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楼主: 野菊花

了解和保护我们的膝盖（转） [复制链接]

有恒

入门骑兵

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发表于 2011-9-22 22:08:18 |显示全部楼层

温馨提示：户外骑行存在各种风险，强烈建议车友购买BIKETO骑行保险！享受全方位骑行保障！

好帖子！膝盖对每个人都很重要，什么运动都要注意保护膝盖。

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肝胆相照

紫铜骑士

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发表于 2011-10-30 08:15:26 |显示全部楼层

Holux卫星定位（GPS）心的方向·新的方向

膝盖这么脆弱呀，一定要注意了

kdlh

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发表于 2011-10-30 23:03:08 |显示全部楼层

真是学习了，就是不知道骑自行车能对髌骨软化症有帮助吗？

买骑行装备，就上二轮转

风雷雨雪

紫铜骑士

沉稳的疯丫头

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发表于 2011-11-2 09:04:30 |显示全部楼层

BIKETO自行车网站网址大全

身体最大的关节，一定要保护好。

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傲洋

白银骑士

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发表于 2011-11-11 23:23:36 来自手机 |显示全部楼层

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我的膝关节医生诊断说是滑膜炎。平时上下楼梯或曲腿动作都会觉得吃不上劲的感觉。偶尔也会觉得曲伸困难像卡住了一样难受。后来看到网上说练扎马步能加强大腿肌肉力量我就照做了，可更难受了几乎上不了楼了都。再后来又骑车觉得还好点，只要不太用力就不会难受现在每天骑车锻炼真希望能好了啊。

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wetysun

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发表于 2011-11-12 18:01:22 |显示全部楼层

冬天骑自行车的话还有必要带护膝吗？

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发表于 2011-11-16 08:46:50 |显示全部楼层

好贴！特别是中老年人运动重要，了解保护身体更重要。
我的体会是了解常识、出现问题即时解决，否则后患无穷！

liliangg

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发表于 2011-11-16 21:42:42 |显示全部楼层

因为经常骑行，现在把大腿联系的特别粗了，有点不协调。还是要科学练习啊

没有什么能够阻挡,我对自由的向往!!

darrenq

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发表于 2011-12-4 00:26:22 |显示全部楼层

得注意啦...

风！

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发表于 2012-1-10 00:47:59 |显示全部楼层

我9年前骑车摔伤了膝盖，去医院查了，医生说骨头没什么，以后也骑的少，期间断断续续的骑行，每次最多20不到，但每次骑完后膝盖后面就疼，上楼有点吃力。去年以来骑行以慢速长距离为主，完了后膝盖感觉没有象以前那样疼，但昨天天气很冷和朋友相约出去骑行，由于朋友带着小孩，速度慢，但回来后感觉膝盖不舒服有点疼，是不是困为受凉了。真希望能彻底好啊！

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