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。
1） 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。遇到寺院、玛尼堆、宝塔等必须下马，并从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等、更不能从上面跨过；不要随地吐痰、吸烟和大声喊叫；未经管理人员同意不能随意拍照；进寺庙时请摘下帽子；参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
不能踏门槛
2） 忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
3) 忌在拴牛、拴马和圈的地方大小便。
4） 不得动手摸弄藏族人的头发和帽子。
5） 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
6）进入藏胞的帐房后，男的坐在左边，女的坐在右边，不得混杂而坐。
7） 忌将骨头扔于火中。
8） 藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。
9） 藏族一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大的改变。
10）每人均有凶日和吉日，凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了，第二个地支开始是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或“年关”，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节。当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏民的家，切记不可用脚踩门槛；要称呼人名时，一般在名字后面加“啦”字，以示对对方的敬重、亲切。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物，用双手接。此外，不能随便用手去抚摸藏族人的头顶。
三口一杯是藏民族在会客时最主要的一种礼节。三口一杯的程序大概为这样：客人先用右手无名指沾点酒，向空中、半空、地上弹三下，以示敬天、地和祖先（或者敬佛法僧三宝），然后小喝一口，主人会把杯子倒满，再喝一口，主人又会把杯子倒满，这样喝完三次，最后把杯子中的酒喝完。
11）严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰西藏主要的旅游景点是寺庙。目前，西藏对游客开放的很多寺庙都是藏传佛教寺庙，藏民族普遍信仰藏传佛教。所以，在转经时一定要按顺时针方向行走，切不可逆时针方向行走。而少数的苯教寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。
12）藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，而不是对他人不敬。双手合十表示对客人的祝福
打招呼：
两个久别重逢的朋友互相打招呼或聊天时，你的手不能搭在对方的肩膀上。尊称别人时，一般在他的名字后面加一“啦”字。藏语还有敬语和非敬语之分。用敬语，对尊者或客人说话，表示尊敬对方。行路时，不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次，在饮食方面，还有食不满口、嚼不出声，喝不作响等规矩。
献哈达：
献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧节庆、拜会尊长、觐见佛象、音讯往来、送别远行等等，都有献哈达的习惯。献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。
敬酒茶：
藏族人好客，用青稞酒招待客人时，先在酒杯中倒满酒，端到客人面前，这时，客人要用双手接过酒杯，然后右手举杯，左手无名指伸进杯子，轻蘸一下，朝天一弹，意思是敬天神，接下来，再来第二下、第三下，分别敬地、敬佛。在喝酒时，藏族人民的约定风俗是：先喝一口，主人马上倒酒斟满杯子，再喝第二口，再斟满，接着喝第三口，然后再斟满。最后，就得把满杯酒一口喝干了。
饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则认为失礼，最离开时不能在碗里省茶。否则视为失礼。
禁忌：
1、两个久别重逢的朋友互相打招呼或聊天时，你的手不能搭在对方的肩膀上。
2、不能跨过或踩在别人的衣服上，也不能把自己的衣物放在别人，更不能从人身上跨过去。
3、妇女晾衣服，尤其裤子，内裤不能晾在人人经过的地方。
4、不能在屋里吹口哨或大声哭叫。
5、家里人出远门，客人刚走，中午和太阳落山后及藏历大年初一不能扫地或倒垃圾。
6、外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。
7、今年该完成的活不能留在明年干，如捻毛线、织毛衣、地毯等。
8、黄昏时，不能随便到人家里走，尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时，陌
生人更不能去。
9、过了中午以后，不能把家里的任何财产拿出去。
10、一个陌生人到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷，不能大声喧哗。
11、不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、瓢盆等。
12、家里有两个人同时出门，并且朝相反方向走，不能同时出家门，必须前后出门而且出门时
间要隔开。
13、妇女到晚上不能梳头和洗头，也不能披着头发出门。
14、在使用扫把和簸箕时，不能直接用手传递，必须先放在地上，然后另一个人从地上捡起
来。
15、每当亲朋好友到你家串门或看望你时，会拿些酥油茶或青稞酒等物品作为礼物送你，客人
临走时把东西腾出来，不能全部腾空，必须留一点在里面或换一点自家的东西装上。
16、有缺口或有裂缝的碗不能用来吃饭，也不能给客人倒茶。
[ 本帖最后由 无情的人 于 2008-10-29 01:59 编辑 ] | 
发表于 2008-9-1 03:36
| 
